气功打卡总结 第1篇
结合我局部门预算，根据我局实际发展需要，本着“量入为出、量入为出、保证重点、兼顾一般”的原则，完成了部门预算的编制。使预算更加切合实际，有利于操作，保证我局各项工作顺利完成。
今年的年终决算主要是结算旧账，年终转账记录新账，编制会计报表。这是一项复杂而艰巨的任务。年终决算数据是对收入和支出的总结和评价。
对各种会计档案进行分类。会计凭证、会计账簿、会计报表、辅助费用、申报费用等。分别打印、分类、装订，并及时录入会计档案系统。
气功打卡总结 第2篇
第一段：介绍八xxx的背景和重要性（200字）。
八xxx是中国传统的健身养生功法，已有数百年的历史。它由武术大师xxx创立，被誉为“天人合一”的极品养生功法。八xxx通过一系列的动作和呼吸法，可以调理身体，提高免疫力，并有助于提升心理健康。随着现代人对健身健康的日益重视，八xxx的重要性也越来越被大众认可。
第二段：探讨练习八xxx的困难和技巧（250字）。
虽然八xxx是一种简单易学的健身方法，但要想真正掌握它并从中收益，需要付出一定的努力。有时，初学者可能会感到身体僵硬或不适应一些动作。然而，通过持之以恒的练习和正确的指导，这些困难可以逐渐克服。另外，掌握八xxx的技巧也是非常关键的。学习正确的呼吸和动作配合，注意身体的放松和呼吸的自然流畅，都能够提高练习的效果。
第三段：分享练习八xxx的好处（250字）。
练习八xxx有许多好处。首先，它可以增强肌肉和关节的灵活性，改善身体姿势和平衡。持续练习八xxx还可以增强身体的耐力和力量，改善心血管的功能。此外，八xxx还可以有效地缓解身体和心理的紧张，减轻压力和焦虑。它有助于改善睡眠质量和提高注意力。此外，练习八xxx还可以促进呼吸系统和消化系统的正常运作，提高免疫力，预防疾病。
第四段：谈论八xxx的传承和发展（200字）。
作为中国传统文化的重要组成部分，八xxx的传承和发展非常关键。随着现代社会的发展，八xxx得到了新的机遇和挑战。一方面，越来越多的人意识到八xxx的健康益处，开始积极参与其中。另一方面，现代科技的进步也为八xxx的传承和发展提供了更多的可能性。例如，一些手机应用可以提供八xxx的教学视频和指导，方便人们在家中练习。
第五段：总结和展望未来（300字）。
总体而言，练习八xxx是非常有益的。它不仅有助于身体健康，还可以提升心理健康和生活品质。然而，要想真正受益于八xxx，需要持之以恒地练习，并且找到适合自己的练习方法。相信随着社会的进一步发展，八xxx会有更多的人参与其中，并且会继续传承和发展。同时，我们也期待着更多的研究和实践，以进一步挖掘八xxx的潜力和价值。
总结起来，八xxx是一种传统的健身养生功法，通过一系列的动作和呼吸法，可以调理身体，提高免疫力并改善心理健康。虽然初学者可能会面临一些困难，但通过正确的指导和练习，这些困难是可以克服的。练习八xxx有许多好处，包括增强肌肉灵活性、改善身体姿势和平衡、提高心血管功能、缓解压力和焦虑等。八xxx的传承和发展是非常关键的，随着越来越多的人认识到其价值和好处，八xxx会继续传承并融入现代生活。未来，我们期待更多的研究和实践，进一步挖掘八xxx的潜力和价值。
气功打卡总结 第3篇
结合我区实际，下一步工作主要计划如下：
一是思想重视，持之以恒。高度重视全民健身工作的重要性和必要性，思想重视，持之以恒。
二是加大资金投入。一方面，积极通过各种途径自筹资金，另一方面，希望财政加大资金的支持力度。
三是加强专业人才队伍建设。建设一批专业技能强，素质高的人才队伍，促进全区全民健身工作的开展。
四是加大软硬件建设力度。结合实际，有步骤，有计划的重点做好体育设施修缮、投入建设等工作，同时将继续加大宣传力度，提升全区居民的积极性和参与性，更好的推动我区全民健身工作的开展。
一个好的健身教练，可以给客人们带来更好的帮助，这也是为什么会有那么多人选择健身房的原因，因为有一个专业的健身教练在一旁指导，这样会更加有利于帮助自己塑造体形，而且还可以时刻提点自己哪些方面做得不正确，可以便于及时更改。
20xx年来，我在健身教练岗位上学习了许多，也有些许心得，现将其总结如下：
气功打卡总结 第4篇
（一）做好街道现有公共文化设施的管理和使用工作。不断地完善文化活动大楼及人民公园的软硬件建设，加强各功能室管理，确保了文化活动大楼的各活动室和人民公园实现秩序好、环境好。
（三）继续推动社区文化活动室的建设。我站着力推动街道各社区的文化设施建设，努力提高街道社区文化设施的使用率。
（四）积极抓好农家书屋的建设和管理工作。目前已完成辖区内8个村的农家书屋建设工作，各书屋的日常管理工作开展正常，10月份认真组织发动了农家书屋参与省农家书屋优秀管理员推荐活动和农家书屋征文比赛，最后推荐出农家书屋优秀管理员一名，选送优秀征文三篇。
气功打卡总结 第5篇
12月9号，为了促进部员感情，提高团队精神，我们在北区田径场进行了素质拓展活动，各部门积极参与，让大家明白我们在服务他人的同时也要对自身神建设的培养。此次活动得到了张书记的大力支持，让每个参与进来的人都获得了奖励。
12月16号，我们组织成立的微爱行动队出现在了洪城大市场，为了能后让更多的贫困孩子的孩子温暖的度过这个冬天，我们青协部员冒着寒冷，用行动为他们募捐到了一批衣物。之后，我，们在学校为xxx到的物资筹集运费以及在学校募捐到更多的衣服，呼吁东理学子奉献自己的爱心。这下衣物伴着大家的关爱，信心与勇气，伴着社会的温暖送给贵州和南昌地区的一些贫困孩子。
气功打卡总结 第6篇
（一）活动内容及反馈
活动内容
1. 根据给出的课提出自己教学存在的疑惑和问题。
2. 根据提供的教学设计和视频提出自己看法和建议，探讨有策略。
3. 上传自己的教学设计，供大家研讨。
反馈意见：
1、三年级《纸》单元。《纸》单元教学要引导学生关注物体性质与结构的关系，以此为单元概念来指导学生进行观察、实验。各种纸有什么特点，这些特点和纸的结构有没有关系，帮助学生初步建立一种科学思维的方式。《不同用途的纸》一课所需的纸样，可以让学生提前搜集好，或者老师平时就积累，也可以采用实验材料包的几种纸样提供给学生观察。
2、四年级《溶解》单元。《溶解》单元主要是概念学习课型，可以采用^v^问题--猜测--实验--收集数据--分析整理--形成概念（结论）^v^的教学模式，着重引导学生进行细致观察、科学描述以及归纳概括。为了保证在课堂上能让每位学生都能很好地完成任务，老师在实验前要特别把实验过程强调清楚，要让每位学生清楚如何实验，这一点非常重要，这样才不会出现不动手的学生。
3、五年级《在阳光下》单元。这个单元学生非常感兴趣，其中的实验要让学生多动手做。这个单元基本是一节课的前段在课室上，后段要带学生在操场上，所以一定要在下操场前说清楚上课要求，明确纪律，让小组长管理好本小组成员及分工，尽量不要出现有学生游离在小组外的现象。每一节课的实验材料一定要准备充分。
4、六年级《形状和结构》单元。这个单元的学习要注意以下问题：一是材料的选择；二是实验应控制的变量。很多实验都要老师先自己做做，找好材料，这样才能提高教学的有效性。也可以对教材进行选择和处理，每节课由一个挑战活动组成，然后组织学生交流、分享、小结。每节课都让学生有足够的动手、动脑时间，任务有一定的挑战性，学生主动学习的积极性很高，各组成员之间的合作程度也很好。
（二）存在的主要问题
本学期职业规划协会工作总结：
1、第一届“放飞梦想”风筝大赛：此次活动为了促进各部门、各会员之间的沟通交流，展示大学校园外艺术文化特色，在全体会员的努力下，活动取得了圆满的成功。
2、“校园招聘会”现场服务季：本次活动本着全心为毕业生和用人单位服务的理念，在全体会员的努力下，活动取得了圆满成功也得到了用人单位和毕业生们的高度评价。本次活动不但锻炼了会员们的服务能力也提高了大家的学习动力，因为大家亲身感受到了“就业压力”和“竞争激烈”。通过我们的服务，加强了招聘单位和毕业生之间的沟通交流，达到了双赢的结果。为我校大四毕业生提供了就业机会，搭建了就业平台。
3、社团内财务管理培训会：在社团联盟的带领下，我社团财务部部长学习了集财及理财的技巧及方法;本次活动的成功举办对于我社团的发展壮大有着深远的意义。
4、社团内人事选拔培训会：在社团联盟的带领下，我社团学习了人事选拔及任用技巧及方法;本次活动的成功举办对于我社团的人事管理及任用有着重要的影响，为我社团更好的发展奠定了基础。
5、内部会员培训会：在理事会人员的.参与和交流下，开展全体会员交流培训会，有利于协会人员各部间的相互了解、认识以及提高团体团结合作精神。
6、毕业生自荐书研究交流会：通过对广大毕业生求职自荐书的研讨与评选，以引导我协会成员能够从整体上对自荐书初步了解，为以后各位成员制作求职简历工作提供一个起飞的平台。
7、第六届求职自荐书设计大赛：本次活动是一次开创拓新，为我们在求职场上的第一步起到了引导作用。此次活动意义十分重大，可以让广大学生了解求职场上的程序。通过求职自荐书把自己介绍给单位。其主旨在于展示大学生独特的设计风采，帮助大学生更好地面对就业和创业，展示自我能力，增强子信心。
8、第四届就业知识竞答赛：这次活动举办的比较成功，虽然中途出现了些有关场地借用的不畅等问题，但总体而言还是比较成功的;在这次活动中，会员有较高的积极性，能够积极地配合协会的工作，正是由于大家的全力支持，积极配合，本次活动才圆满结束。在招生就业处李向阳老师、协办社团负责人及亲友团的大力支持下，由晋级决赛的18个参赛队经过“大浪淘沙”、“逆水行舟”、“狭路相逢”三个环节的激烈竞争，最终有六个参赛队获得了一等奖一组、二等奖两组、三等奖三组。通过本次知识竞答赛，使同学们更好、更全面的了解了就业知识以及就业方向，认清了就业形势，为同学们的大学职业规划及就业规划提供了指南。
9、第八期就业相关问卷调查：临近大四毕业，我校毕业生即将步入社会，展现在他们面前的是“十字路”，他们现在就处于十字路口，或许他们会犹豫不前;或许他们将踏向成功的彼岸……我们所要做的，就是了解他们的就业趋向，以此收获来引导我校下一届毕业学子的就业方向。
10、第八期《路标》报纸的征稿及发行：六月迎来了又一次欢送，在我校大四毕业生踏出学校之际，我协会特为大四毕业生出版一期丰富多彩的、充满美好回忆的大学校园生活报纸。此期报纸上既有恩师的谆谆寄语和忠告，也有学弟学妹们的万千祝福……
11、求职自荐书海报成果展的准备及展出：此次活动为大力宣传就业形势及本校毕业生的就业情况，让我校每位在校大学生从现在开始关注就业方向，成就未来。
12、就业茶话会——职业规划对于就业：本次活动只为增加社团人员之间的相互认识了解，促进交流;活动中节目、游戏表演皆由大家自我表演、组织，想唱就唱，想上台就上，无需特定人员或特定节目，以增加活动的趣味性、娱乐性与互动性，也可减少排练节目、设计游戏的时间。但节目、游戏内容必须健康、积极向上!活动结束组织部清理场地。
学期总结：本学期的活动在会长及理事会成员的共同组织管理和各部会员的不懈努力工作下，以上所列十二次大、小型活动都取得了圆满的成功，并得到了广大师生及指导单位的一致认可。
组织策划部不仅完成各项活动的组织策划和活动总结，还对各项活动的顺利进行做了切实可行的组织安排及应急防范措施。活动中，全体会员团结一致、互相帮助、相互协作，使每次活动举办得很成功。团结力量大，正是因为会员们面对工作的积极态度，相互协作的集体意识，才能让每次活动在举办中顺利进行。通过几次活动的举办，使得会员们都得到了很好的锻炼，对参加社团的大一新生来说，也使他们更深层次的了解了社团，而且也增强了他们的集体意识，为协会奉献自己的一份力量。
学期活动工作经验与不足：虽然我们在逐渐的迈向进步，但也展现出一些活动环节的问题;有时候活动已确定，但各别分组的工作进展打不达到预期的结果，造成了活动环节中的错乱，不能够很好的转到下个活动的组织与策划中，因此我们应该提升会员的思想觉悟，以此来提高办事效率。作为协会组织策划部部长，我很荣幸担此重任，但在每次活动前进行组织策划时，心里总感觉到很困惑，对自己组织策划的活动内容及内容事项没有十足的把握，欣慰的是自己的部员基本上都非常尽职尽责，他们虽然不懂策划，但还是努力的完成每一次活动份内工作;我时常对我的部员说“细节决定成败”，计划赶不上变化，一切的活动都必须做好详细的组织策划和必须时时刻刻拥有灵活变通的应急防范能力，不知道他们是否记住了我的这一句话，但整个学期协会的活动策划或多或少出现一些不必要的漏洞，这可能是我的失职，我保证我会改正。
最后，我相信协会在以后的时间里，在会长和理事会的共同带领下，各部会员的积极性将会越来越高，大学生职业规划协会的发展前景将会越来越好。
站在岁末，透视过去一学期，工作的点点滴滴时时在眼前隐现。回眸望去过去的一幕幕，在不知不觉中充实眼睑。
