年总结训练 第1篇
这学期我们开设了工程训练D这门课程，在这门课程中涉及很多的机械类加工课程如车削、数控车削、数控线切割、数控铣削、铣削、焊接、铸造、钳工、自行车拆装共九大类课程。虽然每门课程所学习的时间只有两个小时二十五分钟，但是在这个时间范围内却能够让我们对所学有了一个粗浅的认识。
我做的第一个实验是“车削”，刚进实训室时，我一脸的茫然，因为这些机械我好陌生，可以说是第一次见；看到那么多要操作的手柄，心里一阵发怵，生怕一个错误的操作，不仅损坏了机器，还伤害了自己。由此对老师的敬意油然而生。我觉得老师好厉害，用目测就知道距离，而且老师做的工件那么完美。虽说是“庖丁解牛”，但我还是又敬佩之意。我认真的听完老师讲的操作过程以及要慎重注意的地方，开始了工件的操作，虽然过程中还是有失误，因为一紧张移动了错误的手柄，还好及时挽救了回来。成品还不错，自己比较满意。我想学校开设这些课程的目的就是让我们每个人都能亲自参与，熟悉简单，基本的机械工业操作。
在工程实训期间我们有时要和不是自己班的同学一起完成工作，我们和其他专业同学的知识侧重点不同，但是仍可以在一起合作，我们有着明确的分工，各司其职，每个人都能活动中得到锻炼。很多的实训多要团队合作共同商量完成。任何一件小成就的背后都有一个集体，呵呵，团队合作也是除了机械操作知识的另一个收获吧。
在我所选的课程中我比较喜欢的是车削、数控加工类的、铸造、铣削。我想大家和我一样在刚学习的时候对这些都是陌生的，但我心里却充满着好奇。我在刚进入铣削的实训室时，像xxx姥姥进了大观园似的，并不知道那些机器是干嘛的，在老师的讲解下我知道了车床的型号分类、知道了什么事卧式车床、车刀、车床的进给方式；并在老师的引导下成功的加工了工件。我很喜欢数控类的实验，可能是觉得它很神奇的缘故吧！只要把程序输入进去，他不但可以检验对错，还可以把工件加工出来，我对此很好奇。在数控线切割中我依照老师所讲的设计程序要求，自己编写了一个小的五角星加工程序。因为时间的缘故，老师并没有讲怎么编写一些复杂的程序，只是讲解了一下基本的设计程序，以及机器上按键的含义。所以这个实验就只是了解了一下，同时把自己的程序输入就行了。在这段时间里我懂得了数控程序是部分控制整体；若一组程序计算错误，那么整个工件则加工不出来。其实这也让人很恼火。同时还熟悉了数控机械的`基本编程。
在钳工实训中看到老师的那双巧手，特别羡慕。只见老师只是简单的挫了几下一个漂亮的作品就诞生了。但是自己亲自动手操作时不是那么容易了，就是想要挫个平面都是那么的难啊。但是，功夫不负有心人，经过我不断的改造、询问、打磨，最终完成了作品，突然间特别的有成就感。后面的一些课如焊接、铸造等就是技术实践性比较强的课了。但只要按照老师的操作步骤来做还是挺容易的，我也很轻松的就完成了操作流程。在实训中也没有发生安全事故。
在焊接加工课程中我是最害怕的，我每次拿起是总是手在颤抖，害怕一不小心弄伤自己或碰到同学，但在老师细心的讲解我明白什么焊接，焊接有很多种：二氧化碳保护焊，MAG、MIG、螺柱焊都是属于电弧焊接点焊、缝焊等属于电阻焊电阻焊是将被焊件置于两极之间加压，并在焊接处通以电流，利用电流流经工件接触面及其邻近区域产生的电阻热将其加热到溶化或塑性状态，使之到达金属结合而成牢固接头，老师的讲解让我对焊接加工有一个初步的了解，在动手操作中我们的任务是所焊接的图形必须是呈现鱼鳞状；有两种画法：画圆圈法和画“z”字型。可是就是这样的一个圈也让我手中的焊头老是粘在铁板上， 最后经过多次的练习，终于成功的完成了本次实训的要求。
工程实训课让我对各种机械设备的操作有了初步的了解，我想让我得到更多的是实训中的互相帮助的团队精神，在钳工实训中我知道了坚持就是胜利。数控加工让我知道了工欲善其事必先利其器，想要加工出想要的东西就必须要写出对的程序。我对实训课并没有太多的建议和要求，就是觉得是不是应该将实训的时间应该稍微的延长点，可以对一个到两个实训课程进行重点的讲解，以加深我们对它的印象；可能是专业的侧重点不同吧，所以对我们的要求不太高。
我认为工程实训对学生的全面发展非常好。总而言之，在这次实训中我收获很多，对自己的不足有了一个新的认识，以后还要更加努力。
年总结训练 第2篇
9月8日，公司组织中高层管理人员到怀柔诚通培训中心，进行以“培训拓展”为主题的系列活动。此次拓展训练通过xxx、高空断桥、信任背摔、疯狂市场四个项目，揭示了抽象而深刻的道理，让我们找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。这使我们更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。
每个小队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句队号。在开始项目前和结束项目后，我们都大声的唱队歌，喊队号，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。这使我感受到，如果我们在实际工作中都能像在“同舟共济”中一样，口号一致，步调一致，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。
训练中印象中最深刻的是信任背摔，信任背摔是一个锻炼团队精神最具有代表性项目。当学员站在米的跳台上直挺地向后倒下的`时候，在台下方的学员会用
手托起成一个“人床”把台上摔下来的学员接住。如果台上的学员不信任台下人的话，就可能会屁股先下，使下面的个别学员收到很大的伤害。如果台下人不信任台上的人的话，就可能会
跑开，那么对台上学员的伤害可想而知。信任背摔关键是要信任队友，在背摔中，队友为背摔者架起了一座生命之桥，当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。这个活动也让我意识到越信任别人，自己越安全，只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。
在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。通这次拓展训练增强了大家的自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，同时增进了对集体的参与意识与责任心。也让我们明白了我们是一个团队，而我们的每个人就是团队中的一员，自己能克服困难，因为有队友们的支持，有他们的鼓励，我们才勇敢地踏出了这一步。同理，在工作的过程中，如果我们都是孤立一人，没有同事们的协助，支持，理解，工作也是很难开展，再好的想法也是一句空话。虽然只有短短一天的时间，但我想这次经历一定会在今后的工作中给大家带来很大的帮助。
年总结训练 第3篇
短短1天的集体拓展训练已经结束了，但我内心依然为之澎湃，激情依然因其而延续，拓展训练心得体会－美之高。脑海里总是浮现着训练场上的情景，每个人都很认真的办演着自己在队伍中的角色、队与队的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”；xxx教练及其他教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“项目已经结束、思考永不停步”，训练虽然已经完结，现在不是思考的停滞，而是思考的延续。
其实在训练那天我的心情就同当天天气一样，阴暗、沉闷.......再看看周边的环境、气分，两个字“没劲”，因而在集合中不管教练说了什么激励大家的话，教大家做一些热身的动作，我、我依然还是没办法集中，因为在我映象中每次公司举办集体活动都是很平淡，没意义，很拘谨的。然而，这次的活动训练确是让我唤醒了心中的那个巨人，迈出了断桥上的一步：
暴雨中，任凭雨水淋露着拓展训练场所，雨水大的模糊我们的视线、影响着我们的听力，在教官的带领下，各小组成员集思广益确定了队长、队名、口号、队歌，通过小组风采展示的方式进行PK，最终确定了七个小组。
空中断桥是我队的第一个训练项目，看到队友们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我虽然有恐高症，但也勇敢的爬到断桥上，上去之后才发现迈出这“一小步”的艰难；才体会到“举步维艰”的意境；才意识到我眼高手低了。站在空中，犹豫不决，腿颤抖的无法再向前迈出一小步，双手紧紧的抱着那个梯柱不肯松手，生怕自已一不小心就掉下去。内心里不断的浮现着出现失误的景象：觉得自已腿短，步子不够大，踩空了怎么办，或者步子够大，但没有踩到对面的木板上怎么办？恐惧和困难在我的想象中不断的放大，让我更是不肯挪动。断桥下，教练的鼓舞、队友的鼓舞都没有灌进耳朵里。最后我断了要跳的念头，准备下来，此时教练对我说：你真的要下来吗，真的不跳吗，机会只有一次哦，下来了你就没机会了，放心，有我在，还有保护你的绳子，勇敢的跨过去，你没问题的。此时的我太害怕、太紧张了，脚抖的不行，过了好一会在教练的引导下我深呼吸尽量让自已内心平静下来，终于我笨拙的脚开始挪动的迈出跨到了对面木板上，此时的心情豁然开朗但还是害怕，在返回起跳木板时我不断的鼓励自已我行的，最后顺利的跨回去了，心得体会《拓展训练心得体会－美之高》。也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。
我们训练的最后一项是毕业墙：除非亲身经历,否则你也决不会相信团体合作的精神和力量有多大，当团队的精神发挥得淋漓尽致时，往往会完成出乎意料的事情。毕业墙就告诉了我们这个事实。在这个最后的项目中，教练问我们的大队长需要多长时间将全部人翻过这面墙时，队长回复的是：全体125人在不借助外界任何物品的情况下，在35分钟内全部翻越过高 4米的平板墙壁。时间开始时，整个项目的流程在我们的大队长的规划下有序地展开：首先搭建人梯将一个身体灵巧的男生送上毕业墙，接下来，由其它人继续搭建人梯，将其余队员通过“下顶”、“上拉”的形式，把所有队员依次送上毕业墙，最后的两名队员通过其中一名以整个身体作为连接将其带上毕业墙。而在此过程中，其它暂时未被传递的队员则担当起保护的责任。在有序的计划，全体的团结合作，和勇于奉献的人梯的努力下，奇迹出现了，125名队员顺利登上毕业墙才用了18分35秒的时间。在这里我看到了一个团队的目标，有力的领导核心，团体协作，全力付出，“下顶”的扶持和“上拉”的援助的团队凝聚力的存在,并发挥着惊人的作用。这是团结的力量，这更是一个团队的胜利，我们需要的正是这股凝聚力。
这是一个协作的社会，是一个需要信任和支持的社会，我们要持有一种团队协作的精神，一种积极向上的态度，一种规划解决问题的方法，一同努力，一同接受，一同克服内心恐惧，一同完成任务，一同喜悦，一同建立最坚实的团队！尽管蚊虫叮咬，我们也不曾理会，即使在疼痛中默默忍受，也不愿害集体受罚．在这次训练中让我们懂得只要迈出去就会有奇迹，只要团结一致，就能克服困难―――迈向成功．
年总结训练 第4篇
关键词 足球运动 问题对策 训练
一、青少年足球训练概述
青少年足球训练是一个复杂且漫长的过程，需要对整个训练过程有一个了解，从理论上看需要将思维观念贯穿在足球训练中，使这种观念影响到青少年身体与心理发展规律，需要长期漫长的规划与实施，多实践尝试，总结出成熟的训练方法。而从宏观上看，足球训练需结合青少年对足球的兴趣程度与各方面素质以及行为习惯，属于意识领域，而这一意识则建立在实践与理性判断上。在青少年足球训练中，要善于总结规律与方法，借鉴国外训练经验，结合具体问题找出解决对策[1]。
二、青少年足球训练存在的问题
（一）构建青少年足球发展体制
首先，找到人才培养的途径。青少年足球训练中，一个重要问题就是足球人才培养模式单一，缺少健全的足球发展体制。足球是体育产业的一个重要组成，但我国足球产业发展时间短，足球俱乐部内部管理与机制不健全，造成青少年足球人才培养渠道单一，使培养层次受到限制。此外，国内足球教练缺少对足球训练的重视度，足球大众化普及率低，制约了足球训练的全面开展。出现这些问题的主要原因是上级主管部门缺少对青少年足球训练的重视度；其他新兴体育项目逐渐取代了足球运动，总之，很多内外部因素使青少年足球训练受到挑战。
（二）青少年足球训练理念不够成熟
青少年足球训练的核心训练方法与训练理念、赛制规则等都比国外存在差距，系统化与科学化的足球训练方法较少。首先，足球训练理念与指导思想不能与青少年身心发展规律相适应，针对性程度不高，对训练指导思想不是很明确。其次，联赛与青少年足球训练不相统一。在青少年足球训练过程中，进赛机会非常少，使青少年对大赛赛制或者规则不够了解，不能真切体会到赛场竞争气氛，对以后参赛非常不利。一些训练机构常将联赛与训练分割开来，将青少年限制在封闭空间内训练，使青少年足球训练质量大大降低，与专业足球运动员训练相比，青少年足球训练存在较多不足[2]。
三、青少年足球训练问题对策
（一）对青少年足球发展体制进行完善
首先，对青少年足球训练与培训方法进行强化，扩宽训练渠道是重中之重，对青少年足球训练进行宏观调控，实现对青少年足球训练多层次、多方位的引导，这是推动足球运动发展的重要手段。总的来说，就是需要地方体育部门与足球俱乐部以及教练员的共同努力，发展学校足球是非常重要的一个方面。足球运动的关键力量是学生，是青少年的主体，也是最重要的足球后备人才组成。由此，需要将足球运动融入到体育项目中，在不同地区建立起足球体验中心或者足球训练中心，使各地区的足球运动员能够积极参加到足球训练中[3]。
（二）推进青少年足球训练的理念化与科学化
如今，足球正朝着信息化与科学化方向发展，首先，要主动去关注青少年运动员身体与心理变化，结合身体与心理实际情况制定训练方案，使训练有计划、有准备的开展，进而与青少年身体素质相适应。可以先开展一些简单的基础训练，将学生参与热情调动起来。此外，要对足球教练训练理念进行强化，推动训练内容的更新与拓展。青少年足球训练最重要的表现特征就是系统化与模式化，要想使训练符合青少年成长规律就要遵循青少年身心发育特征，还要使之符合比赛要求。
（三）将比赛与训练的关系处理好
推动青少年足球训练的一个有效方法就是处理好比赛与训练间的关系，这是青少年足球基础训练的重要内容。要将日常训练与比赛联系起来，适当将比赛项目增加，处理好训练与比赛间的关系，多让青少年到赛场中观看或者体验，熟悉赛规与要求。首先，加强对青少年足球理论知识的教育，逐渐掌握足球运动规律与特点以及与其他运动的区别，在身体、智力等方面得到全面发展与进步。其次，还要定期组织规模化的足球比赛，在了解比赛规则与要求基础上争取到更多参赛的机会。构建出一个足球训练体系，对足球比赛积极推广，尤其要增加U13、U11级别的少年组赛事[4]。作为足球教练更要在平时多与青少年沟通，树立起勤学苦练的作风，带领青少年冲破艰难险阻，推动我国足球事业的发展与进步。
四、结束语
总之，青少年足球训练是增强我国足球运动实力的关键，是一个复杂且漫长的过程，此过程需要体育部门、教练员等相互配合与努力，从思想上与行动上强化青少年足球运动水平。
参考文献：
[1] xxx我国青少年足球训练体制现状、诱因和对策研究[J].沈阳体育学院学报.（5）：95-97.
