训练总结归纳能力 第1篇
光阴似箭，日月如梭，转眼间一学期即将过去，回顾过去一学期的体育特长生训练工作，我们在学校领导的指导下，做了许多工作，取得了一点成绩。在六月22日进行的体育专业期末考中，参加考试的学生共有76人（另参加校田径队训练5人、xxx受伤请假），考试科目为素质三项：100M；实心球；立定三级跳远，各单项满分为75分。其中最高分廖子锐164分，100分以上有40人。100M最高分范森林73分；实心球最高分莫文智58分；立定三级跳远最高分廖子锐66分。对比中段测试，总分进步的有55人，其中提高了10分以上的有36人，接近50%。通过以上数据分析，基本体现出了一学期训练的效果。现将我们本学期的工作总结如下：
一、严格管理，求规范
一个好的班级，需要规范的管理，同样，一个好的训练队，也需要严格的管理。过去的一学期，我们制定了一系列的制度来约束小班学生。通过这些制度的制定，规范了学生的不良行为，提高了训练效果。
二、认真钻研，求科学
高中阶段的学生学习任务紧，他们不可能像专业的运动员一样训练，因此，如何在有限的时间内提高训练的效果，成了我们认真钻研的问题。例如我们根据学生的身心特点，借鉴了体育教学上的“快乐体育”理论进行田径训练，收到较好的效果，如在身体素质训练时，采用各种接力跑游戏发展学生的快速跑能力。在训练中积极尝试运用“多因素训练法”。多因素训练法是指一个练习手段能达到多种训练效果。
三、严格训练，求实效
随着科学技术的发展，各个教练的训练手段大同小异，那为什么训练效果不一样呢？我想是要求不同造成的。比如，两个教练同时采用肩负杠铃全蹲发展运动员的下肢力量，一个教练要求运动员快起慢下，而另一位教练员不做要求，很显然，前一个教练员的训练效果好，因为，运动员的大腿在快起和慢下时都在用力。因此，在平时的训练中，我们对学生要求非常严格。比如，学生在持哑铃摆手臂时，要求有两点：1。摆臂动作正确；2。摆臂时速度尽可能快。又比如，利用跳栏架发展快速力量时，要求学生在脚着地瞬间离地要快，同时，大腿尽力向胸部靠。 通过教练的严格要求，训练效果得到了很大的提高。
老师的付出及学生的努力决定成败,态度决定一切。作为教练要为学生未来着想,站在学生的角度，从学生的`前途出发,在生活上和学习上真正关心学生。并且针对不同学生存在的思想问题,作为带队的老师要注意以下几点:
1.做思想工作:一定要xxx以理,动之以情,跟学生促膝谈心,不断地对他们进行前途理想教育,使他们增强自信心和坚定决心,以辛勤的汗水换取成功。
2.学生总是容易出现意志不坚定,老师要帮助学生养成自觉的习惯,形成“我要训练”而不是“要我训练”的思想。
3.与学生建立亦师亦友的关系,要让学生既尊敬老师,但是有心里话又愿意和老师交流。有时候看到学生训练确实辛苦,也要多鼓励和表扬。
总的来说，经过一个学期辛苦工作，虽说取得了一定的成绩，但也还存在着不少的问题：比如学生思想不够重视，不懂得珍惜考试机会；不知道如何激发出自己的潜能，发挥出自己的最高水平；平时不懂得爱惜自己的身体，要尽量避免训练外受伤等等。我们将在今后发扬优点，克服缺点，争取在下学期取得更好的成绩。
训练总结归纳能力 第2篇
对给定的材料进行总结概括几乎是申论考试的必考题型，它能够全面反映考生的认识水平、知识结构、分析概括能力和思维能力。
因此，考生应当加强对自己的分析、归纳、理解、概括能力的训练，学会从众多事物中寻找主要事物，从一组材料中寻找关键句子，从众多材料中寻找中心段落，从表面现象中发掘本质问题。