不经意间，进入青协已一个学期，一个学期的志愿工作让我收获很多，青协是个大家庭，30多名班干部和100多名会员，在工作中锻炼了我的交际、工作能力。还记得第一次踏进老人院，第一次参与回收活动，第一次义卖。当亲自将那志愿者特有的彩带绑在经过的同学手中时，心理切切实实感受到志愿者的温馨。志愿的工作不仅是个人能力的提高，同时也是个人价值和内在素质的提升。师兄师姐一再强调我们志愿者的宗旨，无私奉献真心付出渐渐深入每位志愿者的心中。
我知道下一学期工作将更艰辛，总结好上学期的工作经验将更好指引我们的工作，现将工作总结如下：
招新是每个协会在新学期的很重要工作，是为协会灌输生命力的需要。如何吸引和选拔优秀的学生干事极其重要，好的干事将使协会工作更严谨更有效率。记得招新第二轮是将通过一轮的学生集在一起随意交谈，适当提些问题。通过这种方式既能考察我们的语言表达，又能看出个人的亲和力和合群度。在集体中，懂得如何表达自己、如何抓住机会表达自己及处理好和同事之间的关系至关重要。
去老人院探望老人是志愿者经常性的工作。这个学期我只去了一次老人院和去了一次新造镇居委慰问孤寡老人。我们主要是通过聊天的方式帮助老人排解孤独，激起他们对生活的热情。虽然只去了两次，但却深深感受到老人对我们的需要，我也学会了如何和老人沟通、如何、去帮助他们。当然也有不少工作上的不足：首先是方式的单一，再来就是认识的浅薄，知道很少有关老人所感兴趣的。但这类志愿工作让我感受到自豪，因为那是很有意义的事情。每次活动后我们都会写一篇总结发到公邮上，这样让我们发现自身不足，及时纠正，让志愿工作做得更好。
会员是这类活动的主要参与者但会员的工作组织欠佳。会员是个很好的资源，是否可以要求干事分批深入了解每个会员的特长，通过记录分组，在去老人院之前集中去的会员简单计划一下活动的过程，多花样去慰问老人，我们不仅是要老人内心的宽慰，更想看到他们开怀大笑。因为主要是要老人开心，所以不需要太多形式的东西。知道限制因素很多，这几乎是不可能的事，但青协每个成员都在
努力让青协变得更好。
还有回收活动和义卖。戴着志愿者工作证逐一敲开每间宿舍的门。虽然有时我们会碰上不理不踩的，但我们都会始终面带微笑说声“打扰了，谢谢”。志愿服务中，礼貌很重要，即使对方很冷淡，但因你的礼貌，他们也会友好的对待。志愿工作让我学会了时刻微笑，以笑感人。
协会的每项活动都不是为了自己，都是为了更好的服务于别人。在过去一学期里，我脚踏实地做了一些工作，但由于自己的水平和经验不足，还存在着一定的问题，在新的一年里，我还要继续努力，争取取得更大的成绩。
时光荏苒又是一学期，一转眼，我们核工程与地球物理学院青年志愿者协会又走过了半年，为发扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神，进一步把工作做到实在，做出我们学院自己的风格，从而把高尚的道德素质，先进的文化理念和温暖的人文关怀带给真正需要的群体，树立核地院青志协的良好形象，我们不断探索，不断完善，是核地院青志协的工作开创了新的局面，先对整个协会总结如下：
气功打卡总结 第7篇
工作关系我经常来回北美和中国，每次坐飞机十几个小时，筋疲力尽不说，因为机舱空间狭小长时间蜷缩在座位上，一定会腰酸背痛。但是这次旅途情况完全不同，持续长时间坐飞机居然一点反应也没有，脖子肩膀和腰部丝毫没有不适。回想一下，这个应该归功于之前开始的健身气功学习。
人到中年一直有锻炼的想法，但是一直没有找到一个合适的锻炼方法。最早坚持外出跑步，结果可能跑步姿势不正确，我的膝盖开始不适，后面碰到雾霾天，跑步中大口喘气吸入大量废气真心受不了，结果放弃。然后尝试去健身房，器械训练都是时髦的年轻人，最讨厌一些私人教练一直盯着你办卡，加上无法固定时间也就放弃了。
偶尔机会看到有个名师堂的软件，不但包括了教学视频，而且有名师实际锻炼的正面和侧面视频，非常好用。特别是这个软件可以打开摄像头，类似练功房里的镜子可以看到自己的动作，从而可以调整动作频率和纠正动作幅度。
更加神奇这款软件向xxxOK打分软件一样，会对我的每个动作进行打分，锻炼结束给出总体评价。人总是有上进心的，因为这个打分功能不但让我知道哪些动作容易出错，也让我每个动作都很认真去做，究竟最后拿个好分数会使我感到心情愉快。
有了好工具我的气功锻炼进展很快，从开始被动的看视频模仿，慢慢记住了动作的要领，尽量投入的锻炼，得到好的评价。加上健身气功本身科学合理的编排，我的关节有时会咯咯作响，韧带明显感觉被拉伸开来。以前的颈椎病和腰间劳损问题逐渐消失了，每次上下台阶膝部关节的不适也没有了。每次做操还会微微出汗，做完操整个心情十分愉快。生活质量上了一个新台阶。
感觉向我这样开始考虑健身，有对如何健身不是很了解，那么健身气功绝对值得推荐。好东西加上好工具，学会健身气功真心不难，比较短的时间就可以见到效果。
气功打卡总结 第8篇
(一)落实酒店经营承包方案,完善激励分配制度,调动员工的积极性。
今年,餐饮部定额上交酒店的任务为380万元,比去年的xxx万元,上升xx万元,上升率为xx％。为了较好地完成任务,餐饮部领导制定了内部经营方案和效益工资分配方案,按照部门、岗位、技术、技能、劳动强度等方面的不同,把经济指标分解到各个分部门,核定了各分部门的营业额、出品额、费用额、毛利率,逐月核算,超额提成,节能加奖,充分体现了任务与效益工资挂钩的原则,使他们发挥各自的优势,能想方设法,搞好经营,调动了员工的积极主动性。今年人均月收入xxxx元,比去年同期的xxxx元,增加了xxxx元,增长率为xxxx％。
(二)抓好规范管理。强化协调关系,提高综合接待能力。
1．健全管理机构,由餐饮部领导、分部门经理组成的质量管理小组,全年充分发挥了作用,小组既分工,又协作,由上而下,层层落实管理制度,一级对一级负责,实行对管理效益有奖有罚,提高了领导的整体素质,使管理工作较顺利进行。
2．完善餐饮部的会议制度。会议包括年终总结会、季度总结会、每月经营分析会、每周例会、每日检讨会、班前班后会、财务监督稽查会、卫生安全检查汇报会等,由于制度的完善,会议质量提高了,上级指令得到及时落实执行。
3．建立出品估清供应监督制度。为了最大限度降底估清品种,协调各分部门做好出品供应工作,每天早、午、晚市检查出品供应估清情况,对当市估清的品种设专薄记录,同时到有关分部门核实查证,并要求管理人员签名,以分清责任。制度建立后,原耒每市估清五、六个菜式的现象已成为历史,现在出品供应情况已处于正常化。
4．加强协调关系。酒店分工细,环节多,一项工作的完成,有赖于各部门之间的协调合作,每周例会上反复强调,出现问题,部门之间不得相互责怪、推搪,要敢于承认错误,多发现对方的优点,搞好协调,今年大大减少了过去存在的一些脱节不协调的现象。
5．提高综合接待能力。今年,全面抓好服务规范,出品质量,使接待能力大大提高。在做好各类社团宴会、酒会、喜宴、自助餐、会议餐接待的同时,还做好高级领导和各大公司、酒店的各类型宴会的接待,如接待了多个外国国家总统、元首、总理和使团,国内的中央部委级领导、省长、司令员、军长、市长等等领导;3月18日晚市接待单位宴客、婚筵等订餐共165席,创开业以耒日订餐总席数的最高记录;9月29日晚,接待婚筵共75席,创历史纯婚筵总席数的最高记录。由于环境优美、价格合理、味道可口、服务一流,使宾客高兴而耒,满意而归。
(三)开拓经营,发展增收渠道,扩大营业收入。
今年在餐饮业不景气,生意难做的情况下,餐饮部领导经常进行市场调查,做经营分析,不断探索,大胆偿试,英明决策,走自己的经营路子。第一,全年开设经营项目六个:自助中餐、自助火锅、海鲜任你嚓、友谊夜总会、千年老龟火锅城、餐饮连锁店(筹备中)。
第二,开展联营活动,餐饮部与客房部、桑拿中心、茶艺馆相互配合,共同促进经营;如宾客凭住宿卡消费可享受八五折优惠,桑拿中心送餐业务,向茶艺馆提供香茶美点。 KK
第三,全年开展促销活动八次,让xxx加州鲈每条一元,贵宾房免最低消费,特惠菜式益食家,每款15元。优质服务月活动、文明礼貌月活动、推销有奖活动等。
第四,营业部与出品部,根据市场消费需要,每月定期推出新菜、点18款。全年推出千年老龟汤等新菜共200多款,扩大营业收入100多万元,酒店通过一系列经营活动,提高了知名度,取得了良好的经济效益和社会效益。
(四)全员公关,争取更多的回头客。
餐饮部领导把公关作为一项重要工作耒抓,大小会议上,经常灌输公关意识和知识。营业部人员在旺场时充实到楼面与顾客沟通、点菜,以不同的形式征求他们的宝贵意见。逢节假日,向关系户电话问候,赠送如中秋月饼、奉送挂历、寄贺年卡等。通过大家的努力,今年餐饮部整体公关水平提高了,回头客比往年有所增加。 KK
(五)增强员工效益意识,加强成本控制,节约费用开支。
餐饮部领导经常强调成本控制、节约费用的重要性,增强了员工的效益意识,并要求员工付之行动。同时完善有关制度,明确责任,依*制度去加强控制 全年完善了(费用开支规定)、(原材料收、付、存制度)、(堵塞漏洞制度)、(原材料合理使用制度)、(办公用品领用制度)、(物品申购制度)、(财务审核稽查制度)、(收款员管理制度)等。今年全体员工已养成良好的节约习惯,合理开闭水掣、油掣、气掣、电掣,发现浪费现象,及时制止。另外,餐饮部领导、供应部经理定期进行市场调查,掌握市场价格动态,及时调整原材料的进货价。十月份推出的千年老龟汤,原耒是整套半成品进货,为降低成本,后耒改为自己进龟,自己烹制,近二个月耒,节省成本三万多元。
(六)做好政治思想工作,促进经济效益的提高。
餐饮部充分发挥党组织和工会组织的作用,关心员工,激发情感,增强凝聚力。 KK 1．组织员工参加97年羊城优秀厨师、优秀服务员技术大赛,参加酒店田径运动会、书法比赛、技能比赛、象棋比赛、乒乓球赛等。参加酒店扶贫济困捐助活动,学习三字经活动,学英语50句活动。在各项比赛活动中,都取得较好的成绩,其中在酒店的田径运动会,就摘取六枚金牌、三枚银牌。
2．全年本部门举行文明礼貌月技能知识抢答比赛、舞会、xxxok等文娱活动9次,春游1次,外出参观学习13次,各类型座谈会5次,妇女会2次,家访6次,探望病员20次。
通过各种活动,使员工形成了一个热爱酒店,团结奋发的强大集体,员工思想品德好,全年拾金不昧事迹有8次,员工队伍稳定,流动量小,今年月均人员流动量约5人。
(七)完善劳动用工制度和培训制度,提高员工素质。
1．严格劳动用工制度,餐饮部招聘新员工,符合条件的,择优录取,不符合条件的,一律拒收,不讲情面,保证招工的质量。同时,上级领导深入员工之间,挖掘人才,不断充实队伍,通过反复考察,全年提拔部长6人,领班8人。对违反酒店规定的员工,以教育为主,对屡教不改者,则进行处罚解聘,全年共处罚员工11人。由于劳动用工的严格性,员工素质较高,办事效率大大提高。
2．完善培训制度。为了使培训收到预期的效果,餐饮部领导首先明确了培训要具有目的性、实用性、时间性的指导思想。其次,成立了培训小组,再三是制定了培训方案,采取理论与实际相结合,以老带新的方式,分期分批进行培训。例如,每月一次管理培训、安全卫生培训;每周二次促销培训、服务知识、服务技能培训等。再四,定期进行考核,全年开展推销手册、服务知识、技能、咨客服务规范、酒店管理知识、出品质量、促销业务知识、英语50句、礼貌用语、安全卫生知识等培训达200多次。
(八)重视食品卫生,抓好安全防火。 KK
1．重视食品卫生,健全各项食品卫生岗位责任制,成立卫生检查组,明确各分部门卫生责任人,制定了日检查、周评比、月总结的制度,开展了流动红旗竟赛活动,对卫生搞得好的分部门给予奖励,卫生差的分部门相应扣罚。由于全体员工的努力,全年未发现因食品变质而引起的中毒事故,顺利通过省市旅游局的星级酒店年审和国检。 KK
2．抓好安全防火工作,成立安全防火领导小组,落实各分部门安全防火责任人,认真贯彻安全第一,预防为主的方针,制定安全防火制度,完善安全防火措施,各楼层配备防毒面具,组织员工观看防火录像,并进行防火器材实操培训。出品部定期清洗油烟管道,做好各项设备的保养工作。地喱部定期检查煤气炉具的完好性,通过有效的措施,确保了餐饮部各项工作的正常开展和财产的安全,今年以耒未发生任何的失火事故。
(九)按照星级标准,完善硬件配套设施,美化了环境,稳定了客源,提高了经营气氛。
全年增加设施总投资300多万元,主要是:二楼东厅的改造,二xxx、北厅的装修,五楼走廊、洗手间的'装修,友谊夜总会的开办、千年老龟火锅城的设备购置等,由于服务设施的完美配套,吸引了不少的回头客。 KK
气功打卡总结 第9篇
以下就我个人对俱乐部私人教练的了解，做点简单的介绍与心得分享。(以下言论纯属个人经验与感受，不代表公司立场!)