[2] xxx，xxx，xxx等.8V8比赛形式在青少年足球训练中的应用优势分析[J].安徽体育科技.（3）：29-33.
年总结训练 第5篇
首先，在一年的学习和训练中本人在部队领导和战友们的教导和帮助下有了很多的改变！这个改变是积极的、向上的！与此同时，在一年中部队定期的组织学习任务中，我也是受益匪浅。自认为，在党组织的xxx领导下，自己的人生观与价值观都有了积极地改变！遇事更加的稳重成熟，处理事情方面也可以做到不骄不躁，有的放矢！一下是对一年训练工作的客观总结。
一，这一年，我只要负责的是新兵的训练及生活各项能力的培养！经过了一年的训练工作，新兵们已经具备了接受更难更重要任务的能力！并可以自觉地反省自己在训练中不足并及时改正。一年的训练生活中，作为班级骨干，我经常对新兵的思想观念进行了解，及时的发现他们中存在的一些不积极想法并给予xxx的劝解！在这期间，我的训练和学习并不是间断的，我也在不断地提高自身的素质！尽管有些方面做的还不是很到位，比如说新兵的思想工作，个人的专业技能等等。总体来说，这一年的工作，收获还是很大的。
二，一年里，针对一些重要思想的学习，和一些先进思想的了解！提高了个人的思想觉悟。对事情的判断和事情的处理都有了一些自己独到的方法和想法。可以说新进的思想，为我的生活注入了新的元素！包括，一些坚毅的意志品质和强烈的责任感！这些都是可遇而不可求东西。我会把它们真正的运用到我的学习训练中，为接下来的工作更顺利更完美做准备！
年总结训练 第6篇
工程训练已经结束好几周了，但是每次看到自己亲手做的钳工，数控，铸造的作品，依然会情不自禁的回到那几次工程训练课。它不同于一般的理论性课程，具有很强的实践性，通过在实验室里受指导老师的指示学习具体的生产过程从而掌握基本的一些具体生产经验和工艺知识。要求我们了解机械制造的一般过程和基础知识，熟悉机械零件的常用加工方法及其所用的主要设备与工具，了解新工艺，新技术，新材料在现代机械制造中的应用，对简单零件初步具有选择加工方法和进行工艺分析的能力，掌握主要工种的操纵技能，能独立完成简单零件的加工，并培养一定的工艺实验与工艺实践的能力。
按照课表排列，第一节工程训练课是钳工实验。钳工是利用手持工具对金属表面进行切削加工的一种加工方法。因为是第一次上工程训练课，所以大家都都很有激情，此次钳工实验要我们加工一个螺丝出来，虽然看到原材料觉得有点困难，但经过老师的讲解后，我们都觉得简单多了，做起来也信心满满了。车削是在车床上，以工件旋转为主运动，车刀在平面内作直线运动或曲线移动位进给运动，从而改变毛坯形状和尺寸的一种切削加工方法。铸造就是制造铸型，熔炼金属，并将熔炼金属浇入铸型，凝固后获得一定形状和性能铸件的成型方法。焊接是指通过适当的物理化学过程，如加热加压等，使两个分离的物体产生原子（分子）间的结合力而连接一体的连接方法。焊接是最具挑战性的，在操作的过程中必须戴面罩和手套保护自己。
所有的工程训练课中，给我留下印象最深的是铸造实验。在铸造试验中，每一步都要求做到位，稍有疏忽可能就会前功尽弃，不得不从头再来。这次试验中我们要铸造的是一个飞机模型，相比其他实验，这个实验真的比较考验我们的动手能力，要求我们记牢每个步骤的顺序。虽然这只是一个模型，但是当最后看到自己亲手做的.作品出炉的那一刹那，它早已在我心里飞了起来，而且越飞越远，越飞越高。数控线切割，数控车削，数控铣削也同样精彩，这些实验同样不是很难，对于我们的思维训练很有帮助，但是偶尔在我们耐心的编完程序后，却没有足够的时间做出我们的作品，这个有点打击我们的积极性，希望学校能在这方面给予改进。
工程训练是我在学校期间唯一感到除学习之外有意义的事，工程训练使我学会了一种态度：细心观察，反复实践，百折不挠，精益求精。这是我们人生一次伟大的收获，不但对我们以后的学习生活有很大帮助，这也将成为我们大学一段美好的回忆！
年总结训练 第7篇
【关键词】包头市；中学；足球训练；内因；调查研究
一、前言
学校体育教育是整个体育事业的重要组成部分，然而中学体育教育是基层学校素质教育的重要基础，但是中学足球训练的开展作为足球运动的重要基础还没有被充分重视起来，学校作为培养足球后备力量的重要单位，有着举足轻重的作用，教练员和运动员则是影响该项运动发展的直接内部因素，教练员和运动员自身素质和能力以及对足球本质的了解是足球发展的关键，也是学校足球良好发展最坚实的力量。
综观包头市足球运动发展的历史，我们可以发现在包头市足球运动的发展过程中有着良好的氛围和群众基础。包头人也有着非常优越的身体素质，却不得不面对足球运动水平整体低下这一尴尬的局面。综合以上情况，本文试图分析造成现阶段包头市中学足球整体水平低下的内因因素，试图找出一些制约包头市中学足球良好发展的不利内因，从而寻求到解决这些问题的办法。
二、研究对象、方法
1.研究对象
以足球为传统体育项目的学校和每xxx8小时以上学校的足球队为标准，采用随机抽样方法，抽取包头市所属10个区、旗、县中的11所中学足球队的教练员运动员。具体情况见表1。
2.研究方法
①文献法。根据研究目的和研究内容的需要，查阅了相关书籍和体育类核心期刊关于中学足球训练方面的相关文献42篇，目的是为调查结果与分析提供理论基础。
②问卷调查法。根据研究的内容对11位教练员和218名运动员做了问卷调查。
三、对运动员的调查结果与分析
1.对运动员基本情况的调查结果与分析
调查结果显示：所调查运动员中，训练年限（小学阶段除外）在1-2年的占；3-4年，占；5-6年，占；6年以上，占。运动等级是二级，占；没有运动等级，占。
从总体上看，包头市大部分中学足球运动员接受足球训练的年限（小学阶段除外）集中在3-6年，而且绝大多数的运动员都没有运动等级，一级运动员完全没有，二级运动员也仅占所调查运动员总人数的。这反映出，由于包头市中学足球运动员运动技能、竞技水平低下的现状，导致了目前包头市中学足球运动水平整体也比较低。
2.对运动员训练情况的调查结果与分析
从对运动员训练态度与动机的调查结果显示：所调查运动员中，训练态度非常积极的，占；积极，占；一般，占。训练动机是满足个人爱好，占；想成为职业运动员，占；锻炼身体，占；锻炼意志品质，占。
总体来看，包头市大多数中学足球运动员参加足球训练的积极性还是比较高的。运动员是训练过程中的主体。在训练过程中，运动员对训练的态度是保证训练活动获得成功的重要基础和保证。但是，也有相当一部分运动员对待训练的积极性不高，占所调查的运动员总人数的。这一现象的形成，除了运动员的自身原因之外，还可能与教练员对训练工作积极性不高对运动员产生的消极影响以及训练负荷偏大等有很大关系。同时，大多数运动员的训练动机较为积极、明确，参加足球训练的目的是成为职业足球运动员。这反映出，我国足球职业化以来，对广大的中学生有着很大影响，好多中学生都以成为职业足球运动员作为自己的奋斗目标和理想。这对于中学足球训练的开展无疑是积极的。但对锻炼身体、磨练意志品质的忽视，也反映出运动员缺乏对足球运动价值的充分认识，训练动机比较理想化、功利化。
从运动员对教练员认识情况的调查结果显示：所调查运动员中，对教练员的态度是非常喜欢的，占；喜欢，占；不喜欢，占。认为教练员的执教能力很强，占；还可以，占；能力差，占。
总体上看，包头市中学足球运动员对自己的教练员是比较喜欢的，对教练员的执教能力也是基本认可的。但是，其中也有相当一部分运动员不喜欢自己的教练员，认为教练员的执教能力比较差，占到所调查运动员总人数的30%以上。运动员对教练员的不认可，是导致运动员训练积极性下降的重要原因之一，会在很大程度上影响训练的效果。广大的教练员们在今后的训练工作中，还需要继续学习，不断提高业务水平，努力提升和改善自己在运动员心目中的位置和形象，从而引导更多的中学足球运动员积极的投入到训练中来。
从运动员对训练方法与手段感受情况的调查结果显示：所调查运动员中，认为教练员训练手段的设置完全能够结合比赛场景的，占；大部分能够，占；少部分能够，占；几乎脱离比赛场景的，占。训练方法与手段非常丰富，占；丰富，占；不丰富，占。训练方法与手段总能够引起兴趣的，占；大部分能够，占；少部分能够，占；不能够，占。训练中能够感受到快乐的，占；不能够，占。
总体来看，包头市大多数中学足球教练员在训练过程中，运用的训练方法与手段不能在很大程度上考虑到比赛要素，只能较少部分的将比赛要素融入到日常训练中。在训练中，甚至还存在几乎脱离比赛场景的现象，这就使得日常的足球训练缺乏实战性，不利于对运动员实战技能的培养和提高。同时，由于很多足球教练员运用的训练方法与手段比较单一、不够丰富，所以只能少部分的，或者完全不能引起运动员的兴趣。这样枯燥无味的训练，必然使运动员主观投入减少、训练积极性下降，从而无法保证高效的训练过程和良好的训练效果，运动员也不可能在训练中感受到快乐。
从对运动员总结与反思情况的调查结果显示：所调查运动员中，认为在训练与比赛中表现不好的原因是没有达到教练员的要求的，占；队友的支持与帮助不够，占；自己努力不够，占；自己当时的状态不好，占。对自己的训练与比赛经常进行总结与反思，占；有时总结与反思，占；不总结与反思，占。
总体来看，包头市绝大多数中学足球运动员并没有养成经常对自己的训练与比赛进行总结与反思的良好习惯。同时，当在训练与比赛中表现不是很好时，运动员较多的从外界找原因，而较少从内部、自身的角度找原因，忽视了内因的决定作用，也丧失了成长的根本动力。这对于每个中学足球运动员来说都是很致命的缺陷。经常总结与反思自己过去的训练与比赛，可以使运动员获得很多对于训练与比赛方面的心得与体会，有利于使其在挫折与教训的基础上，更好的学习新的知识、掌握新的技能，也有利于使其积累更多训练与比赛方面的经验，从而更快的提高自身运动水平、更好的促进自身发展。