第一节总结概括的基本要求
申论考试所提供的材料大约在四五千字左右，而题目往往是要求用150～200字的篇幅来概括材料的内容或所反映的问题，这就要求考生必须有高超的理解能力、概括能力和表达能力。
除此之外，考生在概括材料时还应注意以下几方面的要求：一、概括的角度要准确
因此，考生在总结概括问题时一定要紧紧围绕材料，针对材料反映的主旨提出，千万不可离题千里，任意发挥。
要从多个方面、多个角度全面理解材料，多思考、多权衡，找出最恰当、最中肯的角度进行概括。
二、概括的要素要清楚
叙述要素包括：人物、事件、时间、地点、原因、结果等。
其中，人物和事件是叙述的核心，有了这两个要素，叙述才有中心、有实体。
在叙述中，它们是不可缺少的，也是不可忽略的。
时间和地点是人物活动和事件发生、发展的环境和舞台，对人物和事件有一定的影响作用，在通常的叙述中要将时间、地点交代清楚，但有时也可以适当地省略。
原因和结果是事件的起讫点，有了这两个要素，叙述才完整，交代才清楚。
在这些要素中，交代时要简略，要突出其与人物、事件、中心联系的一面，而对人物和事件，则要进行细致的叙述，因为这二者是叙述的核心、重心。
三、概括的顺序要合理
材料有了选择和加工，要使它们成为一个有机的整体来表现主题或中心，还需要一定的顺序来组织，这样，才会给人条理清晰、结构严谨的感觉。
安排得巧妙，还会有波澜起伏、引人入胜的艺术效果。
一般来说，对申论材料的概括可以按逻辑顺序，也可以按时间顺序或空间顺序。
四、概括的主旨要突出
对于一般的写作，中心主旨要鲜明突出。
在概括时，要处处从表现中心主旨的角度来考虑如何选材、如何组材、如何叙述、如何确定繁简重点等，这已属于整篇文章的构思。
经构思好一段概括材料，应该学会如何运用线索来选择、组织、加工材料，怎样通过线索的穿插使文章成为一个有机的整体，从而纲举目张，更好地表达中心。
五、概括的详略要得当
哪些材料该写，哪些材料不该写，哪些地方该详，哪些地方该略，哪些环节要叙述得快，哪些环节要叙述得慢，这种选择与剪裁的艺术，是写文章高下、成败的关键之一。
无论写哪种体裁的文章，如果没有主次，不讲详略，像记流水账，平均使用笔墨，就会失掉吸引力。
详略处理的标准，不同的题材、文体虽有所不同，但概而言之，都要符合所要表达的内容、主题的需要。
当然，对文体的容量也得注意。
要紧扣中心内容选材剪裁，务求集中笔墨，把主题思想含蓄而又深刻地表达出来。
六、概括的线索要明确
线索是贯穿全文的主线，是组织材料的思路在文章中的反映。
每篇文章都要有一条主线，把相关材料联接起来，从而统贯全篇，使文章条理清晰，结构严谨，使读者对文章有个清晰明了的印象。
七、概括的语言要精练
由于在作答申论时，对字数的限制较为严格，因此，考生在概括主要内容时，一定要最精练、简洁，不可语言罗嗦，说话反复，或者将短话说成长话，东扯西凑，言之无物。
第二节概括主要内容的技巧
在申论考试中，对考生概括材料能力的考核主要分为两种，即概述材料的主要内容或是概述材料所反映的主要问题。
这两种概述无论从方法上还是要求上都是存在差异的。
概括内容是指概括材料所反映的事件或现象，也包括对观点的概述。
它常常要求概括出材料所反映的问题涵盖哪几个方面、哪几个层次，或者是材料所反映的内容包括哪几方面的观点、意见、争议等。
概括主要问题则比概括内容又深入了一个层次，它需要在分析内容的基础上，挖掘内容所反映的主旨。