大家比较常问到的问题有：
1.教练上班都在干嘛? 工作内容是?
2.教练是不是没上课就能自由活动?
3.收入稳定吗?
4.目前的生活?
5.现实与想像的落差?
6.遇到最大的挑战与困难?
7.最有成就感的事情?
8.给想进入健身产业的建议
一、工作内容
私人教练顾名思义就是针对客户需求、目的，设计适合客户的体适能训练计划并协助执行。由于每个会员的需求以及目的不同，训练背景、病史与痼疾也大相径庭，即使需求相同但训练计划执行上仍有非常大的差异，最后还要考量个人因素、个性等，综合以上各点可知，工作挑战性非常高、内容异常丰富!
这一年来只觉得自己知道的太少、不会的太多...
以阻力训练为例：
1.必须了解客户的需求进行分析、规划;
2.针对需求选择训练动作、顺序;
3.安排可能的训练频率;
4.训练负荷与反覆次数、休息时间;
5.伸展与放松;
6.饮食控制与运动营养;
当教练基本、必要的是把会员带好，让会员在执行运动计划后有所进步。在俱乐部当教练，最被看重的内容是业绩!
专业很重要，你可以利用你的专业将你自己销售出去，让会员感受到信任你。销售也是门非常坚深的学问，每个教练都有他独到的方式，有些前辈上课品质良好有稳定的续约，有些前辈上课口碑好有著无限的会员介绍，有些前辈非常会做规划，这些都是我必须学习的地方。
教练的工作除了上课、带会员运动之外，还要抽时间做开发、跟旧会员沟通后续发展做好业绩，收拾杠铃片、清理器材、一些行政工作也是要做。
二、工时
由于工作属于服务业、预约制，所以常常会员约的时间就是要到，早上八点有约，要上吗?晚上十点有约，要上吗?
在刚开始时为了业绩会都接、都上，但长期下来还是得选择比较适合自己的工作时间，目前通常最早接10点的课，晚上接10点的课上到11点结束，工时常常12小时。从刚开始的一天2~3堂课，到半年后的一天4~5堂课，以及现在的一天8~9堂课，变化非常大...
截至目前为止我认为一天上8堂课是比较健康的方式。
以我为例:
目前我的习惯是固定修礼拜六，礼拜天排休但也排课，除非有事不然礼拜天也是会上课。工时不会比工程师短，
安排得好的话会快活很多，目前我仍然在努力学习如何排出适合我的时程，上个月上了209堂课，自主练习只练了五次，才知道前辈们之前是多麽努力、多麽辛苦。
有效率的安排工作时间与内容，是我现在最必须钻研的...
三、收入稳定吗?
收入稳定不知从什麽时候开始变成指标，在俱乐部当教练由于制度与业绩的影响重大，所以收入不算稳定。
过年期间当家人问起收入稳定吗?
我沉思一会儿回答：
不太稳定，又没有三节奖金。
那到底是多少?
有时候7~8万，有时候9~10万，运气好的话11~12万。
大家最关心的收入，以业绩正常、上课数正常的教练来说，年薪80W不是问题，业绩好、上课数多的资深教练，年薪百万不是问题。相对的必须奉献更多时间与心力在工作上。业绩好表示卖出去的课多，希望会员有好的成效，就必须审慎督促会员来运动。
通常课程上完，稳定的续约，业绩才会稳固。俱乐部教练的收入跟业绩有非常大的关联，上课数多、业绩少收入不会高，业绩高、上课数少收入也多不到那去，如何妥善的分配自己的时间、安排管理是很重要的事情，时间管理得宜、业绩能够妥善分配，以现阶段来说收入应该是不错的。
四、目前的生活：
这个月以来上课数比较高，通常一天会花8~9小时上课，其余时间就留著吃饭。
心目中最理想的生活：
10:00~12:00上课，
12:00~14:00训练、吃饭
14:00~18:00上课，
18:00~19:00吃饭，
19:00~22:00上课，
这样一天上8~9堂课，有训练、有休息，应该是最理想的状况，希望日后能调整成这样。
五、现实与想像中的落差
虽然在从事教练这个行业之前，就知道业绩压力会很大，但以刚踏入健身房的前半年，与后半年来说，后半年的压力变好大...
业绩不断调高，每个月压力都很大，求好心切不断达成目标，甚至牺牲了自己训练、休息、吃饭的时间...
虽然业绩做得高、薪水收入也多，总觉得做得不够快乐，与当初想像得有些许落差。心里总期待完成这个新目标，下个月就可以稍微放松，但每个月都有不同的说法，不得不说主管真的很厉害...
用各种方式诱导我们做业绩、赚钱!
六.遇到最大的挑战与困难?
刚入行时最大的挑战是如何把业绩做到?
当业绩逐渐可以做到时想的是如何妥善安排时间，但业绩目标逐步提升，xxx划赶不上变化，上个月刚结束，这个月马上就又到月底了，所以说生活就是不断的战斗...
最大的挑战：时间管理!教练卖的就是时间，如何在一天24小时之内兼顾自我训练、上课、吃饭、做业绩，还必须抽空充实自我能力，我认为这是很难的事情，特别是业绩压力越来越大，课越上越多之后...
业绩数字要好好的妥善安排，加上进修时间的分配，以及自主训练的搭配，目前遇到最大的挑战与困难，就像姊夫两三年前跟我说的，最困难的事情是如何取得平衡!
现在我还有很多地方要学，没进这行不知道要学的东西还这麽多，大概要再花个3~5年才能略有小成吧...
七.最有成就感的事情?
看到会员们一天比一天进步，欣喜若狂的传讯息跟我道谢，这是当教练最有成就感的事情!
八.给想进入健身产业的建议
想进入健身产业的朋友们，如果真的对健身抱持热忱与希望，那就去做吧!
只是在做之前建议先做审慎的评估与思考，尽可能地对这个产业多做了解，依照你的个性是比较适合在大型俱乐部或者是当个自由教练?
分析你最大的动力来源以及想当教练的原因，如果弄清楚、懂了之后还想当教练，就报名考专业的健身教练培训学校、充实各方面的知识吧!