3.对教练员的调查结果与分析
①对教练员基本情况的调查结果与分析。从对教练员个人情况的调查结果显示：所调查的教练员中，年龄在20-30岁，占；31-40岁的，占、41-50岁，占。从事训练工作年限在1-3年，占；4-6年，占；7-10年，占；10年以上，占。学历是大专学历，占；大学学历，占。从教途径是体院、系毕业，占；体工队、专业队退役，占。职称是初级职称，占；中级职称，占；高级职称，占。
总体上看，包头市中学足球教练员中，工作年限在7年以下的青年教练员占绝大部分。相对年轻的教练员涌入中学校园，为包头市中学足球训练的开展注入了新的活力。但教学经验是随着时间的推移逐步积累起来的，老资历的教练员教学训练经验丰富，这是年轻教练员所欠缺的。同时，绝大多数的教练员都是通过体育院、系毕业而走上教师岗位的，而且他们的学历整体比较高，大都是大学学历。这些通过体育院、系毕业而走上教师岗位的教练员，多数没有受过专业、系统的足球训练，所以在执教能力和示范能力方面还存在一定的欠缺。教练员的职称，是其总体能力及其成就的外部体现，在一定程度上反映人们对其专业能力的认可程度。本课题所调查的教练员中，大多数是中级职称或者中级以下职称。这可能归之于专业、领导的重视程度、受评定职称条件限制等原因。
从对教练员还需完善知识、能力结构的调查结果显示：所调查教练员在相关知识、能力结构上还需进一步完善，足球专项理论知识方面，占；训练学理论知识方面，占。丰富足球教学内容方面能力，占；组织训练及制定计划方面能力，占。
总体来看，包头市中学足球教练员认为在足球专项理论知识、训练学理论知识方面还需要进一步完善。还需要完善足球专项理论知识的教练员，说明其足球专项理论水平较低，大多处于感性教学阶段，这无疑会使足球训练失去科学理论的指导；认为还需要完善训练学理论知识的教练员，说明其对训练理论的掌握还不算高，渴求这方面的理论知识，以提升自己的训练能力和丰富自己的训练方法。而对运动医学及运动生理、生化学理论知识和运动心理学理论知识的无人问津，一方面说明，包头市中学足球教练员没有认识到涉及运动人体科学的理论知识对运动训练本身的影响和重要性，其结果将导致无法科学的对训练负荷进行监控等。另一方面说明，教练员们也没有意识到运动心理学理论知识在指导教学训练中的重要性，导致无法在训练中有效的提高运动员的心理素质，从而促进运动员全面发展等。与此同时，我们还可以看到，教练员们认为目前急需要提高丰富足球教学内容的能力或是组织训练及制定计划的能力，完全忽视了处理运动损伤的能力和足球的科研能力。训练内容上的单调、形式化，缺少创新，会在很大程度上影响运动员训练的积极性，有接近半数的教练员认为在这方面的能力急需提高。说明在包头市中学足球训练开展的过程中，已经出现了运动员训练积极性下降的现象。教练员们迫切需要提高制定计划和组织训练能力的心态，反映出他们已经意识到目前制定的训练计划和训练中，存在宽泛、简单、训练主题不明确、训练方法不科学而且缺乏针对性，无法完成和达到即定的教学任务与目标等问题。对处理运动损伤能力的忽视反映出，教练员们没有意识到在足球训练开展的过程中，运动损伤会对运动员造成身心伤害，影响其健康成长。尽管出现重大运动损伤和突发性伤情的几率不是很大，但作为中学教练员应该担负起队医的责任。对足球科研能力的忽视，反映出教练员们没有意识到在自身专业领域内创新的必要性和重大意义。
②对教练员训练工作情况的调查结果与分析。从对教练员训练工作积极性的调查结果显示：所调查教练员中，对训练工作比较积极的，占；一般，工作需要的，占。影响积极性的原因是训练条件不理想和其它原因的，各占；工资待遇低，占。
总体上看，包头市大多数中学足球教练员对待足球训练工作的积极性不高。工资待遇低，是影响他们对训练工作积极性不高的主要原因。中学足球训练工作的特点是周期长、投入大、见效慢，这些特点决定了中学足球训练工作必然是艰苦、无闻的。但作为一名合格的教练员，不但要具备雄厚的基础理论知识和掌握先进的运动训练方法，还必须具有较强的事业心、责任心和敬业精神，要对教练员工作具有很高的热情。教练员对自己所从事职业的积极程度，从心理上直接影响着自身的训练质量和科学化训练水平。由于工资待遇比较低，导致这些教练员不能安心本职工作或不能将其全部精力用在培养运动员上，是我们必须引起重视和加以解决的。我们需要进一步建立、健全配套的奖励政策，提高教练员的工资待遇，并把提高教练员待遇的重点放在人才输送环节上，用高额奖金鼓励那些为上级队伍或高等院校输送运动员的教练员，使他们能够全身心地投入到工作中去。同时，在评定职称等方面给予一定的照顾，改善他们训练工作的内、外部环境等。
从对教练员训练计划的调查结果显示：所调查教练员中，制定书面训练计划，占；有时制定，占。训练计划是依据全国（地区）统一的训练大纲制定的，占；不依据，占。制定短期训练计划，占；短期和中期，占；长期，占。
总体来看，包头市中学足球教练员都制定了书面的训练计划。但是，其中绝大多数的训练计划都不是依据全国（地区）统一的训练大纲而制定的。足球训练大纲既是整个训练过程的指南，也是制定训练计划的主要依据。中学足球运动训练必须遵循中学生的身心发育规律，遵循运动技能的形成规律，这样才能使我们的训练有的放矢、有效的避免拔苗助长，使中学生足球运动员的培养过程进入良性阶段。因此，中学足球训练必须按照统一的训练大纲进行运动训练。然而我们发现，所调查的教练员们并没有对此引起重视，训练大纲并未落实到实际训练当中。同时，大多数教练员都只制定了短期的训练计划，没有人同时制定短期、中期、长期训练计划。这一方面反映出，由于中学足球训练是一个长期的训练过程，教练员们缺乏对这一过程的整体规划和设计。另一方面也反映出，教练们对训练计划本身没有一个清晰和全面的认识。训练计划是实现训练目标的基本蓝图，是针对训练实践的预先理论设计。它按照时间的长短可以分为短期、中期、长期计划。每种训练计划都蕴含着不同的意义，从长期训练计划到短期训练计划其特点是从远景至现实、从框架至具体、从稳定至多变，而且所适用的范围和时间也有很大的区别，但也从侧面反映出它们是一组连续的统一体，它们的功能和作用都不能够轻易的忽视。
从对教练员训练时间的调查结果显示：所调查的11名教练员所带足球队每天都出早操。其中每xxx在6-7次的，占；7次以上的，占。所有足球队每次训练（早操除外）时间都在80分钟左右。每xxx时间在8-9小时的，占；9小时以上的，占。
总体上看，包头市中学足球队目前基本上都有出早操的制度，这在中学足球训练开展的过程中是十分必要和重要的。同时，每xxx没有少于6次的，大都在6-7次，说明一周基本上每天都安排了训练。其次，每次训练时间基本上都在80分钟左右，每xxx时间没有少于8小时的，大都在8-9小时左右。由于在中学阶段的足球训练过程中，训练次数和训练时间是取得良好训练效果的基本保证，同时由于中学运动员在这一时期肩负着学习与训练的双重任务，由此可见，在包头市中学足球训练开展的过程中，训练次数和训练时间是有基本保证的，同时也是较为合理、较为实际的。
从对教练员训练内容的调查结果显示：所调查教练员中，安排训练内容的依据是已制定的长期训练计划，占；近期的比赛任务，占；长期的训练经验，占。训练课的开始部分中，经常讲解训练内容，占；有时讲解，占；不讲解，占。
总体来看，包头市大部分的中学足球教练员在安排训练内容时，主要是依据近期的比赛任务。从中可以看出，我们的教练员对运动员在足球事业方面的整体发展欠考虑，仅从几次比赛出发设置训练内容，说明他们不能xxx认识中学足球训练的训练目的。这样一来，也就失去了运动员训练的意义，只强化了物质层面的外在表现而弱化了在训练背后隐藏的发展足球运动真正的内涵。同时，在训练课的开始部分中，绝大多数教练员没有经常给运动员讲解本次课训练的内容，这样会使运动员对训练目的不明确，缺乏对训练整体的认识，从而影响训练效果与训练质量。
四、结论与建议
1.结论
①包头市中学足球教练员的职称普遍不高，其专业素质与技能有待进一步提高与完善。在中学足球训练开展过程中，训练组织与训练指导不符合足球比赛的需要，严重缺乏对技术、战术方面的训练，不能科学、有效的对训练负荷进行监控，制约了运动员运动技能水平的提高与创造性的发挥。同时，选材的手段也比较单一，难以达到科学选材的目的。
②包头市中学足球训练开展的过程中，大多数中学的足球队每年能够参加的比赛场次十分有限。同时，大多数足球教练员过于看重比赛的输赢，违背了中学足球训练的规律。
③包头市绝大多数中学足球运动员并没有养成经常对自己的训练、比赛进行总结与反思的良好习惯，也不能就自身所处年龄段在哪方面最需要得到发展有一个xxx的认识。
2.建议
①包头市有关部门应该加强教练员队伍的建设，建议定期举办教练员岗位培训班、学习班、经验交流会和报告会等，大力改善现有中学教练员的知识、能力结构，提高其足球专项理论和实践水平。要充分调动包头市广大中学足球教练员们的积极性、发挥他们的主观能动性。
年总结训练 第8篇
一年来，我校群体与运动训练工作本着贯彻落实_中央、_《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《学校体育工作条例》和教育部“全国亿万学生阳光体育运动”的决定为出发点，在学校党政领导的高度重视与支持下，在体育部主任xxx带领下，以及教务处、学生处、团委和各院系、北校区、校工会等其他职能部门的大力支持下，取得了较好的成绩，圆满的完成了上一年度工作任务。
一、我校运动队及社团建设基本情况