下面简要介绍一下概括主要内容的常用方法和技巧。
一、删繁就简法
一般来说，在给定的一组材料中，往往会包括人物、事件、时间、原因、结果等各种要素，对该组材料来说，人物和事件是核心，它们表达了材料所反映的主要内容，而时间、地点、原因、结果常为辅助性要素，它们对材料的主题常常起补充说明作用。
因此，在概括材料内容时，考生应用精简的话语将主要内容抽象概括出来，去掉材料中的细枝末节，概括内容中的精髓。
即在概括材料时要将人物和事件从材料中提取出来，而对时间、地点、原因、结果等要素，可根据需要保留或删减。
某镇两所中学有50个初中学生没有入学，失学率达10%。
学校通过调查发现，50个失学学生大部分不是因经济问题，而是家长认为读书无用没有入学的。
而这些家长文化水平也很低，受教育的程度平均只有二年级，近一半家长没有进过学校。
镇政府在听取学校汇报后，采取了措施，为困难学生减免学费，召开党员大会配合做家长的思想工作，减免学杂费，但收效甚微。
在这种情况下，镇政府依照《_教育法》和其他有关法规规定，对辍学家长下达了行政处罚决定书，每户罚款500元。
同时决定书告知，对本处罚不服的可在15日内向镇政府提起复议，也可向法院提起诉讼。
然而，半个月过去了，家长既没有执行决定书，也没有提起复议和诉讼，镇政府申请法院执行。
法院认为镇政府处罚符合法律规定，应该执行，但非常慎重，同镇政府一道组织家长学习法律，并让家长写了保证书。
但家长没有履行诺言。
于是人民法院送达强制执行通知书，强制执行通知书送达后，除3名外出打工者外，47名学生全部入学。
这个申论材料经第一次概括后大致内容约400字左右，我们对这400字内容再进行抽象概括，去掉一些论据及其他枝枝叶叶后，可以概括为如下主题：学生辍学，学校、镇政府和人民法院都非常重视，他们作了大量的.思想工作，采取了不少措施。
他们运用法制手段和思想工作相结合的方法，启发家长的觉悟，使家长认识到学习是孩子的权利，不应该剥夺，终于使47名儿童返回了学校，继续学习。
不难看出，这一主题完全建立在材料的主要内容之上，是从主要内容中抽象概括出来的，它去掉了材料内容中的细枝末节，概括了内容中的精髓，因而完全符合要求。
二、段落分层法
申论考试的材料部分往往是几则材料反映共同的内容，或者是围绕同一话题展开，对于这样的几则材料往往要将其归入同一层次，然后分别分析各层次的内容，进而归纳出整个材料的主要内容。
1.低保即最低生活保障，被称为“社会保障体系中的最后一道安全线”。
目前，我国所有城镇以及部分农村地区建立了居民最低生活保障制度。
城市低保制度于1993年在上海开始试点。
9月，_发布《关于在全国建立城市居民最低生活保障制度通知》，要求“底以前，地级以上城市要建立起这项制度;底以前，县级市和县政府所在地的镇要建立起这项制度”。
199月，_再次颁布《城市居民最低生活保障制度条例》，对城市低保制度进行了明确和规范。
训练总结归纳能力 第3篇
我校足球队成立于20xx年x月x日，成员由3——6年级学生组成，训练教师为xxx江。
从9月份起，我校足球队在教师的带领下，展开了严格的训练，每一天早晨8点至9点期间，足球队在前操场上训练基础动作；下午5：30至7点期间，在学校后操场展开对抗赛，提高学生应变潜力与实战潜力。在为期三个月的训练时间里，学生能够用心参与，按时完成当天的训练任务，在训练当中体现出了吃苦耐劳的精神，遵守时间，尊重教练，将团结、互助等精神发扬光大。