气功打卡总结 第10篇
为充分发挥优秀教师的科研才能，进一步规范我校教育科研管理，学期初，成立了学校科研组。科研组成员主要来自各课题组，是学校教科研的骨干力量。科研组定期召开会议，学习教育理论，了解教育动态，关注教改热点，收集、总结先进的教科研信息，定期开展课题研究观摩活动，承担培养青年教师的任务，积极推广优秀教育科研成果，以此带动广大教师参与教育科研。
本年度，学校承担嵊州市级以上课题18项。为加强课题的过程管理，学校要求各课题组按照所制订的实施方案，根据实际情况，适当人员分工，落实研究任务，定期举行集体研究活动，撰写研究心得和课题个案，期末进行一次阶段性总结。同时，重视过程性资料、专题性资料、效果性资料的收集与整理，为明年的顺利结题打好基础。
气功打卡总结 第11篇
本社团在加强自身培训下,还积极参与学校活动，在社联巡礼闭幕式上有两个我们社团的节目，还积极参加歌手大赛及海报制作大赛等。
现在回首协会走过的道路，我们之所以能圆满开展工作有如下原因：
1、要归功于老师的殷切指导。任何一级组织在发展中都离不开上级领导的关怀和帮助。我们亦不例外，在这一年的发展中没有老师的言传身教，没有的亲临指导，对于工作经验还很欠缺的我们来说是很难迈步向前的。
2、协会成员的团结友爱、协作务实。人们都说在社团事多、工作累，的'确如此，而我们正是由于有这样一群不怕苦、不怕累，一心为协会发展的人，并使之转化为强大的凝聚力和向心力，才创造了协会的累累硕果。
3、兄弟协会的大力支持和配合“社团一家人”这是每一位社团成员值得骄傲的理念，每一个协会要想把活动办好，往往要靠其他协会的协助和支持。
当然在发展中也显现出了不成熟和许多问题，具体总结起来有以下几个方面：
1、普通社员对活动参与程度不高，特别是越到后期，社员或说功课忙或说工作忙。
2、在理事会成员中，工作中分工不明确，造成在具体工作中没有程序性、系统性。
3、对会员积极性的调动力度不够，在工作中不论做什么都是由几位部长来完成。
4、过于关注重点活动，对日常工作重视不足
5、总结不够及时，忽视经验积累
这许许多多的问题也许是一个协会发展中必然遇到的一些问题，但是只要是问题总有解决它的办法，在实践中不断取精华去糟粕，总结经验，我们社团需要学习的地方还很多。如以下几个方面：
一、树立正确理念，提高工作觉悟
二、加强组织建设，培养人才梯队
三、加强内部交流，提升组织凝聚力
四、加强制度建设，完善奖励机制
五、整合资源，拓展平台，提高社团影响力
今天的总结，是对这近一年工作的全面回顾，大学生健身操俱乐部本学年的工作已经落下了帷幕，其中有成就也有不足，在今后的工作中，我们会扬长避短，更好得规划我们的工作，协调各部门的运作，组织好所有的社员，认真计划好下学年的工作。
一、指导思想
以区进修学校本学期工作计划为指导，充分发挥教育科研先导作用，以十一五课题研究实施管理为重点，加强科研室规范化建设，以校本培训为结合点，提高我校教师的科研水平，创新我校教育科研工作。
二、工作重点
1、围绕课题研究目标，加强我校科研课题的管理工作，做好 十一五课题的研究实施工作，不断提升我校科研课题的研究质量。
2、发挥校本培训的功能，.加强科研培训工作，以点带面、创设科研气氛，以十一五课题研究为契机，继续系统的进行科研理论知识的学习，提高教师科研能力。造就一支品德高尚，观念新颖，业务精湛的师资队伍。
3、狠抓科研制度的落实，规范科研管理工作。
5、围绕课题研究，加强我校科研课题管理工作，注重过程材料的积累，健全科研管理档案。
三、工作措施
1、加强科研培训，促进专业发展。
（1）教师自学教育科研理论知识，同时学校定期向教师推荐有关教育科研方面的文章，促进教师自我提高。
（2）组织教师进行科研培训、科研讲座，同时组织教师针对课题研究过程中遇到的问题学习相关理论知识。
（3）鼓励教师
课前、课中、课后进行反思，提高教师反思质量，促进教师深层次思考。
xx社区健身气功队，从成立至今已经2年，从最初10来人的小团体，已逐渐发展到拥有63名会员的学习型社团，气功队走出了一条属于自己的不同寻常路。
首先，队伍从懵懂中找到了一条属于自己该走的路，即确定了创建社团的最终目的——“快乐健身，从而使人的这个高度精密复杂的系统得到科学、合理的调整，达到防病、治病、延年益寿的目的”，坚持“业余自愿，户外为主，小型多样”的原则；“从武到舞，武舞共存”，就是健身气功队的特色。其次，每个成功的社团都有其标志性活动，我社也不例外，像每年一度的“三八节”、“重阳节”等，每年这些活动，直街社区健身气功队都会积极参与，在参与活动的过程中历练了会员，同时也丰富了社区健身文化生活，得到社区居民的一致好评。再次，社团拥有稳定的管理，作为社团第一负责人的糜爱芝老师更把社团的事情当作自己的事情做，积极参加回春医疗保健操、八xxx的规定套路培训，学成后花大量的时间和精神，将所学无私的传授给社团成员，这种奉献精神也影响着队伍的每一位成员，队伍的团结也空前的一致，每一次团队活动的成功就是大家共同努力的`结果。
一个成功的学习型社团能立足于社区，最重要的原因就是必须具有独特的社团文化。直街健身气功队与其他的健身团体，最根本的区别就是它不光是以增强人民群众身体素质为目的，最重要的是将快乐引入健身活动中，让人充满自信地去面对人生、事业和生活，主要表现有：
气功打卡总结 第12篇
1、党委、政府高度重视
由乡党委成立的全民健身周活动领导小组牵头，召开全乡的专题工作会议，体现了乡党委、政府对村民身体健康的高度重视。各村、各校积极响应，纷纷结合各自特点制定健身计划，形成全民健身工作齐抓共管个新局面。
2、乡、村互动
从乡机关、站（所）到村委会、学校，健身周活动统一部署，统一行动。
3、活动在基层
健身活动完全贴近群众，在群众身边举行，在活动内容上，有拔河比赛、自行车比赛、足球篮球等求类比赛，适合村民和学生参与，并且都是群众喜闻乐见的健身项目。
4、计划有创新
今年的全民健身周活动，计划周密，内容丰富，在组织形式上充分体现了社会体育社会办的新思路。
5、放眼未来，真抓实干，建立长效的活动机制
群众性的体育活动是提升国民身体素质的重要渠道，为了有效的开展此项工作，我们在今后的工作中将从以下两个方面开展好工作。第一，提高对群众性体育活动的认识，把群众体育活动工作摆上重要的议事日程，积极开展丰富多彩、形式多样、生动活波、科学文明的群众体育健身活动。第二，按年、按季度、按团队、按部门开展好竞赛活动，参与组织好学校体育竞赛活动。逐步建立起长效活动与管理体制，使全民健身后活动既有一定的规模性，又有一定的群众性。
20xx年8月8日是我国第x个“全民健身日”，为使全街人民共享体育发展成果，增强全民健身意识，养成良好的体育锻炼习惯，尚庄街道开展了一系列“全民健身日”活动，现将我街xx年“全民健身日”活动开展情况总结如下：
气功打卡总结 第13篇
1、及时撰写教案(反思)。要求教师最少提前备好一周的功课，并写好教案；教后必须认真及时写好反思。学校不定期进行检查，督促每一位教师切实做好本职工作，通过教学工作检查，发现教师们都能认真撰写教案，及时做好教后反思，为有效地提高课堂教学质量提供了强有力的保证。
2、合理布置作业。每位任课教师根据本年段学生的特点，布置适量的作业，减少机械、重复的抄写作业，更好的保护了学生的学习积极性，充分激发学生的学习兴趣，让学生在轻松愉快的学习氛围增长才智。
3、重视习惯培养。学校高度重视学生学习态度、学习方法和学习习惯等培养，特别重视学生自主学习能力的培养，让学生真正学会学习。并开展了“如何培养学生学习习惯？”的专题研究，效果良好。
4、强化薄弱学科管理。本学期加强了各技能学科教学质量的管理，如英语学科的教学管理，加强了英语听读写训练，促进学生英语素养的提高。
5、做好教学质量监控。学校领导不定期深入课堂，检查各位教师课堂教学情况和作业批改情况，并及时反馈，以便教师们取长补短，共同提高。
气功打卡总结 第14篇
回顾这段时间，在工作中收获不小，但也有很多不足之处，在今后的工作中，我会总结经验，克服不足，在工作上继续努力。
以上是我的半年工作总结报告，我会努力配合各个部门的工作，以全心的面貌、更高的热度来迎接挑战，请领导进行监督。
为认真贯彻实施《体育法》和《全民健身计划纲要》，积极开展全民健身活动，20xx年南都社区体育健身工作不断完善全民健身服务体系，努力做好全民健身工作，发挥社区体育健身工作的职能，提高全体群众的身体素质，推动我社区群众体育健身工作的开展。在今年的群众体育健身工作中，我们紧紧抓住以下几个工作要点：
气功打卡总结 第15篇
作为一名大学生，我们不仅仅要把学习搞好，还要在实践中去不断的锻炼自己，增强自己的实际能力。在这个假期我进行了为期两周的社会实践，日子虽短，但也颇有收获。这次是在一个健身房里做会籍顾问。说实话，在做这件工作之前我还真的没听过健身会籍顾问这一说法，也不知道它到底是干什么的。这次锻炼是让自己系统的学习了一下，也知道了所谓的销售一行是真的不简单。
所谓的健身会籍顾问， 其实就是健身中心里的是销售人员。在我们俱乐部分为内外场的。外场比较辛苦，就是先做外展，也就是作为的发传单要电话号码，发传单不是重要的，关键的在于要来有用的电话号码，然后回到办公室再打电话，约顾客。之后就是，带客参观，介绍俱乐部，发展其入会，维护客户和俱乐部之间的关系。总而言之我的感受就是，有点麻烦了，需要脸皮超厚的人才能来做。
培训了一天就开始上场了。做这一行之前我先把它百度了一下，了解一下它的大概工作状况，结果，百度的结果让我汗颜（百度上讲会籍顾问工作的难度在 逐渐加大，成功率较低，个别时候低至约1%。人均日带顾客2 人呢，一开始还不信，信誓旦旦的以为自己可以做好，但做了几天后我发现，成功率简直不单单是1%，连这个点都达不到。我绝对没撒谎，经过自己这俩周的实践，得出结论，成功率是很小很小的，这点我指的是在广范围内所遇人群的成功率。
一开始，先做外展。外展，也叫室外宣传，是用来发展新会员的一种方式我所要做的是了解我们俱乐部和宣传单页的内容，我们的服务项目，健身规模，我们的卡种都有哪些，里面的器材包括哪些，分别是锻炼什么的。说实话外展这是最难做的一部分，我们需要在人流量多的步行街或者是银座门前边吆喝边发传单还要过滤出有兴趣的顾客，当场问人家要电话号码，这往往是最尴尬的时候，因为大多数人都不会给你电话号码的。有很多人会在我面前直接不接传单，更有的把传单接着就扔了，还有点连看我们都不看一眼，如果再碰到挺热的天，坏了，那就更难要到了。有的时候我为了一个电话号码会和人家说上好几分钟，什么方式都用上了，比如我会说（我看您的身材那么好，肯定是经常锻炼的吧，来我们健身房看看吧，第一次是免费体验的，如果好的话就留下来锻炼，觉得不好呢，就当成是散步了，看您那么有健身意识何必错过这个机会呢，况且这也影响到我的个人业绩，再说，电话号码是我留的，肯定不会给您打骚扰的，您就给我留个号码吧。如果有优惠活动了，我会及时通知您的。）哎，反正能说的我都说了，能把电话号码要来就可以了。几率是我发30张传单最多有一个给电话号码的。真悲催。
号码要来了，第二步就是打电话了，把要来的电话给客户打，问什么时候可以过来看看，客户的一贯反应都是（嗯，好的，有时间我就去的）。但是，有时间？那到底是神马时候呢？这个就不知道了。所以第二天就接着打，后来我学聪明了，直接跟客户约好几点过来，到点我就打，但通常情况来的人是很少的。几率是打10个电话号码来一个人。这使得顾客都会有习惯性的排斥拒绝，我打的次数多了，就会直接挂掉我电话，有的一听到我的声音就开始挂，很有很多直接把我拖黑名单里。更有甚者对我说（你以后别再给我打骚扰了，我不去的。哎，又一个悲催的工作。