我校现有常年参加训练的校代表队伍7支，分别是田径队、健美操队、艺术体操队、篮球队、排球队、跆拳道队、武术队，教练员10人，队员239人。
校团委共管的校级学生组织体育联盟，下设体育类社团13个，分别是健美操协会、排球协会、篮球协会、艺术体操协会、跆拳道协会，桥牌社、轮滑社、徒步社团、击剑俱乐部、登山社团、乒乓球协会、好球俱乐部，学生会员人数785人。
二、我校代表队参加市级以上级别竞赛情况
在教练员和运动员共同努力下，我校运动队和集训队在数量和训练质量上均取得长足的发展，运动成绩稳步提升，定向越野、排舞、排球等项目实现了历史性突破，为校园群体工作蓬勃发展起到了良好的示范带动作用，全面提升了我校的社会影响力。
一年来，各支队伍的教练员们精心选材、悉心调教，根据运动员的实际情况，采取科学有效的训练方法，制定周密的训练计划，加之运动员们训练xxx苦投入，各支代表队竞技水平显著提高，取得一系列优异的比赛成绩，也逐步探索出一条具有我校特色的竞赛训练的新道路，为下一步高水平运动队的申报和建设奠定了良好的基础。
20xx年，我校参加了由中国大学生体育协会、XX市教委、XX市大学生体育协会、XX市体育局组织的各类体育竞赛32项，获得全国团体二等奖1项，全国单项三等奖2项，全国单项第二名1项、第五名1项，XX市团体项目冠军6项、团体xxx军5项、团体项目第三至第八名5项，XX市单项冠军10项、单项第二至第八名22项。其中XX市大学生排球联赛得到了《北京晚报》报道。
除此之外，我们还参加了20xx年首都大学生台球邀请赛、XX市大学生个人击剑比赛、第五届首都大学生毽球比赛、20xx年XX市大学生滑雪比赛、20xx年首都大学生定向越野比赛、首都高校第二十二届大学生踢毽跳绳比赛、北京国际马拉松比赛、首都高等学校第十届越野攀登赛、XX市大学生第四届轮滑比赛等10多项群体活动。
三、开展的校内群体活动情况
1、群体与训练教研室认真开展教研室活动，不断提高教师群体竞赛方面的.业务能力，针对实际工作，20xx年走访了北京石油化工学院、北京印刷学院、北京服装学院等学校，调研了校内比赛的组织与安排、运动训练与对外竞赛交流、学生奖励制度的制定等一系列和具体工作紧密结合的主题，不断提高群体训练教研室工作的效率。积极做好训练队的服务管理工作，完善了《体育竞赛奖励办法实施细则》，修改了学生综合测评体育项加减分实施细则。
2、由群体与训练教研室牵头，本着全面贯彻落实《学校体育工作条例》精神为出发点，切实推进校园阳光体育活动，在校内开展了一系列群众体育活动，取得了良好的效果。上半年以各社团为主开展了北京国际马拉松志愿者活动，三人制排球比赛、师生篮球友谊赛、登山比赛、徒步走活动、桥牌社成立大会、羽毛球比赛和全校春季田径运动会等。下半年组织开展了第九届体校园育文化节，在文化节_设排球、篮球、乒乓球、拔河、跳绳、花样轮滑、踢毽子、羽毛球、健美操、太极拳、体育摄影、耐克夜跑行、本科新生运动会、师生篮球友谊赛、计算机系趣味运动会、闭幕式等16个大项、42个小项，累计参加人次达到4500余人次。通过开展校内体育文化节，使校内学生群体活动努力做到课内课外相互结合；民族传统体育、竞技体育、趣味项目相互结合，促进学生课余体育活动蓬勃开展，培养学生锻炼身体的良好习惯，丰富了校园体育文化。
四、存在的问题
1、各院系学生课余时间很难统一，全校性的群体活动的时间比较难安排。
2、运动员获奖奖励力度不够、日常训练保障制度有待进一步提高，部分训练队的队员积极性难以调动，优秀运动员流失现象严重。
3、学校场地设施等硬件有待更新及维护，秋冬季节在操场上训练的项目无照明
五、工作计划
在的工作中，继续以“健康第一”的思想为指导，全面落实《中华女子学院工作要点》，扎实推进群众性体育活动广泛开展，深入贯彻落实《学校体育工作条例》、《全民健身计划纲要》，以机制创新为保障，以群体活动为基础，努力形成具有我校特色的群体与训练工作。
继续做好各训练队服务管理工作，积极组队参加XX市及全国大学生体育竞赛，促进教练员提高训练水平，努力建设一支高水平的教练团队，拓宽训练渠道。在每年参加XX市大学生比赛的基础上，重点加强参加全国比赛项目和对外交流，使学校运动训练工作在原有的基础上，实现新的突破。
坚持体育竞赛的多元化发展，进一步丰富竞赛内容，突出群众性、趣味性、参与性与竞技性相结合的原则，在校内每月至少组织一项全校性群体活动，举办第十届校园体育文化节（篮球、排球、武术、健美操、体育摄影、拔河、踢毽、跳绳、轮滑、乒乓球、羽毛球、新生运动会）、春季田径运动会、校园定向比赛等。对活动进行创新，通过举办学生喜欢的活动，进一步提高学生的综合能力。
积极支持和帮助体育类社团的建设和开展活动，举办社团展示周活动，充分调动学生的积极性，发挥体育社团的作用。为每一名学生提供机会，充分挖掘体育竞赛的育人作用，实现体育竞赛与思想教育、能力培养、体育教学、健康标准测试有机结合。在条件允许下，组织广大同学参加XX市大学生各类群众体育竞赛，并争取获得好成绩。
根据我校实际情况和发展需要，优化、巩固提高现有运动训练项目，xxx雪、定向越野、台球、羽毛球等项目的训练工作，重点抓好成绩较好的训练队以及具有我校特色的项目、优秀业余运动员的培养，为申报高水平运动队夯实基础。
继续完善和落实教练员工作的岗位责任制，将训练工作作为考核的重要依据，与教练员签订岗位聘任协议书。树立典型，继续开展体育工作先进集体与个人评选活动。制定更加科学的运动员、教练员管理办法，促成运动员学分奖励、课程考试分数奖励等办法的出台，从制度上保障师生的训练热情。
年总结训练 第9篇
蓝村镇第一小学合唱趣小学在摸索中成长，在活动中总结经验，逐渐寻找到了一条属于自己的发展路子，但xxx刚刚成立的合唱小组，受整体年龄偏小、声音控制不佳等诸多因素的限制，所以，在教学活动当中，必须的有一条属于自己并适合于这个团体的活动计划。经过将近一年的教学活动后，我们同时也总结了一些好的和欠缺的经验，现在，就这一学期的活动工作，作如下总结：
一、 活动扎实有效地开展，得到领导的重视
从一个合唱团的组建，再到各方面的提高，这都需要一个漫长过程，孩子们都是第一次接触合唱，在他们的小脑袋里对合唱并没有明确的定义，这就需要合唱团的训练者、组织者，在平时的活动当中慢慢的用实际活动去诠释合唱这一音乐活动，从而也让学生在内心树立起合唱这一概念，并全身心的痛入到排练当观众来。一步步的活动有序的进行，离不开学校领导的重视与关心。在合唱团的成长过程中，校领导多次就关于如何提高合唱团的整体水平与相关负责人进行谈话，虽然对这些专业性的只是没有多少了解，但是他们会对整个合唱团的发展目标及具体活动计划进行详细的规划，这让我们这些组织者也有了整个合唱团的发展目标。
二、 音乐知识在活动中渗透，逐步提高艺术修养
把基础音乐知识与合唱训练相结合，是我们在活动管用的教学方法，经过，本学期的.活动训练之后，学生对最基础的音乐知识已经有了了解，这种方法取得了较好的成效，所以在今后的活动当中因多用。
三、 活动中存在的不足
合唱是一门综合艺术，需要学生在思想上有整体的概念，这种概念不是一朝一夕就能培养出来的，他需要很长的一段时间来进行训练、磨合，也是随着学生个体艺术修养来体现整体的艺术造诣，这就需要我们的合唱队员的集体艺术修养，到达一定的层次。其二就是声音和情感的处理，歌曲的核心是情感，情感也是歌曲的灵魂，所以说没有情感的音乐是没有任何意义的音乐，我们在培养学生情感的过程中，就是要慢慢的渗透这种情感，培养学生用心去演绎每一首歌，进而达到最佳效果，声音的统一也是至关重要的，合唱中没有个体，没有特殊，只有大同的声音，他才能做合唱中的一员。
总之，在合唱团成立的这将近一年的时间里，我们看到了收获，更看到了不足，这些只有在以后的不断总结和经验中才能解决
年总结训练 第10篇
关键词：马拉松; xxx练; 训练结构
Abstract:
From Jan. 2006 to 2008 BeiJing Olympic Games, ZhouChunxiu have carried out six altitude training for the marathon of BeiJing Olympic Games. The structure of altitude training consists of three parts: plain training phase, altitude training phase and before-match training phase. The three phases supported and depended one another, and all the details connected closely. The training structure of six altitude training is vivid, therefore we acquired obvious effect as a whole. In the six trainings, we all along executed the capability-dominanting altitude training mode and explored plain training mode of altitude training. Through six altitude training, compages of altitude training methods and all-around altitude training modes have formed basically.