终于，客户来了，这个时候我开始给顾客介绍，带他在健身房里转一圈再坐下好好的谈谈，这个时候是比较轻松地，但是，要做的事，必须逼单，因为健身是一种冲动性的消费，在顾客有意向的时候让他签单时最好办的，他一旦回家后再说想想那就很难再说动他了。通常来的人当中10个事可以办3个单的。
最后，签单了，那可是我最兴奋的事情了，努力终于有回报了，客人终于递上信用卡了，这时我会给他写一份合同，这可是我最高兴的时刻了。
说句实话，做会籍顾问真的不是好做的，特别累，确切的是必须磨练嘴皮子跟脸皮，必须脸皮超厚才能要电话号码，也必须脸皮很厚的一个电话接一个电话的打，还要学会怎要跟客户交流怎样抓住客户的心思，说话的'时候要讲究技巧，针对不同性格的客户说不同的话。我必须要有耐心，也要与毅力，在大热天里走在步行街上发传单是很不好受的、有的时候我为了跟一个客户我会一天发一条短信，那几天下雨，就会给人家发短信说雨天路滑，开车小心。天热了就发天气炎热，注意防暑。给开店的发生意xxx，给学生发在学习的同时别忘记给自己放松一下。顾客来了，会陪他们聊会儿天，和那些老会员聊聊，熟悉了就让他们帮忙介绍朋友或者快到期的续卡。反正过得是很充实的，我也不知道自己居然可以也能做到为了一单生意电话短信追踪很多天。
最让我自豪的不是自己在这里签了几单的生意，很重要的一点是，我在一起实践的几个同学中做的是最认真的那个。有的时候经理会跟我们一起出去，后来就让我们几个自己出去，这时候，他们都会跑到大公园里面坐着，有的时候聊天，有的时候打牌。到点了，就随便逛逛就回来了。一开始我很看不惯这种行为，也许自己会和他们一样，刚开始的工作激情退去后就会变成这样。但是，我没有，我始终做到了再没有人监督的时候也去按时发传单，要电话号码。虽然我偶尔偷偷懒，但是自己的大部分时间都在工作。这点，是最令自己自豪的。也许付出就会有收获吧，整个俱乐部的人都看到了，临走的时候激励跟我说，他管理会籍顾问这么长时间了，看的出来我工作比他们都负责，没人时候也能认真对待，我挺适合干这一行的。欢迎我寒假再回到这里来实习。嘻嘻……，看来自己的付出是没有白费的，至少我得到了认可，这点对我来讲是很重要的。如果一个人在做一件事的时候可以得到别人的认可与赞同这想必是对自己付出的最好回报。
实践，累吗，当然累。可是，收获是很大的。日子过得很充实，在这里学到了锻炼，系统的了解了健身这一行业，也知道该怎样去做一个好的销售者，就像是第一天培训时经理对我说的，最好的销售是把自己销售出去。他说三流的销售是和xxx单，二流的销售是跟顾客成为朋友，而一流的销售就是跟顾客成为知己，让他觉得离不开你。这，对我来讲，是很受益的一课。
实践结束了，但这段经历会伴随着我继续走下去，帮助自己在未来的旅途中更好地成长。
气功打卡总结 第16篇
本学期我们每位数学教师都是课堂教学的实践者，为保证新课程标准的落实，我们把课堂教学作为有利于学生主动探索的数学学习环境，把学生在获得知识和技能的同时，在情感、态度价值观等方面都能够充分发展作为教学改革的基本指导思想，把数学教学看成是师生之间学生之间交往互动，共同发展的过程，我们一定要在平时教学中渗透新课程的理念，重在关注学生，与学生的交流，从容对待课堂中出现的每一个问题，同时要发挥自己的长处，形成自己独特的教学风格。
xx社区全面贯彻“全民健康生活方式”、推动群众文体工作持续发展的一年，也是构建和谐社会的关键之年。
xx社区在有限的条件下努力创造体育文化阵地，达到推动普及、不断满足广大居民对体育文化的日益需求，让广大社区群众享受体育健身带来的实惠。下面就全民健身日期间社区全民健身活动，群众体育工作做如下总结：
至xx社区成立以来，我们成立了相关领导小组，把全民健身计划列入社区工作日程，以推动“全民健康生活方式”为主题，取得了显著成绩，得到了有关部门和广大居民的支持，特别是通过一些重大节日活动的贯彻实施，人民群众参与健身的意识不断增强，体育健身项目不断得到了普及。
气功打卡总结 第17篇
在以“为做好企业宣传”为目的的前提下，树立企业形象，打造企业品牌，与团队共同完成xx品牌与产品的对外宣传工作。多次为国家举办的大型展会及公司召开的各项会议做好部分前期准备工作，开展对外与业务和产品相关的宣传、公关活动，及时准确掌握社会公众对公司的意见，并反馈到公司；轴承照片的后期处理、设计彩色宣传页及样本与宣传资料的制作与发放，通过利用视觉信息活动传递给外界对企业的评价，塑造企业形象，与同行业的竞争对手产生差别化；与质量保证部门合作制作出口免检产品申报材料；质量手册与环境手册的编制等，向广大客户在第一时间内宣传xx品牌，并展示xx产品的优势、展示瓦轴的实力。为企业承揽了部分购销合同的同时，也为客户关系的建立打好了基础，以及合同执行中业务部门或项目组所需要提供的客户方资源的协调。
气功打卡总结 第18篇
8月8日＂全民健身日＂期间，社区经常在文化广场开展中老年户外活动，结合“xx老人学校”、“xx艺术团”、“xx艺术社”、“广场舞志愿服务舞蹈队”等团体，展示一系列文体活动，内容丰富、形式多样、突出特色、放大整体效益。参与活动达100多人次，观众达5000多人次。
社区有专职的文体指导员，近些年来先后组织老年武术爱好者参加区级以上培训班2期、并推选2名老人参加丰泽区老年人运动会乒乓球项目，组织社区职工参与街道五一节趣味运动会取得团体第一，三八节组织妇女职工参与登山活动、xx慢跑比赛及趣味运动会等，另外，还动员企业职工参与丰泽区消防志愿者技术竞赛并获得二等奖。通过一系列活动，让健身热潮持续在新秀社区这个大家庭中发酵，自发组织健身开始崛起。
老年体育在整个群体工作中起到由小到大、由弱到强、由点到面的推动作用，在整个体育工作中创新了工作方法整合了纵横力度，特别是在以xxx成为会长的带领下，xx社区老人文体活动取得了显著的成效，建立了老年人体育工作联系会制度，重点开展了＂老年体育科普年＂活动、开展了一系列老年文化活动、体育展示活动。
目前，设立社区文化活动场所2个，新建一间文化活动室，文艺队2支30余人，20XX年新成立志愿服务腰鼓队8人，每年参加老年人活动近300多人次，形成xx社区文体活动的主力军。
社区体育健身项目在不断加强，我们在超500人的小区或物业均设有1套健身路径等运动器械，今年通过为民办实事项目我们在泉秀花园西区新设置了1套健身路径共计18个器械，方便广大居民能够在自家门口进行各项健身锻炼。
气功打卡总结 第19篇
基于对前台接待工作的热爱，我会严格要求自己不但要遵守公司的相关工作制度，还要更积极踏实的对待工作。努力提高工作素质，加强对工作的责任心和事业心。我将进一步更好的展示自己的优点，克服不足，扬长避短。与公司及同事团结一致，为公司创造更好的工作业绩!
在市旅游局、市民政局的大力支持和关心指导下，我们旅游协会紧紧围绕“自我管理、自我约束、自我服务”的办会宗旨，以加强协会自身建设为突破口，带领和团结会员单位，积极探索，扎实工作，较好发挥了协会作用，促进了全市旅游经济发展。回顾××年协会工作，我们主要做了以下工作：
第一，立足协会发展，加强了协会自身建设。首先，加强了协会组织机构建设。针对××年是市民政局批准协会成立的第一年，我们组织召开了协会成立大会暨第一次全体会员大会，在充分酝酿的基础上，选举产生了协会领导机构，为协会顺利开展工作提供了组织保证。其次，加强了协会制度建设。为确保协会工作有章可循，我们在充分借鉴外地经验的基础上，严格按照程序，起草修改了《襄樊市旅游协会章程》，制订了《协会成员单位行业自律公约》。通过加强制度管理，使协会工作一开始就步入了正规化、科学化、规范化管理的轨道。
第二，立足发挥协调作用，加强了行业自律工作。为改变我市旅游企业恶性低价竞争，制约全市旅游经济健康发展的不利局面，协会成立之初，我们积极主动与市旅游管理部门一道，以全国治理整不顿旅游市场秩序为契机，加强了行业自身管理。以遏制旅行社对外报价不统一为突破口，向会员单位发出了统一产品、统一价格、统一促销的倡仪，得到了会员单位的响应和市旅游管理部门的支持。为使自律工作得到深入开展，我们还制订了行业诚信公约，公开向社会承诺，接受社会监督，使行业自律迈向了更高层次，有力推进了全市旅游市场的规范化管理，受到市旅游管理部门的高度好评。
第三，立足发挥参谋助手使用，加强了调查研究。针对全市旅游企业经营一盘散沙、全市旅游发展水平不高的现实，与市旅游局一道，多次组织旅游企业召开联谊会、座谈会，了解情况，交流信息，加强调查研究。通过xxx成效的工作，搞清了我市旅游发展的症结，撰写出了《关于把我市建设旅游大市的对策措施建议》一文，得到了市委、市政府和市旅游局的高度重视，并被推荐给全市研究会结集出版。
一年来，我们的工作虽然取得了一定成绩，但是由于旅游协会是一个新生事物，在工作中也还存在着一些不足，主要表现为：协会开展工作的渠道比较单一，协会活动难以组织、难以开展等，影响了协会作用的发挥。这些，都是我们今后工作中将着力加以解决的。今后，我们将在市旅游局和市民政局的大力支持下，牢记协会宗旨，积极克服困难，力争为会员服好务，为政府当好参谋助手，在新的起点上做出新的的成绩。
气功打卡总结 第20篇
通过对其它站点健身气功的交流，以提高整个社团的武术水平、舞蹈造诣，推动社团自身建设的发展，为社区文化建设打下基础，为中国特色文化的继承与繁荣做出贡献。
在全民健身运动会、邻里节系列活动、三八妇女展风采、心连心九九重阳等活动中，积极组织队员参与，表演各类健身气功。为大家献上精彩表演的同时，推广健身气功的功效，以吸引更多的居民朋友学习健身气功。
通过参与以上这些活动，健身气功队即充实了队伍的健身文化，又提高了社团的整体健身水平。
通过2年时间的洗礼，和队员们的共同努力，总结出社团的核心文化及理念——快乐健身，武舞相融、刚柔相继、二者相辅相成，我们将健身文化进行到底。
岁月如梭，转眼又快迎来了新的一年。在即将过去的20xx年里，我在公司领导是同事的关心和热情帮助下，顺利完成了前台接待相应的工作。现在对20xx年的工作作出总结。
气功打卡总结 第21篇
一楼的出品主要以“快”为主，不断更换花色品种，适时推出一些各地的特色小吃，主要以“稳住一楼”为出发点，而在二、三楼的菜式出品方面我们将加大创新力度大，，首先将现有顾客很受欢迎的菜式保留，不断精益求精，并适时制订出规范菜式的标准菜单。同时通过举办美食节和各种节日的营销活动来推出新的菜式品种。计划在xx年的三月份——四月份举办一个以口味有特色，价格实惠贴近大众消费为目的的美食节。6—9月份计划引进新的菜系以满足更多的客户求新的口味，10月底将着力以高档、营养、有特色来迎合商务宴请，单位互请及各类中、高档消费客户的口味。争取菜式这一产品的更大市场竞争力，不断完善菜式创新制度，对菜品开发研究，监督质量，跟踪反馈意见进行进一步细致化管理，开辟营养膳食，合理膳食，精致饮食的食在XX良好社会形象，从而争取更多的客源。
气功打卡总结 第22篇
我们继续贯彻落实《诵读经典美文、创建书香校园实施方案》，培养学生对文化经典的学习兴趣，通过人文熏陶来增进儿童的文化底蕴和道德情感，培养儿童初步的道德感悟能力，要求各校要根据方案总体要求，制定具体的实施计划，要坚持不懈，创新形式，不断推进。通过开展常规读书活动，重点培养学生的读书习惯，提高学生的读书能力，让每一个学生读好书、好读书、会读书，学生在诵经典、读名著中开阔视野，陶冶情操。
回顾本学期的教科研工作，虽取得了一些成绩，但还有很多地方需要改进、充实。在今后的工作中，我们要进一步营造全员参与的氛围，搭建展示才华的舞台，提供信息交流的场所，使教科研工作稳步前进。
我们中老年健身队成立于20xx年，10多年来，在上级部门的正确领导和指导下，我们中老年健身队积极开展各类健身活动，不仅增强了每个队员的身体素质，使晚年生活过得丰富多彩，还积极参与县里各项公益宣传活动，为县申报世界自然遗产地、建设和谐社会，做出了较大贡献。现将我们中老年健身队的一些先进工作具体总结如下：
气功打卡总结 第23篇
我们的生活十分幸福。然而，这份来之不易的幸福是通过我们辛勤的劳动换来的。只要有了健康的身体，我们才有本钱去劳动。
因此，每天坚持运动是必要的。运动的作用不仅仅在于减肥，它也可以使我们的身体保持健康。每天多运动一会，就多了一些健康。
运动是循序渐进的。比如说今天，你能跳绳一百下，只要你坚持运动，不放松，中间少休息，说不定你明天就能跳两百下了呢。你也可以一会儿跳绳，一会儿做俯卧撑，也可以达到效果。与此同时，你的身体也会渐渐变得强壮起来。
运动是延年益寿的。据科学家统计，不经常运动的人患癌症的几率是经常运动的人的两倍。而且，如果你心情烦躁、郁闷、不高兴，可以去运动。因为运动会促进你的胰岛素分泌，让你高兴起来。
以前，我个人也不喜欢运动，通常是父母逼着我做运动。慢慢的，我知道了运动的好处，开始喜欢上了运动。我一般先跳绳，再做俯卧撑。手累了，再跳绳，不停循环。渐渐的，我就有了长进。
运动是生命之本，有了运动，才有健康。
气功打卡总结 第24篇
八xxx是一种古老而有效的健身功法，是中国传统文化遗产中的重要组成部分。通过内容丰富、变化繁多的动作，八xxx能够促进体内气血流通，增强身体灵活性和肌肉力量，对身心健康具有显著的益处。最近，我参加了一个八xxx课程，在课程结束时，我不禁对这项古老而神奇的健身功法有了更深入的认识。下面就让我来分享一下我的心得体会吧。
第一段：课程介绍。
在课程开始前，老师向我们介绍了八xxx的起源和基本原理。八xxx源于中国的道家文化，起初是为了养生保健目的而创造的。后来，它逐渐发展成一种流行的健身方法。八xxx的动作主要通过柔和而有节奏的动作来达到调节身体内部能量的目的。老师还强调了正确的姿势和呼吸对于八xxx练习的重要性。
第二段：动作示范和练习。
在课程的第二部分，老师向我们展示了八xxx的基本动作，并分别解释了每个动作的功效和主要技巧。然后，我们进行了一些简单的练习，以便更好地理解并掌握这些动作。尽管这些动作似乎很简单，但当我开始尝试它们时，我意识到它们要求对身体的控制和平衡能力。我发现自己的肌肉力量和灵活性有待提高，这使我更加坚定了学习八xxx的决心。
第三段：内外调和。
第三部分是八xxx中最关键的一部分，它要求我们调动身体的每一个部分，使身体的每个方面都得到发展和改善。通过练习内外调和，我们可以调整我们的呼吸和内部能量，增强我们的身体机能。这对于提高免疫系统效力、延缓衰老、预防常见疾病等都有重要的作用。我感到，在练习完内外调和后，我的身体变得更加轻盈，呼吸更加顺畅，心情也更加平静。
第四段：意识与集中。
在八xxx课中，坚持练习需要人们保持意识和集中。通过关注我们的呼吸、身体感觉和动作的运行，我们可以更好地掌握每个动作。当我们把全部精力集中在八xxx练习上时，我们的大脑将变得更加专注，在放松和舒缓的状态下工作。这种集中意识的训练不仅有助于提高八xxx练习的效果，还可以在我们的日常生活中帮助我们更好地应对各种挑战和压力。
第五段：心身合一。
通过八xxx的练习，我体会到了身心合一的独特感觉。当我专注于每个动作时，我可以感觉到身体的每一个部分都在参与其中，我与动作之间的界限几乎消失了。这种心身合一的感觉让我感到非常愉快和平静，我可以忘记一切烦恼和压力。与此同时，我也明白了八xxx的目的不仅仅是为了锻炼身体，更重要的是通过身体的训练，调整和改善我们的内心状态，使我们达到身心和谐的境界。
总结：通过这次八xxx课程，我不仅学到了一种新的健身方法，也对这项古老而独特的功法有了更深入的了解。八xxx不仅能够提高我们的身体素质，还可以帮助我们调节内外能量，提高意识和集中力。练习八xxx不仅有助于保持身体的健康，还可以提高我们的心理素质和内心的平静。我深信，只要坚持下去，八xxx将成为我保持身心健康的重要方式。
气功打卡总结 第25篇
在今后的工作中，我们要进一步加强领导，统一思想，提高认识，以更好地适应群众健身要求为根本出发点。针对财政工作的实际，充分调动广大干部职工的积极性，以更加扎实和完善的措施，更丰富多彩的形式，广泛开展全民健身活动，努力营造全民健身的浓厚氛围，切实增强广大干部职工健身意识，从职能部门指导、引导、要求健身，变成了自觉健身和我要健身，不断提高广大干部职工的健康素质，更好地为构建和谐xxx和建设全面小康社会服务。
随着社会的进步，人们教育观念的改变，家长对体育的需求愈加迫切，而小学体育也越来越显示出独特的艺术魅力。作为江苏省实验小学的我校，更应发挥示范、带头使用。随着素质教育的深入，又一轮课程改革的推进发展，对我们全体体育教师提出了更高、更新的要求。
在本学期中，体育教研组认真学习新课标精神，将课程改革落实到教学实践中，组织开展了一系列活动。
一、加强教师队伍建设
这学期本教研组加强学习，切实转变教学观念，以先进的教学思想和教学理念开展教学实践活动，抓好学习型教研的创建工作。本学期，本组订阅多种体育书刊、杂志、互相交流、学习。不断加强课堂教学研究，通过集体备课、观摩研讨等形式提高教师的教学研究能力。本学期共开设校内研究课4节，并不断规范“教学五认真”工作，抓好备课工作，包括课前准备体育器材教具等。注重发挥县校级优秀青年教师的示范带头作用，注重对青年教师的帮带工作，积极鼓励进行高层次学历进修，积极撰写论文参加评比活动。
二、全面提高学生素质
本学期我组努力培养学生兴趣特长。本学期精心组织学生参加“广播体操赛”。本学期开展了校园乒乓球、拔河、广播操及冬锻三项赛，学生参与面广、质量高。
三、配合学校各项工作
我组认真完成各项教育教学工作外，还能配合学校的`各项活动，做好学生对体育的宣传工作。
本组教师人数较少，工作中难免有一些不足，但我们相信一定会在今后的工作中不断努力，不断改进。逆水行舟，不进则退，而成绩只代表过去，只有不断努力我们才是永远走在最前面的。我们将齐心协力共创辉煌!
根据县卫计局关于开展《xx县第12个全民健康生活方式日系列宣传活动》从卫通【20xx】106号的要求，结合我县实际，为提高全民健康意识和健康生活方式行为能力，有效控制高血压、糖尿病等主要慢性病的危害及其危险因素水平，经卫计局研究，定于9月2日在城关古榕广场开展“三减三健全民行动”宣传活动启动仪式、为主题的宣传活动，大力向广大群众普及、倡导健康生活方式理念，本次宣传活动在全县范围内广泛开展。现将宣传活动总结如下：
气功打卡总结 第26篇
八xxx，也被称为八宝练身法，是一种传统的中国健身法。它最早可以追溯到宋朝，至今已有数百年的历史。八xxx的特点是通过一系列动作来改善身体的柔韧性、平衡性和协调性。它注重通过舒展伸缩的动作来调整和激活身体的气血流通，从而达到强身健体的效果。
我学习八xxx的初衷是因为感受到了自己身体健康的重要性。近年来，由于长时间的久坐以及缺乏适当的锻炼，我的身体开始出现一些问题，比如背痛和关节僵硬等。我希望能够通过八xxx的练习来改善自己的身体状况，增加灵活性和活力。
通过一段时间的坚持练习，我收获了很多。首先，我的身体柔韧性得到了明显的改善。之前感觉关节僵硬，现在可以进行更多的运动姿势，也不再感到不适。其次，我的平衡能力和协调性也有了明显的提升。八xxx的动作要求身体各部分的协调配合，对于平衡的要求也很高。通过长时间的练习，我感到自己的平衡感和协调性都得到了很大的改善。
在学习八xxx的过程中，我深刻体会到了身体与心灵的联系。每次练习结束后，我感到身体不仅得到了锻炼，而且内心也得到了宁静和平衡。学习八xxx需要掌握一套固定的动作，通过专注的练习，我逐渐感受到了自己身体内部的变化，更加专注和平静。这种体验不仅有益于身体健康，也对我日常生活中的压力和焦虑有了很大的缓解。
第五段：对继续学习八xxx的期望和计划。
通过学习八xxx，我意识到身体的健康需要长期的坚持和努力。我打算继续学习和练习，不仅仅是为了保持身体的健康，更重要的是将八xxx的原则和理念应用到日常生活中。我希望通过八xxx的练习，能够培养持之以恒的毅力和专注力，从而提升自己在其他领域的表现。同时，我还想将八xxx的知识和经验与更多的人分享，帮助更多的人拥有健康的身心状态。
总结：通过学习八xxx，我深刻体会到了身体与心灵的联系，同时也收获了身体柔韧性、平衡性和协调性的提升。我将继续学习和练习八xxx，并将其运用到日常生活中，以保持身体的健康，培养持之以恒的毅力和专注力，并将所学知识与他人分享，共同拥有健康的身心状态。
气功打卡总结 第27篇
健身气功是中华民族的优秀传统文化，是我国全民健身运动的重点推广普及项目，深受国内外广大人民的喜爱。健身气功是以自身形体活动，xxx纳、心理调节相结合为主要运动形式的改善自身健康状况，开发人体潜能，使身心臻于高度和谐状态的技能。
健身气功练习时柔和绵缓，不拘不僵，轻松自然，舒展大方，呼吸深细匀长，精神放松，意识平静，似有似无，使身心在安全、节能和不产生运动负效应的情况下提高机能生理效果。健身气功强调修身养性，内外兼修，更注意人的心理和精神上的调节，通过练功达到心理健康，精神愉快，使心神处于良好状态，从而强心壮外，抵御外邪，祛病强身，延年益寿。特别是“六字诀”、“八xxx”、“易筋经”等健身气功的规定套路，都是队员们的快乐健身源泉。
气功打卡总结 第28篇
中老年人大多离开工作岗位，生活单调，身体素质不强。为丰富中老年人生活，增强中老年人身体素质，我们组织成立健身队，在黄玉叶的带领下锻炼身体。起初人数不到10人，现在已发展到100多人，其中正式入会人数80人。健身队成立以来，秉承为中老年人服务的宗旨，从不收取队员学费，教练中老年人学习太极拳、剑等各项健身远动，开展了拳剑扇、民族舞、秧歌舞、无极球等各类活动，取得了良好成效。目前，中老年健身队的队员不仅学会了各项健身活动，丰富了晚年生活，而且身体素质明显增强，促进了和谐家庭与和谐社会的建设。
气功打卡总结 第29篇
八xxx是中国传统的养生功法之一，具有悠久的历史和文化底蕴。作为一种练习身体和调养内脏的方法，八xxx以其简单易学、容易掌握的特点，受到了许多人的喜爱和追求。我也是其中的一员，近期参加了一次关于八xxx的培训班，学习并实践这一功法。在这个过程中，我有了一些心得体会，现在就和大家分享一下。
第二段：身体和呼吸。
在学习八xxx的过程中，我发现最重要的是调整身体和呼吸。首先，要保持身体挺直，尤其是头部、颈部和脊椎，这有助于顺畅的气血循环。其次，要放松全身肌肉，尤其是手臂、腰背和下肢。只有在放松的状态下，才能让气息流通自如，达到养生的效果。此外，在每个动作开始时，要先深呼吸一口气，然后慢慢呼出，这样可以增加气量和气血的流动。
第三段：专注力和意念。
八xxx需要练习者集中精力并保持专注力，这对于掌握每个动作的正确技巧和获得更好的效果非常重要。在练习过程中，我发现当我专注于身体的感受和每个动作的细节时，体会到了一种全身心的放松和愉悦感。此外，我还学会了运用意念来引导呼吸和调整身体的力量。通过将意念集中在腹部和xxx，我能更好地控制呼吸，提高气血循环和养生效果。
第四段：坚持和耐心。
学习八xxx并不是一蹴而就的，需要坚持和耐心。特别是对于初学者来说，很可能一开始就遇到一些困难和挑战。例如，在某些动作中需要保持平衡或柔韧度，一开始可能感到很困难。然而，只要保持坚持并逐渐提高，就会发现身体的可塑性和适应能力。我通过每天坚持练习，发现自己的柔韧度和平衡能力都显著提高了，这让我更加有动力继续下去。