Key words: Marathon; altitude training; training structure
xxx练作为一种有效的训练手段，已经广泛运用于马拉松等耐力性项目。我国对xxx练的研究也取得了很大进展。2003年初，在科技部支持下，国家体育总局组织开展了《xxx练的方法与应用研究》研讨会、2005年12月总局科教司又组织了xxx练的阶段汇报会暨专家研讨会，对我国目前xxx练所取得的成果和应用情况，以及存在的问题和下步研究计划进行了研讨与部署。在这样的大环境下，xxx于2006年初首次进行了xxx练尝试，并一举在首尔国际马拉松比赛中跑出了2：19'51_的好成绩。之后根据比赛周期，2006-2008年3年共进行了6次xxx练。本文主要对6次xxx练的结构进行分析与讨论。
1 xxxxxx练的结构
xxx练的时间安排
xxx6次xxx练的时间安排，都是围绕比赛任务进行的。具体情况见表1。
xxx练总体结构
xxx的xxx练总体结构包括高原前准备阶段、xxx练阶段、赛前训练阶段3个板块。整个xxx练紧紧围绕xxx高原反应的个体特征进行。从首次的xxx练尝试，到适应能力的不断提高，xxx练强度基本达到平原化，训练质量逐渐提高，训练效应多元化发展。6次xxx练的总体安排结构见表2，xxx练完成强度见图1，xxx练xxx总距离见图2。
2 分析与讨论
表1显示， 6次xxx练时间：3次是冬、春季节、3次是夏、秋季节，都是根据比赛时间安排进行的。xxx练目标明确：在高原低压缺氧环境下训练，利用高原缺氧和运动双重刺激，使运动员产生激烈的应激反应，以调动体内的机能潜力，从而产生一系列有利于提高运动能力的抗缺氧生理反应。通过高原的特殊环境增加训练难度，最终达到提高运动员的竞技能力。在xxx练前，我们分析讨论，利用已有的xxx练研究成果，针对性地进行xxx练计划，周密设计，从理论研究到训练设计，系统推进，倡导能力主导型xxx练，专项基础耐力与专项身体素质双线并进； 全面探索xxx练方法平原化手段。6次xxx练总体效果明显，基本形成了适合xxx个体特征的xxx练方法组合和综合性的xxx练模式。 下面对6次xxx练的总体安排结构进行讨论：
首尔国际马拉松比赛前xxx练结构
首次xxx练在冬季（06年1月27日―2月24日），训练时间28天，训练地点昆明海埂，海拔高度1888米。作为第一次xxx练探索，前期准备比较充分，选择与高原气温接近的广州进行了4周高原前准备训练，训练量和强度都达到强化训练阶段的负荷。运动员的机能水平和体能状况准备充分后进入xxx练。上高原后第一xxx以适应高原环境为重点，训练负荷逐步推进，第7天进行第一次专项能力训练，在28天的训练_进行了专项身体素质及专项力量训练课10次、18次重点课训练，其中专项能力训练13次、段落强度训练5次、课训练最长距离46公里、训练总距离892公里。训练以3~4级强度为主，占。下高原15天参加比赛。整个xxx练4周的总体训练安排负荷密度大，结构清晰，专项能力和专项身体素质平行推进。总体效果显著，达到预期的xxx练目的。在首尔国际马拉松比赛创造了个人历史最好成绩2：19'51_，成为女子马拉松项目世界第7位跑进2：20'的运动员。
多哈亚运会前xxx练结构
第2次xxx练是秋季（06年10月23日-11月24日），xxx练时间32天，首先在昆明海埂训练17天后转站到丽江（海拔2230米）进行了7天训练。然后又回到昆明进行了 8天训练。本次xxx练前期准备时间2周，由于9-10月份是赛季，运动员参加了3场万米比赛，高原前期准备基本是以赛代练。考虑到亚运会在12月份，运动员以往没有该时间段的比赛经历。因此本次xxx练目的主要是利用高原难度，保持运动员的竞技状态。重点训练课密度比第一次xxx练安排明显减少，32天16次重点训练课，其中专项能力训练11次，段落强度训练5次、专项身体素质及专项力量12次。训练课最长距离42公里、训练总距离1060公里。在第一次xxx练成功经验的基础上，本次高原进行了新高度尝试，在原由高度训练适应的前提下，上到2233海拔高度进行7天训练，其中有2次专项训练课达2650米海拔高度。下高原16天参加比赛。本次xxx练安排负荷密度相对要小，强度要求比第一次xxx练要高，总的指导思想是练一堂课是一堂课，求精不求量，使运动员始终有饱满的精神。xxx练总体效果明显，赛前平原训练在上海进行。下高原第9天运动员竞技状态显著提高。赛前6天移地北京，准备出发到多哈。由于连续移地，加上气温时差的不适应，赛前训练结构不能完全按预案实施，虽然亚运会取得金牌，很好的完成了任务。但运动员主观感觉竞技状态不是最好。反而在亚运会结束后的半个月，参加国家队北海大集训时表现了良好的机能状态和超强的运动能力，这种状态持续了近一个月。 我们分析认为，本次xxx练运动员获得能力是明显的，由于赛前训练结构的改变、多哈气温较高、运动员没有12月份比赛经历等因素，使得运动员的最佳竞技状态在比赛时没有充分调动出来，出现了竞技状态后移。这给我们提示，在今后制订大型比赛预案时，必须充分考虑到各种不可改变的外在因素，保证训练有序进行，才能使运动员在比赛中达到最佳竞技状态。
伦敦国际马拉松比赛前xxx练结构
备战xxx拉松比赛xxx练在07年2月13日-3月18日，xxx练时间35天。训练地点昆明海埂，前期准备在北海进行了6xxx。本次xxx练是国家队备战08奥运会大集训，xxx在多哈亚运会比赛结束后，立即投入国家队集训，并在训练中担当领军任务。在北海6周的阶段训练，量和强度都达到最高水平。进入xxx练时运动员的竞技能力处于较高水平，对高原的适应能力明显加快，上高原后前3xxx质量迅速提高。3月8-10日下高原参加贵州清镇全国越野比赛（清镇海拔高度1255米），在比赛中表现了良好的运动成绩。11日回昆明继续xxx练。从清镇回昆明的第4天，xxx出现感冒症状，后转为支气管炎，无法进行正常训练。xxx本次xxx练原计划为42天（6周），因生病提前一周下高原，3月18日和国家队其她队员一起移地厦门。在厦门主要以恢复治疗为主，进行有氧训练。3月30日厦门马拉松比赛跑了10公里。身体感觉不好，气管炎没有康复。4月1日移地南京，进行抗炎治疗，病情得到控制并好转。4月6日移地大连，进行赛前训练。15日移地北京，17日出发前往伦敦。xxx练后第35天参加xxx拉松比赛。伦敦比赛成绩2：20′38″，运动员参赛时由于生病，身体机能状况一般，生理机能指标总体评价处于中等水平，血液激素指标处于低水平。结果提示：xxx练第4周要注意运动员免疫机能状况；移地训练一定要防范环境改变不适应造成运动员伤生病问题。
世界锦标赛前xxx练结构
世锦赛前xxx练是夏季（07年7月26日-8月9日），xxx练时间25天。地点青海多巴，海拔高度2366米。平原准备期4周，以赛代练，最后在广州比赛10000米后直接上高原。xxx上高原第一周不能适应，表现为头痛，睡眠不好。本次xxx练特点是，时间短，训练节奏快。上高原第4天开始重点专项训练课，从不能适应练到适应。25天进行专项身体素质及专项力量训练7次课、重点训练课13次，其中专项能力训练9次、段落强度训练4次、总训练距离780公里。训练强度以3~4级为主，占总训练强度的。
本次训练在前3次xxx练的基础上尝试高海拔训练，居住地海拔2366米，训练时跨越的海拔高度都超过2500米的高度，40公里专项跑的海拔高度穿越2670米。虽然训练总负荷比前3次xxx练要小，但对运动员承受的刺激负荷及训练难度明显高于以往3次xxx练。8月9日下高原移地大连进行赛前训练，8月29日移地北京、31日移地日本大阪、9月2日下高原第14天比赛。大阪世界锦标赛温湿度较高，马拉松赛程中温度23~32℃、湿度75%~56%。xxx世界锦标赛取得亚军，实现了中国女子马拉松项目世锦赛奖牌零的突破。
扬州半程马拉松赛前xxx练结构
扬州半程马拉松比赛前的xxx练，原计划主要是为奥运会xxx练进行赛前模拟，考虑到适应高温高湿环境的训练，采用4周下高原的模式进行演练。xxx练08年1月30日-3月9日，训练时间40天。地点昆明海埂。高原前准备阶段在广西北海进行了4xxx。由于持续阴雨天气，xxx第二周开始感冒，支气管炎，并不能得到控制，反反复复导致前期准备阶段3周不能正常训练。上高原后的第2周又复感。造成整个xxx练无法按计划进行。本次xxx练40天，身体素质及专项力量训练17次、重点训练课20次，其中专项能力训练课12次，段落强度训练8次，总体训练强度以2~4级为主，有氧慢跑比例超过30%以上，是历次xxx练量最多的，40天训练总距离1325公里。整个xxx练节奏根据身体状况不断修正，直到最后2周逐渐进入正常计划训练。3月9日移地浙江萧山进行赛前训练，由于xxx练没有达到预期目标，下高原在萧山的4xxx以弥补xxx练的不足、力求获得专项能力为主导思想，整个赛前训练结构与以往4次训练大不相同，训练负荷滚动推进。在平原训练我们观察到了非常显著的进步，大约2-3周后xxx专项技术水平提高，达到了以往训练平台高度，4周后扬州半程马拉松赛跑出了个人最好成绩。但是运动员比赛时表现的竞技能力和机能状况感觉特别单薄，显示训练厚度欠缺。
奥运会前xxx练结构
奥运会前xxx练仍然选择昆明海埂，选择依据：首先xxx在海埂训练多次，对环境已经适应。其次考虑到xxx5~6月份训练，为了弥补前阶段训练不足，加强训练厚度打造，强度训练持续推进，使机体短期负荷过大，尤其是心脏负担明显过量，出现早期心肌疲劳症状。从疲劳恢复角度、xxx练的难度、及下阶段xxx练需要进行的强化手段等综合考虑。想要稳中求进，选择海埂训练相对青海多巴风险要小。
本次xxx练时间34天（08年6月30日-8月2日）。前期准备阶段在大连进行了6xxx，训练结构强度高、密度大，运动员训练水平很高。因此上高原第3天就进行段落强度训练（强度负荷3~4级）。总体表现运动员能适应强度训练刺激。34天进行了14次专项力量训练、8次段落强度训练、7次专项能力训练、专项能力训练最长距离40公里，总训练量1075公里。本次xxx练的特点是，段落强度训练比例高于专项能力训练。前2xxx推进比较顺利，全面达到预期训练目标；第3周开始明显感觉肌肉反映过大，完成强度困难，后半周计划进行调整，适当降低训练强度加强专项能力训练距离。第4周后半周逐渐拉升强度，下高原前4天进行缓冲调节准备下高原。平原赛前训练在大连进行，时间15天。本次赛前训练多数采用中午训练以适应高温气候。训练结构强度逐渐滚动推进，把训练最高强度点放在8月17日奥运会比赛。根据xxx当时的实际竞技能力和机能水平，我们认为该方案总体设计比较稳妥。在奥运会比赛中，xxx为中国田径获得一枚珍贵的铜牌，同时实现了中国女子马拉松项目奥运会的历史性突破。
3 讨论与小结
xxx练出于其环境的特殊性和运动员本身的差异性等因素，造成了其训练效果的不确定性，xxx6次xxx练前期准备阶段训练的系统性、身体机能水平及机体疲劳程度、xxx练的适宜高度、训练负荷的控制、xxx练的持续时间以及上下高原的准备训练阶段的过度、衔接等多种因素直接影响到xxx练的质量。明确的目的决定了xxx练的手段和训练节奏的安排。运动员的机能状态和运动能力的变化影响了不同阶段的xxx练的方案。就xxx个体，在不同时期进行xxx练也必须综合的分析她当时的具体情况和训练比赛具体要求，制定相应的xxx练方案。
xxx练存在着不同时期的内容。通常不同时期的xxx练与不同目的xxx练是相结合的。xxxxxx练常规训练结构划分为：平原训练准备阶段、xxx练阶段、和赛前训练阶段。基本结构：
xxxxxx练的基本结构如下：
高原前准备阶段：
上高原前的准备阶段大致为上高原前的2-6周，此阶段主要以长距离的有氧训练和专项体能及专项力量训练为主，注意提高运动员的综合力量能力。上高原前2xxx强度加大，通常有3~4次最大摄氧量强度训练安排，目的是加强运动员肺通气能力，为xxx练储备良好的心肺功能。同时关注运动员训练后的身体反应，保证运动员在上高原前保持良好的训练能力。
xxx练阶段：
xxx的xxx练主要目的是提高训练难度，在平原训练的基础上利用高原特殊环境提高运动能力。常规训练安排上高原3~7天就进行强度训练，训练强度计划循序渐进，滚动推进。同时注意保持运动员力量素质训练。整个训练安排强调适应能力的不断提高，xxx练强度基本达到平原化，训练质量逐渐提高，训练效应多元化发展。在高原低压缺氧环境下训练，利用高原缺氧和运动双重刺激，使运动员产生激烈的应激反应，以调动体内的机能潜力，倡导能力主导型xxx练，专项运动能力与专项体能双线并进。
赛前训练阶段：xxx的赛前训练以14~16天为主，赛前训练节奏综合考虑运动员当时的实际情况及xxx练状况，从实际观察效果的基础上采用跳跃式强度刺激或滚动式推进强度两种模式，重视突出个性化的训练计划特点，在训练安排上考虑特定的比赛要求和比赛目的进行赛前训练。
纵观xxx6次xxx练，整个训练结构的三个环节环环相扣，互相支撑、相互依托，任何环节的问题都将影响整个训练过程的顺利进展。值得重视的是xxx练的强度要求，可以确定一个明显的变化特征，第一个和第二个强度课安排间隔要有利于运动员身体的恢复和心理的适应；如果负荷强度过高过密，就可能造成过度训练，导致训练的失败。这个问题可以通过及时转换训练手段方式得到解决，xxx备战奥运会xxx练的第3周就采取了该方法使疲劳状况得到修正。避免了整体训练可能引发强度刺激过深的状态。
年总结训练 第11篇
［摘要］目的探讨军事训练伤战士住院天数的影响因素。方法回顾性分析某军区近六年收治的军事训练伤住院战士信息，采用多重线性回归模型。结果转科次数、确诊天数、是否手术、人员类别、是否病重／病危、入院情况、治疗结果、性别及年龄对治疗天数是影响因素。结论要高度重视疑难危重复杂的军训伤患者的救治，对于女性、年轻的战士、海军，既要治疗军训伤，也要关注这类伤者的心理问题，有利于其早日归队。部队要强调军事训练伤的预防，有效降低其发生率。
［关键词］军事训练伤；住院天数；多重线性回归
随着军队现代化、正规化建设不断加强，训练内容增多、强度加大及技巧性要求提高，军事训练伤（以下简称：军训伤）的发生率也大幅度增高［1］。为更好地服务保障部队官兵，掌握影响军训伤住院战士住院天数的因素，对某军区近六年所有军队医院出院的战士军训伤进行多重线性回归分析。
1资料与方法
1．1研究对象
2008年10月至2014年9月，某军区下属所有医院住院战士病案首页上“军事训练伤”选项为“是”的病例。调取军训伤患者病历首页上数据的项目包括：ID号、患者性别、年龄、入院时间、入院情况、是否手术、转科次数、病危病重情况、护理情况、治疗结果、住院天数等。
1．2统计方法
应用SPSS21．0软件包进行统计分析。以同期该军区下属医院战士平均住院天数为检验值，对军事训练伤战士天数进行单样本t检验。选取性别、年龄、人员类别、入院时间、入院情况、是否手术、转科次数、是否病重／病危、是否有特级护理，以及治疗结果共10项指标进行单因素分析。纳入单因素分析有意义的变量，通过变量直接进入的方法进行多重线性回归，并由此建立多重线性回归方程。
2结果
2．1描述性统计分析
2008年10月至2014年9月，该军区所有住院战士126346人；其中军事训练伤19852例，占比15．71％，符合纳入统计分析条件的病例19846例；男性98．64％、女性1．36％，陆军76．92％、海军16．81％、空军6．44％，小于20岁者25．14％，小于25岁者75．65％。手术伤员46．40％，危重伤员1．38％，死亡伤员0．705％，危重伤员救治成功的占94．87％。
2．2t检验结果
2008年10月至2014年9月，该军区下属医院所有战士平均住院天数为17．52天，军训伤战士平均住院天数为18．52天。单样本的t检验结果为：t＝8．183，P＜0．001。说明军训伤战士住院天数与其他战士住院天数的差异有显著性意义，军训伤战士住院天数相对较长。
2．3单因素分析结果
影响军训伤战士住院天数的因素有性别、年龄、人员类别、入院时间、入院情况、是否手术、转科次数、是否病重／病危及治疗结果（P＜0．005）；住院期间有无特级护理与治疗时间并无相关性（P＝0．996）（表2）。
2．4多重线性回归分析结果
将性别X1（男＝1，女＝2）、年龄X2（＜21岁＝1，21～25岁＝2，26～30岁＝3，31～35岁＝4，＞35岁＝5）、人员类别X3（空军＝1，陆军＝2，海军＝3）、是否手术X4（未手术＝1，手术＝2）、入院情况X5（危＝1，急＝2，一般＝3）、转科次数X6（转科1次＝1，转科2次＝2，转科3次及以上＝3）及确诊天数X7（＜3天确诊＝1，4～7天确诊＝2，8～15天确诊＝3，＞15天确诊＝4）、是否病重／病危X8（无病重／病危＝0，有病重／病危＝1）、治疗结果X9（治愈＝1；好转＝2；无效＝3；未治＝4；死亡＝5；其他＝6）作为自变量，住院天数作为因变量进行多重线性回归分析，建立多重线性回归方程有统计学意义（F＝134．879，P＜0．001）。获得标准化多重线性回归分析方程为∧y＝0．02X1－0．016X2＋0．033X3＋0．061X4＋0．028X5＋0．101X6＋0．095X7＋0．03X8－0．026X9。X的系数为标准化系数（表3）。
3讨论
本文应用多因素分析探讨影响军事训练伤战士住院日的因素及其可能的原因，结果表明，按照标准化偏回归系数绝对值大小反映影响因素对预后作用大小的原则，转科次数、确诊天数、是否手术、人员类别、是否病重／病危、入院情况、治疗结果、性别及年龄对住院天数影响较大，其影响程度按上述顺序逐渐减弱。转科过多、确诊天数延长、有手术、海军身份、病重／病危、入院情况一般、性别为女性治疗时间较长，而治疗结果为未治、死亡、其他及年龄较大的战士治疗时间较短。
3．1军事训练伤是战士住院治疗的主要原因之一
根据原总后勤部_颁布的《军事训练伤诊断标准与防治原则》规定：凡在参加军事训练中所发生的骨、软组织或器官损伤，导致功能障碍，经营卫生所以上单位的医师诊断，停止正常训练1天以上者，为军事训练伤［2］。本研究显示，军训伤住院战士在所有住院战士的占比为15．71％，且军训伤战士住院天数相对较长。一方面可能考虑基层条件有限，为了伤员康复，延长滞留医院时间；另一方面，提示医院要科学合理管理军训伤伤病员，达到出院标准应安排出院。研究军训伤患者住院天数，可作为军队医院设置床位数的参考依据，是学科建设的发展方向。
3．2性别年龄和人员类别对住院天数的影响
女性发生军训伤后住院时间较男性患者长。女性军训伤总体发生率较男军人高、发生部位以下肢和腰背部为主、环境适应性训练伤发生率较高、心理因素致训练伤发生率较高等［3］，因此要立足于女军人生理特点，关注生理期问题，进行环境适应性训练；重视女军人心理特点，及时进行心理干预；编写适合女军人的训练教材；合理安排训练科目；规范、科学组训。25岁以下发生军训伤后住院时间较年长者长，占比高达75．65％。年轻军训伤患者中以新兵居多，一项关于我国新兵基础训练期军事训练伤发生率的Meta分析发现［4］，近20年来我国新兵基础训练期军事训练伤合并发生率为20．0％，时间趋势分析显示近十几年我国新兵基础训练期军事训练伤发生率一直处于较高水平，未见下降趋势，提示未来应该在总结以往训练伤防治措施的基础上，继续加大对新兵基础集训期训练伤的预防工作。海军战士发生军训伤后较陆军、空军的住院时间长，一定程度反映海军军训伤相对较重。在xxxMeta分析中［4］，海军军训伤合并发病率为26．6％，高于陆军的20．8％、空军的22．8％和武警的21．9％。有研究显示［5］，在海军新兵基础训练、陆战队海上训练，以及舰船人员的训练中，军事训练伤均多发于下肢，占受伤总人次的30％～80％。海军军事训练伤主要分为3种类型：一是急性创伤性损伤，除了常见的伤情外，舰船人员还有擦伤、扭伤、烫伤等。二是过劳性损伤，陆战队海上训练以应力性骨折最为多见。三是环境性损伤，中暑、晒伤、游泳耳病、海蛰蜇伤等常见。海军军训伤的多样性，提示深入开展系统研究，突出重点保障项目及对象，重点研究训练量大、训练环境特殊的海军陆战队、舰艇官兵、新兵等，注重形成系统方法、监督制度和保护措施，也要加强海军基层部队的康复技术。关于海军军训伤的文献报道较少，与xxx的报道一致，说明要加强海军军训伤的有关研究。
3．3患者病情和诊疗方案对住院天数的影响
军训伤患者转科，一方面说明伤情复杂，存在多发伤、混合伤，一方面可能住院期间出现危急重的并发症，这类患者病情比较复杂，也说明医院高度重视，尽可能提供最专业的治疗。入院后确诊天数较长，说明伤情复杂，未能及时明确诊断。手术患者因术前准备和术后康复均需假以时日，且与今后的评残有关，所以住院时间较长符合实际情况。14例死亡病例中，分别是中暑7例、脑外伤4例、多发伤1例（合并脑外伤）、电击伤1例、成人STILL病1例，入院情况为“危”的2例、“急”的2例、“一般”的10例，除成人STILL病住院时间较长，其余住院天数在1～26天，中位数为7天，提示死亡与军训伤伤情密切相关。从死亡病例组看，中暑和脑外伤是南方部队战士军训伤主要的死亡原因，亟待加强中暑和脑外伤的预防和早期诊治。入院情况为“危”的病例中，死亡2例。死亡病例的病案首页上入院情况部分不符合实际，核查入院科室均为重症医学科或者专科ICU，提示要加强病案首页的填写质量管理。从病种看，成人STILL病归入军事训练伤，不符合军训伤定义。由于无法复习到病历，无法判为误填。全区危重病例救治成功率为94．87％，体现医院高超的救治能力，提高军训伤的救治技术是军队医院不懈追求的目标。值得关注的是，入院病情为“一般”的军训伤患者，住院天数显著长于所有战士平均住院日，也长于急诊入院者。提示这部分军训伤战士是管理的重点，除了医疗管理，在心理上也要给予关注。
3．4建立双向转诊提高医疗保障能力
训练伤战士住院治疗时间过长往往对伤病员及部队管理造成不利影响［6］。战士是一个特殊的群体，平时生活节奏严格而规律，体力活动较多，住院期间与平时生活环境反差较大，容易造成伤病员住院期间不适应，引发各种负面情绪；训练伤住院期间治疗时间过长容易导致伤病员对疾病治愈缺乏信心，影响治疗效果；容易动摇伤病员从军意志，产生敌对情绪［7］。xxx［8］在《军事训练伤一体化双向转诊探索》一文中指出：部队官兵军事训练伤康复医疗需求大、治疗周期长，部分不具备医疗指征的伤病员长期滞留医院，浪费大量宝贵卫生资源，成为医院医疗质量管理的难点；同时，伤病员过度集中于上级医疗机构，不利于部队本级医疗技术的发展进步。人员频繁外出就诊也对部队的正常组训以及日常管理带来负面影响，不利于部队战斗力的生成。在实现上级医院和基层医疗机构的双向转诊中，上级医院应针对性地对基层医疗机构军事训练伤的基本救治设备、药物、防治技能提供支持，既可以延续出院军训伤患者的康复治疗，也可以防治轻度训练伤的加重，还培养锻炼军医的医疗技术，有利于基层部队管理小、远、散单位的训练伤出院战士，逐步建立完善的双向转诊的医疗保障体系。