第五段：养生效果和体验。
通过学习和实践八xxx，我不仅感受到了身体的变化，还体验到了养生功法的神奇之处。首先，我每天练习八xxx后，感觉整个身体更加轻松和有活力。不仅能缓解长期久坐带来的肌肉疲劳和酸痛，还能提高精力和注意力。其次，我发现八xxx对于调整情绪和缓解压力也有很好的效果。每天练习后，我感到心情愉悦，并能更好地面对生活和工作的压力。最后，八xxx还帮助我改善了睡眠质量，每天晚上能够更加轻松入睡，并且睡得更加熟深。
总结：
学习八xxx是一种对自己身体和内心呵护的方式，通过调整身体和呼吸，集中专注力和运用意念，坚持和耐心，练习者能够获得养生效果，并在身体和心理上得到提升。我个人体验到了八xxx的神奇之处，深深感受到了身体和内心的变化。我将继续坚持练习，享受八xxx带来的健康和愉悦。通过练习八xxx，我也愿意与更多的人分享这一传统养生功法的魅力，并一起追求健康和幸福的生活。
气功打卡总结 第30篇
配合校团委青志协举办各种活动，及时保质保量地完成校团委分派的任务以及配合院各部门活动。在过去的半年里，我们有四名新部员参加了学校的义务支教队，对莲松中学的孩子们进行义务辅导。我们组织我们协会参观了八一纪念馆，重温八一起义，感受革命精神。10月13号，在感恩节即将来临之际，我们筑起感恩墙，让同学们学会感恩，懂得感恩。12月5号，为国际志愿者日，这这个特殊的日子里我院开展回收废电池活动，增强志愿们爱护环境的意识，并且组织全体部员在青春广场参见志愿者宣誓仪式。在运动会期间，我们负责方阵和体操，并在大本营对运动员们提供支持。在校青协的安排下，我们组织部员们在图书馆对图书进行整理，这次活动也让大家在学会在感受图书馆浓厚的文学气息和涉取知识的同时也要保护公共环境。10月24号，我们和水环青协一起携手在新建县敬老院关爱老人奉献爱心，这次活动的意义在于在享受父母和社会给我们的关爱的同时，我们也不能忘记对老人的关怀，让尊老爱幼的传统美德得以流传。
气功打卡总结 第31篇
1、在继续做好鼠情监测的基础上，争取政府领导的重视，加大区财政投入（区财政已有十多年在这方面没给予分钱的投入），推动搞好大面积灭鼠工作。
2、进一步透过多种形式宣传灭鼠技术于农民，提高技术到位率，便于技术指导和灭鼠长效机制的建立，防止出现急性剧毒鼠药中毒事件发生。
3、期望各级政府组织全民开展春、秋两季农区灭鼠，切实控制鼠类危害，保护农业生产、保障人民生活卫生健康。
一年的时间是很快的，我也希望自己能够在这样的工作环境下面更加努力一点，现在在学习方面，我还会对自己很有信心的，我知道这是我在能力方面应该要做出的判断，在这年终之际，我还是有着比较专注的态度，在这一点上面我还是维持了一个好的状态，对此我也是做出了很多的准备，我也对自己的工作是很有信心的，在这年度考核之际，我也是租出了xxx的调整，也希望能够在家接下来的工作当中进一步的维持好，现也总结一下工作。
回顾过去的一年，我也感觉非常的充实，我希望自己能够做的更好一点，这对我也是一个不错的提高，感觉非常的充实，我也一定会继续去落实好自己分内的职责的，这一点非常的有意义，在这一年来的工作当中我也是做的不错的，对此我深有体会，在这年度考核之际，也是感觉非常的有意义，我也深刻的理解了这些原创，作为一名__的员工我现在也感觉工作需要进一步的调整好，我也感谢公司一直以来的培养，我也一定会认真去做好这些的，在这一点上面我也相信我是可以接触到更多的东西，未来还会有更多的工作等着我去落实到位的，在这方面我始终都是对自己很有信心，我深刻的体会到了这一点，这也是给我一种很深刻的态度。
在这一点上面我也是感觉很有信心的自，在这过去的一年理我也是认真的做的不错的，我希望在这一点上面，能够做的更好一点，我觉得我走出的成绩还是不错，这对我接下来也是一个不错的提高，确实是很充实，我也一定会继续努力下去，坚持做好自己分内的事情，在这一点上面我始终都维持着好的状态，我也感激周围同时对我的帮助，在这方面我现在还是做的比较认真的，在这方面我也是感觉非常的充实，相信在未来还是可以继续努力去调整好的，通过自身的努力我也一定会继续去维持下去的，面对新的一年我还是感觉自己进步的比较大，也是抱有很多的期待的，我始终都坚信这一点，这对我个人能力而言确实是非常好的提高。
新的一年开始了，我希望自己可以在以后的工作当中，发挥出更多的动力，把这份工作做的更好一点，现在回想起来确实还是有很多的进步的，我希望在下一阶段的工作当中，继续维持下去，让自己接触更多的业务知识。
县20xx年城区灭鼠工作总结**县20xx年城区灭鼠工作总结为了有效控制和预防鼠传疾病的发生和流行，保障辖区广大人民群众的身体健康，促进三个精神文明建设，根据省、市爱卫办对我县“除四害”有关精神及县委、县政府对我县创建国家卫生县城“除四害”工作部署，较好地完成了20xx年城区春季灭鼠工作，现将完成情况总结如下：
一、建立健全机构，加强灭鼠培训为搞好这次春季灭鼠工作，健全了本次灭鼠工作机构、成立了领导小组，制定了《**县20xx年“除四害”工作计划》及《**县20xx年灭鼠技术实施方案》，同时对本次灭鼠投药员进行了一次全面的培训，使投药员全面掌握灭鼠方法，确保春季灭鼠活动达到预期效果。
二、加大宣传力度，发动群众参与在整个春季灭鼠活动中，共发放宣传资料3000余份，广泛地宣传了灭鼠工作的重要性和灭鼠方法使之家喻户晓，同时，将春季灭鼠工作与春季爱国卫生运动及“世界卫生月”紧密地联系起来，加强鼠危害的宣传力度，并发动城郊结合部及社区居民广泛地参与到灭鼠投药工作中来，在加强灭鼠工作的同时也进一步提高居民的卫生意识和辖区的卫生水平，为建设健康、文明、卫生的环境打下良好的基础。
三、严格责任分解，强化灭鼠措施1、根据《**县20xx年灭鼠技术实施方案》要求，城关镇、县爱卫办、县疾病预防控制中心及县卫生监督所能力协作，分工明确，为春季灭鼠提供了组织保障。县爱卫办和城关镇负责灭鼠活动的统一组织和部署，县卫生监督所负责特殊行业和部门投放毒饵的监督、指导，县疾病预防控制中心负责灭鼠活动技术指导。确保了投放毒饵在五个统一的前提下，由村（居）委会组织经过培训的投药员进行投药，确保灭鼠工作顺利进行。
四、扩展投药范围，强化投药力度在这次春季灭鼠活动中，参加投药人员有50余人，持续工作三天时间，投药范围包括四个社区两个村，覆盖了整个城区及城效结合部，投药量达到吨。
五、严格监测标准，分区选点调查县疾病预防控制中心严格按照《贵阳市20xx年灭鼠技术实施方案》及《**县20xx灭鼠实施方案》要求，把我县鼠密度调查分四个区，每个区室内布粉快数块数在239—253之间，每个调查单位房间130间，采用粉迹法进行调查，结果显示：灭前，灭后，数据说明我县城区鼠密度已达到国家标准。
**县爱卫办20xx年六月二十日
为了贯彻育人为本，全面推进我校数学素质教育工作，提高我校数学教学质量，根据开学工作安排，4月份由我校xxx容老师执教四年级数学教学公开课，这次活动在4月x日下午
第二节课在我校多媒体教室举行，现将这次活动总结如下：
一、活动的开展
这次活动在4月x日下午第二节课在我校多媒体教室举行，我校全体教师参加这次教学研讨活动。教学活动中xxx老师还对教学活动进行了录像，这次活动得到了学校领导的高度重视和大力支持。使得这次活动圆满成功！
二、活动的程序
首先是xxx容老师执教小学数学第八册，四年级第五单元第一课时《三角形》中的第一课时：认识三角形
然后是xxx容老师对这节公开教学活动课进行了说课。分别对教材、教法、学法和教学程序进行了分析和阐述。说课环节符合要求，分析合理适当。
接着是参加听课的全体教师对这节进行了分析和点评。 在评课活动中，全体老师积极发言，对xxx容老师这节公开课进行了公平公正而详细的点评。参加点评发言的有任明凤老师、xxx老师、xxx校长、^v^校长、田伟鸿老师、余xxx老师、xxx老师、夏xxx主任、xxx老师等9人，老师们发言积极，对这节课的优点和取得成功之处给予了肯定，对存在的问题提出了宝贵的意见和建议。
整体来说，xxx容老师年轻，到我校不到两年，进步很大。 这次公开教学课，准备充分课件制作精彩。课堂上能把数学教学与生活紧密结合起来，让学生自己观察、自己思考、自己动手操作实践，是一节成功的课。
但是也有不足之处。由于该教师初涉讲台，对如何收放，如何突破重点和难点以及时间分配把握不当。有待进一步学习和提高。
为鼓励和引导广大居民群众积极参加体育健身活动，养成良好的体育锻炼习惯，营造全民健身氛围， 8月11日，乌西路街道五公里社区开展了丰富多彩的“全民健身日”活动，五公里社区联系点领导、乌西路街道宣传委员xxx参加了此项活动。
此次“全民健身日”活动邀请了辖区低保户、巷道长、十户长、“留守儿童”和居民代表等100余人参加，活动现场其乐融融。在社区党支部书记xxx的主持下，拉开了“全民健身日”的序幕，街道宣传委员xxx首先对活动提出了希望和要求，她指出，在里约奥运会举办的同时，五公里社区开展“全民健身日”活动，更加有意思，也响应了国家的号召，希望广大居民朋友以“全民健身日”为契机，积极锻炼身体，掀起全民健身的热潮。
此次“全民健身日”活动共设立了五个比赛项目，分别为个人1分钟跳绳、趣味保龄球、集体踩气球、两人三足和背后投篮，居民朋友们经过激烈的角逐，最后每个项目分别评选出了1等奖1名、2等奖2名、3等奖3名，大家在比赛中拉近了彼此的距离，体会到了运动的乐趣。
“全民健身日”活动的开展，既丰富社区居民的业余文体生活，又有利于居民身体健康素质的提高，有效推动社区居民健身运动的蓬勃开展，真正体现出了社区居民崇尚健身的良好精神风貌。充分调动了居民群众的参与热情和积极性，使群众在参与体育，感受快乐、享受生活中得到乐趣，在全社区进一步掀起了全民健身活动的新热潮。
目前餐饮行业环境相当严峻,如何搞好经营,餐饮部在酒店的正确领导下,全面落实酒店经营承包方案,以经济建设为中心,强化管理,上下一致,使餐饮部在餐饮业不景气,且承包任务重的情况下,稳步前进,取得了较好的经济效益和社会效益,现将主要工作总结如下:
气功打卡总结 第32篇
这学期选公选课的时候，特别想学习一下中国传统文化，然后就选了《健身气功》和《中国文化系列专题》这两门课程，以加深我自己的国学修养。
上气功课程的第一节课，我就觉得这门课是非常让人贴近自然的。首先，老师上课的地址选择的非常好。在身后是绿油油的草地，周六早上去呼吸着新鲜空气，伴随着悠悠的节奏，跟着老师慢慢的打着易筋经，感觉自己就像融入了自然一样。
后来学习五禽戏，学习五禽戏是我学的最认真的。在练习过程中，我认真的思索其中的每个招式的意义所在。比如我就想到打五禽戏的时候，心里要时刻想着模仿熊、虎、鹿、猿、鸟。最后，如果说不顺理一下气，最后戛然而止，就会感觉有点不舒服，所以最后一定要慢慢的理顺心气。
本以为打气功非常轻松的事情，没有想到打一次下来就全身冒汗，热得不行。而且感觉每打完一次非常的放松肌肉和心灵。在学习之余，选择这节课最遗憾的就是被假期冲掉的课程太多了，跟着视频学没有跟着老师学的那么仔细。不过也算是满足了自己学习气功的心愿。感谢老师。
气功打卡总结 第33篇
这是我进入公司之后的第一份工作，作为一个新人，刚加入公司时，我对公司的运作模式和工作流程都很生疏，多亏了老板和同事的耐心指导和帮助，让我在较短的时间内熟悉了前台的工作内容还有公司各个部门的职能所在。也让我很快完成了从学生到职员的转变。(都说前台是公司对外形象的窗口，短短的半年也让我对这句话有了新的认识和体会。前台不是花瓶，xxx一行都代表着公司，接待公司来访的'客人要以礼相迎，接听和转接电话要态度和蔼，处理办公楼的日常事务要认真仔细，对待同事要虚心真诚点点滴滴都让我在工作中学习，在学习中进步，受益匪浅。)