总之，医院要高度重视疑难危重复杂的军训伤患者的救治，对于女性、年轻的战士、海军，既要治疗军训伤，也要关注这类伤者的心理问题，有利于这类人群早日归队恢复正常生活及训练。部队则要重视军训伤的预防，加强预防知识的科普教育，严格贯彻《军事训练健康保护规定》，有效降低军事训练伤发生率，并在未来战争中避免不必要的减员，形成有效的战斗力。
【参考文献】
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［2］xxx．军事训练医学［M］．北京：人民军医出版社，1999：161．
［3］xxx，xxx，xxx，等．女军人军事训练伤影响因素分析与对策［J］．人民军医，2016，59（2）：122－124．
［4］xxx，xxx鑫，xxx，等．我国新兵基础训练期军事训练伤发生率的Meta分析［J］．伤害医学（电子版），2012，1（1）：33－38．
［5］xxx，xxx，xxx，等．海军军事训练伤致伤因素分析及对策［J］．人民军医，2014，57（4）：358－360．
［6］xxx，xxx，xxx，等．武警某部军事训练伤骨科住院患者流行病学调查［J］．武警医学，2015，26（4）：404－406．
［7］xxx，xxx，xxx，等．心理学在住院战士伤病员管理中的应用［J］．医院管理杂志，2001，8（5）：403－404．
年总结训练 第12篇
一、 健全了工程训练中心的管理制度
完善了工程训练中心管理制度，明确工程训练中心各个岗位的职责以及各工种的安全操作规程。实现管理制度化、议事民主化，以“公正、公开、公平”的原则开展工程训练中心的工作。
二、充分调研，积极探索并构建本科专业的实训教学体系
工程训练中心组织实训室主任和部分教师到同类院校调研实训教学情况，吸取先进经验，结合我院的特色和本科专业培养方案，按照“由浅入深、循序渐进”的原则，构建“基本训练-综合训练-工程实践”的实训教学体系。
1、 与有关系部主任讨论，完成了本科专业实习教学方案的制 定，现已基本确定本科专业实习教学计划。
2、 组织教师参观与学习了上海大学、上海应用技术学院、上海交通大学、苏州大学、四川大学等院校的工程训练中心。进一步完善了本科实训教学方案。
三、积极开展实验实训教学的改革，不断提高教学质量
规范管理实训教学，积极开展“教学质量年”活动，成立教学质量评估小组，检查教学秩序，确保教学质量。开展学生评教活动，以评促建，以评促改。
1、 圆满完成了实验实训教学任务
XX年年工程训练中心共完成了400个左右班级的实验实训教学教学任务和繁重的实验辅导任务。
2、 修定了专科专业的实训教学计划。
3、 改革了车工实训、钳工实训内容和教学方法。
4、 改革电气实训内容，增加了基本技能训练内容。
5、 重新制定了实训项目的评分标准，使其更规范、更合理、更透明。
6、 完成了第一届专升本学生的实训教学任务，并实行了层次化、个性化的教学模式。
四、加强实验实训室建设，提高实训装备的技术水平
实训装备的技术水平决定实训教学内容，教学内容影响学生能力的培养。因此实训室的建设必须适应社会的技术发展，XX年年工程训练中心完成了数控仿真实训室、机械工程实训室、plc实训室、电气排故实训室的建设，新建的实训室都投入了使用。
五、积极开展安全教育活动，树立“以人为本，安全第一”的思想
XX年年工程训练中心开展了学习安全操作规程的活动，使每位教师文明操作各种设备。并检查所有的设备，消除了安全隐患。
1、组织教师学习《上海市安全生产条例》。
2、开展学习安全操作规程的活动，并进行知识竞赛。
3、XX年4月份对工程训练中心所有设备的性能、管线的安装以及接地情况进行大检查，发现问题及时整改，确保人身和设备的安全。
六、加强了师资队伍建设
1、 鼓励教师进修，不断提高学历。
XX年年工程训练中心有4 人考取了工程硕士， 9人本科在读，4 人大专在读。
2、 鼓励教师参加技术培训和各种技能大赛。
XX年年中心有10位教师参加各类技术培训，8位教师参加“xxx杯”技能大赛，并取得了较好的成绩，3位教师参加了XX年上海市职业技能大赛。有3位教师通过了中级技术职务的评审。
七、其他工作
1、做好电工电子实验室和计算机实验室的开放工作。
工程训练中心电子实验室每周一到周四晚上免费向全校学生开放。并配备实验指导老师和高年级学生作为兼职辅导人员。
2、规范管理实验实训仪器设备
对工程训练中心的实验实训设备进行了清理，现中心的固定资产达1400万元，并做到了帐、卡、物相符率100%。对故障仪器设备建立“病历卡”，并建立了“仪器故障”“设备故障”等警示标志。
3、培训和鉴定工作
XX年年中心举办了8期维修电工（中级）培训班，共有600位左右的学生参加了培训，举办了4期数控中级培训班，共有170位左右的学生参加了培训。
4、做好语言文字工作
工程训练中心积极贯彻学院语言文字工作委员会的要求。做到每位教师讲普通话，规范使用文字。
5、开展了凝心聚力工作
工程训练中心建一如既往地开展“进教师家（家访）、知教师情（谈心）、解教师难（措施）、暖教师心（效果）”的活动，以提高工程训练中心的凝聚力，今年共家访了15位教师。
6、完成了“xxx杯”技能大赛的准备工作和XX年上海市职业技能竞赛工作。
年总结训练 第13篇
【关键词】身体素质专项训练
在小学业余田径训练中,中长跑占较大比重。如何提高中长跑训练水平,一直是体育教师们在训练中关注和探讨的重要问题之一。本文根据小学训练的特点、学生的身体素质状况,对提高小学生中长跑的训练质量进行一些探讨。 本人根据自己多年的教学实践和业余训练，总结了一套提高少年儿童中长跑运动员身体素质和专项素质的方法，供同行参考。
一、地理位置及训练条件
根据当地的地理位置、气候变化、场地器械和学生的特点，针对性制定出合理的冬训、春训、夏训以及适应比赛的计划表。
1、地理位置和气候变化
我区地处我国北方，冬季寒冷，xxx热，春季风沙较大。体育教师可根据这一特点对少年儿童中长跑运动员制定越野跑、场地跑和身体素质方面的训练计划。
2、场地器械和学生特点
现在虽然好多的市区、农村学校都修建了塑胶场地，但训练所用的体育器械却是少的可怜。可是北方学生具有先天性的耐久能力，这对于中长跑项目来说是最有力的先天条件。这个项目对于场地和器械并不需要太高的要求，普普通通的简易器械就能够达到理想的训练效果。
二、越野跑和自然地形跑
越野跑不受场地和时间的限制，体育教师可根据学校周边的环境，选择比较宽敞安全的道路进行训练。不断地变换线路，使孩子们经常有一种新鲜的感觉。另外，北方的沙地很多，教师可选择这些地方根据地形情况进行野外跑训练。还可以在沙地进行兔跳、赤脚跑等项目的辅训练。从运动生理方面来分析，中长跑的速度耐力依靠磷酸原系统供能，而且还更多的依靠肌糖元进行无氧酵解供能。在进行中长跑教学与训练中，必须着重发展无氧供能系统的能力，这种训练称为无氧训练，常用的训练方法有重复训练法和间歇训练法。重复训练法是指反复多次进行同一练习，在各次重复练习之间安排一些间歇时间，能使身体生理负荷达到较高程度。间歇训练法是严格规定各次练习的距离和强度以及每次练习的间歇时间。其主要的目的是不让身体各器官功能有足够的恢复就开始下一次练习，对机体负荷要求高，对发展心肺功能及提高抗疲劳能力效果显著。使用这种方法进行中长跑教学，应根据学生不同年龄及训练水平差异，科学合理地安排每次奔跑的距离和间歇时间。
三、专项训练
专项训练是提高成绩的关键，北方的季节适宜在3月中旬以后进行。这个季节孩子们非常适合进行 1000米（80%――90%的负荷强度进行有氧训练）×2；400米（85%――90%的负荷强度进行有氧训练）×5；200米（90%――95%的负荷强度进行有氧训练）×6。相反,一定量的积累也是为提高强度打基础。从训练学角度讲,任何一种训练没有不变的量和强度。当训练的量加大,强度就会相对减少,提高强度就要减少量,二者如同时提高,不但不能提高训练成绩,往往还会导致运动员过度疲劳。而小学训练的特点是在有限的训练时间内,提高运动成绩,从这个意义上出发,毫无疑问,量是手段,强度才是目的。而突出强度,减少数量,提高密度的训练原则也恰恰适合有一点训练基础、运动成绩并不突出的运动员。中跑的速度训练,中跑属于速度耐力项目,这要求运动员不仅要有良好的速度耐力,也要具备绝对速度。这说明中跑运动员专项成绩也与百米成绩有直接的关系。可以说百米成绩的提高直接促进中跑运动员专项成绩的提高。
四、身体素质训练
发展速度和速度耐力的同时必须提高身体素质的力量耐力训练。进行发展力量耐力,常采用中等负荷重量,如最大重量的60%，要求重复次数多或持续时间长。中等负荷可使运动神经细胞不易疲劳,工作的持续时间延长。具体手段可以选用以克服本身身体重量为阻力而发展专门力量的几种练习。如多级跳、单脚跳、跨步跳等跳跃练习,也可以利用杠铃做全蹲、半蹲、弓箭步跳等的负重练习。开始训练时,为避免疲劳与损伤,可先用小强度,再逐渐增到最大负荷的80%或更高些,以达到增加力量的目的。周六进行长距离慢跑,如越野跑、跑公路、跑台阶,跑30分钟左右为好。周日进行调整训练,做些简单、轻快的运动游戏等。身体素质训练主要采取的手段是腹背肌训练（俯卧撑、仰卧起坐、背弓起等）；下肢训练（原地高抬腿跑、跨步跑、立定三级跳、单双脚跳等）；上肢训练（手持小哑铃前后摆臂、俯卧撑等）。
五、赛前训练
赛前训练是决定比赛成绩好坏的关键，可根据少年儿童运动员的身体素质、训练水平因人而宜。制定合理的专项强度和运动负荷。有氧训练与无氧训练相结合。一般情况下，赛前一个月左右为最大负荷和最高强度的训练周期。比赛前一周或10天左右适当的有一个调整恢复期。在比赛的前一天进行一个400-600米的强度刺激。运动负荷为98%。另外，比赛之前的准备活动尤为重要，要想取得好的成绩，准备活动一定要充分合理，同时教师要加以心理训练。提倡孩子们胜不骄，败不馁，争取发挥自己的训练水平，跑出自己的理想成绩。总而言之，中长跑的训练是一项科学的工作，需要通过各种训练方法、手段、综合学生各个方面进行训练和教学。如力量、速度、灵敏性、柔韧性、协调性等全面发展基础上才能够得以提高，不能盲目的从某一方面进行单一的、片面的、枯燥的训练，避免引起学生的厌学和恐惧心理。另外还要根据不同学生的不同特点进行指导训练，训练方式应灵活多变。在训练过程中，还应细心观察，不断总结，加以提高，只有通过xxx的理论方法作为指导、科学的实践、不断地探索，才能够总结出更适合学生的实用的中长跑训练方法。
本人常用的一些训练方法供参考：
周二：400米×10――12（85-90%强度）
周三：综合素质练习
周四：越野跑4――6公里（80%强度）
周五：变速跑3――4公里（80-85%强度）
周日：400米×10-12（85-90%强度）
比赛期（约三周）
周一：综合练习
周二：100-200米(或60米)快速跑（85-90%强度）
周三：变速跑2――3公里（80%强度）
周四：慢跑或变速跑
年总结训练 第14篇
俗话说_没有规矩，xxx方圆_。规矩即常规纪律，即要求每个成员都应遵守的用来约束自己行为的规则、条文等。它是一件事情想取得成功的保证。对人的教育来说更是如此。
一个人初入学，最重要的就是要先养成良好的日常行为规范，形成良好的学习生活习惯，这样才能为专心学习打好基础，作好准备。学校通常在开学初期都要用大量时间狠抓学生常规，可见，只有有了_规矩_，才有了_方圆_，才可言其他，诸如学习知识，发展智力，培养能力等等；才能够保证孩子们会有所进步。抓好常规训练是实施班级管理的首要前提。
初出茅庐的我，不知道_规矩_的重要性。在担任班主任工作期间，针对该班孩子智力能力水平发展较均衡的特点，我大胆地制定了我的班级管理计划：尽量对他们的行为不约定俗成，充分自主，独立完成许多事情，更不会对他们的创造性活动加以限制，相反还人为地为他们提供发展个性的条件。
几个月下来，孩子在能力、成绩等方面发展较好，很活跃，但不可避免地在学习生活习惯方面却不尽人意，导致班级工作无法顺利开展。后来，我向有经验的老师学习请教，通过自己分析、总结，我意识到自己这种想法的错误和不切实际，尽管大胆，但缺乏科学性。它否定了循序渐进的学习方法，违背了人的认知发展规律。这样势必会使孩子们自由散漫而导致无心学习。另一方面，组织纪律性不强也使班级管理工作不能顺利开展。意识到问题后，我很快改变了管理方法，狠抓学生的日常行为规范，使孩子们及时改掉了许多不良习惯，变得有纪有律，这样班级工作也自然而然地抓了上去。
年总结训练 第15篇
童声合唱是一种高雅的音乐艺术表演形式，它越来越被人们所喜爱。优美动听的童声合唱，不仅可以引领学生步入丰富多彩的音响世界，而且还能使他们得到感情的满足，获得美的熏陶，进而培养良好的音乐感和高尚的艺术情操。学生通过音乐训练，不仅有利于学生的听觉和乐感的培养，更有利于发展学生的综合音乐能力，提升个人的综合素质。在训练的过程中我们主要做了以下几点工作：
一、合唱队的选择与组织。
合唱队的组织首先是挑选队员、合唱对学生的要求较高，学生应具备一定的识谱能力、听音能力与歌唱基本技能的基础上进行，经过一段时间的训练，以老队员带新队员,我们迅速地组织了一支80人的队伍，选好队员后根据队员的音色特点，将高音区发声轻松自如、音色清亮充实的队员划分为童声高声部，将高音区发声紧张、吃力，而低音区发声坚实、宽厚自然的队员划分为低音部。另外还及时根据队员的身高体形整理了队行的排列和声部的安排，工作可以说是紧锣密鼓的进行。就在最紧张的'时候又碰上五年级质量检测，学生又要补课又要参加排练，每天看到学生一副疲惫的样子我心里真心疼她们，很不是滋味。在训练中我们欣慰地看到，队员之间都互相尊重，互相学习，在学习的过程中能互相合作，并具备处理个人和集体关系的能力。合唱团由这样一群孩子组合而成本身就是一支富有战斗力的队伍，由于本学期十月份就要参加全市的合唱比赛，时间紧、任务重，在各科老师、学生家长和学校领导的关心和支持下，在不影响孩子正常上课的前提下，我们和孩子利用点滴时间，加倍热情、满怀信心地投入到了高强度的训练当中。
二、合唱的训练方法。
合唱队的训练在每一次进入正式的合唱训练前，我们都要进行一段时间的呼吸训练与发声训练，使全体队员掌握基础知识，为合唱教学打好基础。
1.呼吸训练气息是发声的动力，只有掌握xxx的呼吸后，才能获得理想的声音。我们在训练合唱前，首先要求学生掌握xxx的呼吸方法，即胸腹式呼吸法。一般用两种呼吸方法训练。①舒起练习。吸气时，根据指挥手势，口鼻一起缓缓吸气，吸后停留瞬间，用轻柔的“嘶--”声，有控制地慢慢呼出。②突起练习。缓吸后停一会儿，用跳音“嘶、嘶、嘶、嘶”将气呼出。这样经过一段时间的练习，学生在发声练习中便逐步感觉到了气息的支持，并能逐步运用到歌唱中来。
2.发声训练，由于刚入合唱团的学生都未经过正规发声训练，声音“白”而“扁”，气吸浅，位置低，口腔打不开，下巴紧。针对这种情况，我们先采用xxx进行练习，以便尽快统一声音位置，取得声音的共性。在发声训练中注意了结合咬字吐字进行练习，我们要求学生将不太容易读的字用汉语拼音标好，每首歌词都用普通话xxx朗读，随时注意纠正不xxx的咬字吐字，结合发声训练用，对准同声母、韵母的xxx口形，逐步学会自然圆润的发声。当咬字唱词训练有了一定基础之后，我们才进行合唱训练。
三、有针对性选取合唱训练内容。
1.熟悉歌曲，掌握旋律这一次我们选了两首歌曲，一是《春笋拔节噼噼啪》，二是《升起无限希望的太阳》。针对校歌合唱比赛的要求，根据学生本学期的合唱训练计划。在合唱训练中我们一般采用视唱法，指导队员分声部先后作识谱练习，要求音高准确、节奏准确。每次练唱都用较慢速度，力求连贯、完整。识谱练唱方式讲究多种多样，避免单调乏味而致学生疲劳。演唱时不急于填词，先要求学生将两个声部都唱会，然后进行声部练习。在分声部练习时着重指导学生唱好自己声部的旋律，除音高、节奏唱准外，应注意xxx的分句、气息的保持以及音量的控制，然后，用xxx来合唱，这样减少填入歌词后的音准问题，又使学生更好地体会歌曲的内容，表现意义、音准。各声部的旋律掌握后，才进入填词演唱阶段。
2.歌曲的艺术处理两首合唱曲学生在掌握了基本旋律后，为了更好地表现它的内容，我们及时的作了艺术处理。这两首歌对比性很强，一首是优美抒情的；一首是活泼俏皮的，经过处理，声部与声部相互结合时声音和谐，恰当的表现了歌曲的风格和特点，每个队员都能自觉地按照作品规定的速度、力度与表情歌唱。我们在合唱训练中坚持不单是要让学生唱会一个声部或唱会一首歌，而是要通过合唱的训练培养学生的和声听觉，发展和声思维，提高合唱技巧和能力，所以要求学生要将所有声部的旋律都掌握，让学生在各个声部都相互了解其艺术要求的前提下，能调节自身的音量和速度，达到声音和谐的效果。
训练是个长期的过程，需要老师和合唱队员共同完成，而老师就是领航者，决定着整个团队的发展方向，是需要全身心去投入和实践的工作，是在一次又一次实实在在的训练中用汗水浇灌的成果。总而言之，在学校领导和全体老师的大力配合支持下，经过我们两位老师和队员的努力，合唱队的训练工作取得了阶段性的成绩，我们音乐组的两位老师在短短的一个月时间里从组队、训练、选曲、参赛，一切都有条不紊的进行着。一路走来我们做到持之以恒，利用早上和下午放学的时间甚者周末加班加点进行训练。功夫不负有心人，我们在十月份的“扬中市中小学生校歌合唱”比赛中取得了扬中市一等奖的好成绩，为我们学校的合唱艺术再添光彩。在下个阶段的训练工作里，我们将会投入更大的热情，把合唱队的训练工作做得更好，把合唱队的水准提升到一个更高的台阶，积极启发学生学习音乐的兴趣，通过有表情地歌唱使学生真正地感受到合唱艺术的魅力，以发展更多的队员，壮大我们的合唱队伍！
年总结训练 第16篇
一年来，校田径队训练工作在上级领导、校领导及班主任老师的配合下，通过全组教师的共同努力，运动队成绩比以往有明显的进步，并在各级各类比赛中取得了理想成绩，从而使我校田径队训练工作逐渐走上轨道，为开创锦屏中学体育运动新局面打下了基础。
一、基础工作
学校体育工作是学校整个教育体系的重要组成部分，是实施素质教育的重要环节。为此，我校领导十分重视体育工作，已将业余训练工作列入学校目标管理内容，并指派余贤方副校长主管全校体育工作，设立体育教研组，按要求配足、配xxx教师和运动队教练，我组共有体育教师八名，全组成员团结协作、齐心协力，工作有条不紊，确保了学校体育工作顺利运作。其中程银儿、xxx、xxx、xxx组成了校田径教练组，分别负责短跑组、跨跳组、投掷组和中长跑组的训练工作。
学校在每学期初根据实际情况能适当添置训练器材，以保证田径训练顺利进行，并能妥善解决体育教师训练补贴费，每人每月80元，保证学生有一定竞赛经费，市运会中学生得一分奖励五元。同时，学校鼓励体育教师进行业务进修和田径教练培训。
二、业余训练工作
课余训练是学校体育工作的一个重要组成部分，学校投入了一定的人力、物力和财力。本学年度学校给予了优惠政策选拔吸纳外学区的.优秀苗子来我校训练就读，大大提高了体育教师工作积极性。每学期初，各教练员能根据学生实际情况制定切实可行的训练计划，并建立运动员个人档案，确保了课余训练的“四定”（定人、定时间、定内容、定场地器材），运动队还设立了两个以上年龄梯队，做好各年龄段的衔接工作，每xxx五次（星期一至星期五）下午3:50—5:20左右，保证了训练质量和效果。教练员、班主任、任课教师和家长四配合做好运动员的'训练、学习和生活各方面教学、教育工作，确保运动员无违纪和文化课不及格现象，而且在训队员中xxx被评为校三好学生。各教练员充分利用课余时间对训练工作进行总结和反思，从而不断提高训练水平。
三、竞赛成绩
20xx年4月我校学生xxx、xxx代表奉化市队参加宁波市田径运动会，其中xxx获跳远第一名，跳高第二名，4*100米第三名，xxx获400米第六名，20xx年11月奉化市中小学田径运动会中获团体总分第五名。奉化市级个人单项第一名2个、第二名1个、第三名2个。
四、输送体育后备人才
根据奉化市体育局下达的任务，要求我校每年至少输送1名运动员，我校初三(6)班xxx敏同学输送到宁波体育运动学校残疾人乒乓球队。xxx输送到奉化中学就读，xxx输送到东方外国语学校就读。
以上是我校xx年田径队训练工作及竞赛方面的总结，所取得的成绩固然可喜，但也存在一些问题有待解决，比如，如何做好下阶段的体育招生工作，如何进一步协调下午第四节课学生训练与学习的关系等。我们坚信，只要我们尽职尽责，齐心协力，我们学校的体育训练工作将会搞得更加出色。
年总结训练 第17篇
xx-xx年x月x日，在这秋高气爽，金秋收获的季节，我们“熔炼团队，超越自我”拓展训练在我们xxx的带领下出发了，
拓展训练总结。虽然只有短短三天的时间，拓展训练给我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，我相信今后不管我们在何种岗位上，只要用心体会我们就能得到不同的人生感悟。
当我们踏上开往培训基地的大巴时，我们每个人都怀着激动、期盼的心情，教练员让我们每个人都起了有意思的代号，在这三天里我们将不以年龄、职务而都得互叫代号，这样使我们没有了在单位的上下级束缚，使大家都很放松，在经过四个多小时的快乐旅途我们终于来到了风景秀丽，山青水秀的太行山半山腰，我们将要在这里渡过人生中具有非常重要意义的三天。
我们分了两组，每个队分别起了队名，制了队微，编了队歌，拟了口号。我们进行的第一个项目是高空抓杠。这是个个人项目，当我们站在下面时看着对友们似乎很轻松的就抓住了，当我站在7米多的高空中，我突然有点胆怯了，有点想放弃了，看着对友们对我鼓励的眼神，我不能让他们失望，我猛的一下就冲出去了，结果一次就成功了了。原来并不像我们想象的那么困难，只要你勇敢挑战，相信自己就没有办不到的事情，在这项活动中，我们每个队友都非常出色的完成了任务。
我们进行的第二个项目是信任背摔。当我站在4米多高的.平台上，教练员问我准备好了吗?其实我心里真的很没底，我很不自信的说：“我准备好了”因为平时在生活中我们受到了太多的欺骗和愚弄，让我们人与人之间失去了信任。我怕我的队友接不住我怎么办?当我听到我的队友大声的说：“我们准备好了，请相信我们，我们爱你”我就开始倒了，当我倒下那一刻，在半空中我感到了一丝凉意，当我被队友那温馨、有力的臂膀稳稳接住时，我感到了从未有过的踏实与信任。这个活动就是xxx与责任的体现。在工作中也是如此，作为一个单位我们要建立信任，真诚，加强我们各个部门的配合，提高我们的工作效率。
我们进行的第三个项目叫盲人方阵。这个项目是团队项目，我们最终失败了。失败的原因有好多，本来这是一个简单的任务，而我们没有提前做好沟通，没有领导统一管理，而是在各自做战，而到最后我们也没明白我们到底要做些什么?在盲目的各自行动，而没有理解透这是个“团队任务”真的很遗憾!这项活动让我们深刻的认识到在我们工作当中保持有效的沟通是多么的重要，只要互相交流，互相交换信息才能充分发挥集体的力量!