气功打卡总结 第34篇
八xxx作为一种毫不起眼、却极为有效的锻炼方式，经历了千百年的传承，一直流传至今。这种锻炼方式简单易懂，只要每日坚持，就能收获身心健康的成果。今天，我想分享一下我练习八xxx的心得体会。
每个人都渴望身体健康、心理平衡。然而，在现代社会的高压生活中，许多人几乎没有时间去健身或者放松自己的身心。而八xxx这一种锻炼方式，却能在短时间内达到全身调节的目的。八xxx能够帮助我们调节心态，达到身心平衡；锻炼身体，增强体魄等等。由此可见，坚持八xxx，对人体健康具有非常重要的意义。
八xxx作为一个极其古老的锻炼方式，自然是经受住了时间和实践的检验。从现代人的角度来看，通过八xxx锻炼，可以缓解生活中常见的肌肉疲劳、压力、头痛等问题。更有意想不到的是，八xxx的锻炼也能够调节免疫系统，提高身体的免疫能力。此外，八xxx还有心理调节作用，促进身心健康。
八xxx与一些流行的健康锻炼不同之处在于它是采用各种传统武术和太极拳动作为基础，的确具有抗衰老、改善身体机能等特点。通过练习八xxx可以缓解生活疲劳、改善血液循环、保护内脏器官等。而八xxx也非常简单，观摩一下视频后，就能轻松上手，即使是家庭中不会太极拳的中老年人、初学者也能够轻松完成。
第五段：结论。
智慧所在，生命由此绽放。经过长期坚持，我感到更加健康、快乐和充满活力。一旦坚持每天练习八xxx的，保管您让心肺、肝胆、肠胃一时之间祭出最猛的招，安安静静地雕塑自己的身形。因此，我坚信，如果每天坚持跟着八xxx锻炼，那么你的身体将变得更健康，你的心灵也将更加强大。让我们一同坚持八xxx，走向健康、美好的人生旅途。
气功打卡总结 第35篇
本次由我们足球协会承办的学院足球赛顺利进行，有赖于全体同学的积极参与和配合，还有工作人员的努力。在活动过程中，工作人员尽职尽责，不怕苦，不怕累，为我协会在广大同学心中树立了良好的形象。尤其是裁判人员，本着高度负责的公平公正的态度，顶着巨大的心理压力，及时克服种种突发纠纷，为此次活动作出了巨大贡献。本次活动各学院充分发扬了良好的团结协作精神，大家协作共事的经历都给参加此次比赛的球员留下了深刻的印象，为校运会的其它活动的开展树立了榜样。
气功打卡总结 第36篇
做前台工作也有四个月多了，工作范围较小；工作内容也比较少。但自己也有不足的地方，工作时集中力不够，会犯迷糊；我希望以后能够更认真上班工作，勤力做事。为公司做的多些。
从xx年10月份到至今xx年6月份，书画协会不知不觉中已走过了两年。在这期间，书画协会有过矛盾和不足，但这些却无法忽略掉书画协会在这两年中所做出的卓越成就。
xx年10月份，当我经过重重考核当上书画协会副会长一职，紧接着11月份书画协会便和摄影协会开始筹办了佳艺大赛。这次活动的展开，为学校增添了一份活力，大赛内容主要针对大学生开展动脑动手能力，手机作品90多件，种类繁多：有十字绣、泥塑、编织、彩绘等，大大丰富了学校的校园生活。
紧接着，学校迎来了两校合并，由于规模的扩大，内容的丰富，面临的挑战也变得更多。在xx年下半年，协会之间的融合在这一学期显得尤为重要。在这一学期，由于协会内部的调整，成员进行了大幅度的整顿，为了凝聚协会的力量，我对成员进行了部分的奖励和惩罚，完善了协会的制度。同时为了丰富会员生活，我参与和组织了本学期面向全校的书画展活动。
本次活动主题为传承传统文化，顺应时代潮流书画展，内容分为三部分：书法，绘画和工艺品，收集作品共300多件，其中包括咸阳各大院校的作品。经过专业老师的评选，作品在成才大道、崇文东楼和笃学a楼分别进行了展示，历时3天之久，最后得到圆满的完成。
xx年10月份，为庆祝建校六十周年，书画协会在院团委和院社团联合会的指导下，举办了一次以迎六十校庆，展文化风采的书画大赛。此次大赛充分展示了我院大学生朝气蓬勃的精神风貌。本次活动书法和绘画各设一、二、三等奖和优秀奖，由xxx老师、xxx老师、xxx老师和xxx科老师等进行了参评，做到了公平、公正与公开。其中不乏有优秀作品被老师称赞，此次活动圆满完成。
xx年4月，为迎接第五届社团文化节，书画协会举办了点燃创作激情，展现艺术风采为主题的书画大赛。倡导让会员走进协会，积极参加，并让他们充分发挥自己的才能，到各院班级宣传，提高他们的组织能力，本次大赛在成才大道上展出，由专业老师进行参评，最后圆满完成。
在这期间，书画协会成功举办了多次活动，但也出现了许多问题。例如作品的磨损与返还问题、成员流失问题等，但也因为这些问题让书画协会变得更加强大和成熟。
在今后的日子里，我对书画协会寄予了较高的期望，我希望书画西会能发展成为一个制度化的协会，并且能走出学校，最近社会。
在这年的参与下，我深刻的了解到：
１。协会要有自己的惩罚制度，并不是每个想来参加的学生都可以当上本会会员，只有那些真正对本会感兴趣，并且会内活动积极参加，真正把自己当成协会一份子的会员才可以成为一名合格的协会成员２。要有固定的开会时间，这样更有利于会员的自觉遵守，有助于本协会成为一个有纪律的协会。
３。每周要有一次学习活动的开展，一个协会只有让会员们学到知识才能成为一个有意义的协会，所以活动的相关规划和进行很有必要。
４。让本会员多于其他协会进行交流，加强各个协会的友谊，让整个协会变成一个真正的大家庭。
５。参加一些野外活动，给协会内部注入活力。也可以进行户外考察，让会员在轻松愉快的气氛中学到更多知识。
希望书画协会在今后能变得更加制度化和强大，让书画协会传承着中国文化的历史，走向更加辉煌的未来。
气功打卡总结 第37篇
全民健身的基础是场地设施，我们依照“统筹城乡，合理布局，分步建设”的原则规划场地设施建设。
一是坚持政府投入与社会投资相结合，促进体育场地建设。全县现有体育场地近700个，全县新增全民健身路径7套，新建农民体育健身工程52套，新建塑胶运动场1个，新建健身广场3处。今年全县已完成农民体育工程35%的覆盖率。
三是新市镇的城畈村、xxx有代表性的建起了农民健身广场，有篮球、羽毛球、乒乓球等场地，每天参加活动有1000多人，体育场地的不断完善为我县全民健身活动开展提供了有利条件。
气功打卡总结 第38篇
大二的健身课程结束了，我的体育课程也结束了。回想起来的，体育课程给我感触良多，受益匪浅。从中我不仅学到锻炼的方法，还知道一些与人息息相关的知识。
这学期的健身课程也是让人难以忘怀。从上第一节课开始，我就感觉我们的xxx老师是个很富有幽默感的老师。对于一些问题，老师的回答真的让人捧腹大笑。至今我依然没有忘记某些经典的例子。比如为什么女生可以有两次的机会考游泳。
笑归笑，劳老师没忘记给我们上课。我们一开始接触的是理论课。所谓的理论就是介绍人体中的各个肌肉是在哪了部位，需要用什么器械来锻炼，要用多大的负荷量来锻炼。之后，给我们讲解那些器械的使用方法。古人云：授之以鱼，不如授之以渔。而那些健身理论就是渔。即使我们以后没有教练指导，没有老师监督，我们依然可以凭借积累的理论知识来给自己锻炼，给自己放松，或者是减掉身体上多余的赘肉。我想，这些理论的知识，将使我们受益终身，尤其是在我们人到中年，急需锻炼强化身体之时。
理论指导实践，光有理论还不行，还需实践配合。刚接触健身课的时候，我就想像xxx瓦辛格那样有一副健美的身材，有一副健硕的肌肉。可刚刚使用器械锻炼不久，我就有些累，疲倦了。似乎那负荷量对我来说太大了。想坚持下去，可就怕身体无法消受，便放弃了。成为健美先生的希望就这样无情的落空。如果时光能够再倒流，我便不会那么容易放弃。即使不能锻炼出健硕的肌肉，至少也要有些效果嘛。
营养学似乎也是健身课程讲授的知识。合理的锻炼搭配合理的饮食，就有可能锻炼出像健美选手那样的迷人的肌肉。但老师还提醒我们，那些健美运动员吃的是催肌素。那东西能催生肌肉。此外，老师还给我们普及一些课外知识，从中我了解到，全球变暖，与人类的饮食习惯的有着密切的关系。吃肉食造成人们饲养大量的动物，而这过程排放了大量的温室气体。因此，我们都响应了老师的号召，每周至少吃一餐素食。
我个人觉得，健身课程是个很好的课程，可是器械就不是很好了。比如说哑铃，都很难找到完全相同的一副。有些器材缺少一些零部件，就不能使用了。这是很遗憾的事情。因此，我对课程和器材的管理提几点意见：
（1）略为增加理论的时间，让我们多掌握一些，对于我们举越有好处。理论课的关键在于教授人们如何锻炼，即使身边器材很少，甚至没有的情况下；如何在有限的时间内合理的锻炼。
（2）建议继续讲授体育与营养的知识。因为很多爱锻炼的同学都不懂营养知识，都是在剧烈运动后随便吃一餐，造成了一些身体不适。这可以推广给所有的体育课程。
（3）体育器材人人都需要爱护。器材可以署名管理，零小的器材可以涂上记号。并且开学期间禁止外校社会闲杂人等进入。
气功打卡总结 第39篇
在校园里，我们没有什么机会去锻炼身体，大多数的时间都是坐着听课，做作业。这样的生活方式对于我们的身体肯定不是很好的，脊柱慢慢会弯曲，身体也会变得越来越不健康。而八xxx就是一个很好的锻炼身体的方式，它不但可以锻炼身体，还可以促进我们的血液循环，让我们变得更加健康。在我接触八xxx的这段时间里，我深深地感受到了它给我带来的好处。
第一段：了解八xxx的好处。
在我们学习了八xxx这个运动之后，我们知道八xxx不仅仅是一种锻炼身体的方式，它还有很多好处。首先，它可以促进我们身体的血液循环，让我们感觉更加的舒服。其次，在锻炼八xxx的过程中，我们需要不断地调整自己的呼吸，这对于我们的肺部也是很好的锻炼方式。再次，八xxx可以有效地锻炼我们的肌肉，让我们的身体变得更加强壮。这些都是八xxx的优点，也是我们选择八xxx作为锻炼的方式的原因。
第二段：体验八xxx的锻炼过程。
对于我们来说，接下来的体验课就是了解和体验八xxx的最好方式。这段时间里，我和同学们一起去体验了八xxx的锻炼过程。刚开始的时候，我还觉得有些难度，但是通过不断地练习，我逐渐地适应了这种锻炼方式。每一次的练习都让我觉得身体变得更加的舒服，也让我感受到了八xxx的优点。在我锻炼的过程中，我感觉到自己的身体变得越来越健康，也让我更加地喜欢这个运动。
第三段：与同学们交流过程中的体会。
在体验过程中，我与同学们交流了不少关于八xxx的体会，我们都对这个运动表达了非常的喜欢和推荐。在交流的过程中，我们知道了八xxx不仅可以锻炼身体，还可以起到很好的身体保健效果。相信通过这种锻炼方式，我们的身体都可以变得越来越健康，也能更加的快乐和自信。
第四段：八xxx的集体锻炼效果。
接下来是我们的集体锻炼过程。当我们一起在操场上跟着教练的指导，进行八xxx的锻炼时，我们体现了八xxx的集体锻炼效果。我们之间的信任和配合，让我们的身体更加得到了锻炼，也让我们感觉到了这个运动的乐趣。在这个过程中，我们也结交了新的朋友，让我们的生活变得更加丰富多彩。
第五段：对于八xxx未来的展望。
通过这次的体验，我更加地深入了解了八xxx的好处和效果。我相信，八xxx这种运动方式将会越来越流行，未来也会有越来越多的人开始选择这种方式来锻炼身体。人们日益注重身体健康的时代，八xxx作为一种优秀的运动方式将会受到更多人的欢迎和推崇。我也希望未来能有更多的人加入到我们的八xxx练习当中，来一起感受这个运动带给我们的健康和快乐。
总之，八xxx作为一种优秀的运动方式，给我们带来了很多好处。通过这次体验，我更加深入了解了它的好处和效果，也更加喜欢和推荐这个运动。我相信，在未来的发展中，八xxx将会越来越受到大家的欢迎和推崇，也会有越来越多的人选择这种健康的运动方式。