在训练中，我采用一般的训练方法，在发展学生身体素质练习的同时，提高学生的运动兴趣，使其在训练中，能够热爱练球运动，提高学生的运动技术，从转反素质练习转向素质练习，战术的训练让学的好的同学带动学习较差的同学，构成全体队员相互沟通，相互交流的良好学习方法，在三个月的训练中无一例受伤现象，训练效果明显。
在9月x日，我校足球队在校长与教练老师的带领下，来到了红山体育场，与全市21所学校的'足球代表队展开了激
烈的对决。在为期三天的比赛中，我校足球代表队的同学们，顽强拼搏，发挥了优秀的团队作战意识，最终，取得了全市少年足球对抗赛第四名的好成绩。
一学期的工作即将结束，足球队的训练也告一段落。足球队在今年取得的各项成绩，离不开校领导的大力支持与关心，也离不开教练老师的辛勤付出。在新的一年中，我校足球队将继续以优异的成绩报答母校。
训练总结归纳能力 第4篇
当你听到这首歌的时候是不是在小声的跟着哼呢？当你听到这首歌的时候是不是想起了止血训练营呢？是不是很怀念20xx年12月4号的星期天晚上我们一起在接待室学唱的歌曲呢？呵呵。
时光荏苒，岁月流梭；转眼间20xx年过去了。我们都怀着激情与希望来迎接灿烂的2012年；细想我们一起在职协的日子是那么的温馨；在这里我xxx老师能够提供这样的一个平台来让我们大家集中学习；在过去的大学半年时间里；是职协训练营让我起了第一个大早；是职协训练营让我看清楚了人与人之间的差距；真的很感谢职协训练营；这个团队有我们的.队歌；有我们的团队理念；有我们的团队精神；有我们的共同家园！！
在职协训练营我学会了微笑；我学会了换位思考，在职协训练营我知道自己有很多地方不如别人；给我印象最深的是最后一次聚会，那次聚会人去的很少；第二天万老师发脾气；他的一番话我感悟极深！说句实话；在职协训练营里有过快乐有过失望！怀着美好的心情进入职协训练营；哪时感觉职协训练营真的是一个打酱油的！但是现在时间过去了，当你静下心来仔细想想职协训练营真的不是我们表面上看到的样子。学到的东西很多很多！这在于你自己注重细节！
最后xxx老师身体健康；祝各个学长学姐以及职协的同胞们新年快乐！金无足赤人无完人！我们来年一起努力！
训练总结归纳能力 第5篇
我们在学习游泳中需要学到一门课程叫做憋气，因为有些人肺活量比较的低，所以憋气的时间也会相对的缩短。除了在学习游泳的过程中可能需要用到憋气之外，在生活中还有其他的地方也可能需要我们学到憋气，比如说在火灾现场或者是其他的危险情况，都有可能会需要到憋气的时候。
除了把肺活量练大意外，还可以训练在胃里吞空气进去，这样在肺里的氧气消耗到极限时，把肺里的气呼出一部分，再把胃里的气吐到嘴里，再吸入肺中，这样可以把憋气时间延长一点。
当然这种方法是很难练的，需要咽喉和腹肌的协调配合。
普通人的肺活量为3000ml左右，而胃的最大容积是1500到ml，当然能用来装空气的容积是小部分。
首先，来到海边，下水游泳。一下水就往水里插，在水底下游，等到快没氧气时，浮上水面（一定要把握好氧气的剩余量，别潜的太深，不然来不及上水面就憋死了），等到氧气饱满后再潜下去，在水里游，快没氧气时再上来……就这样依次循环，虽然比较枯燥，不过主角的憋气能力增长很快，不用多久就满足任务条件了，到时会有文字提醒，你就可以去做任务了。这种办法同样适用于练耐力、减脂肪。
注：跑步机不能训练憋气能力，只能减肥和训练耐力。
以上就是专家对于怎么提高憋气能力这一问题的知识总结，希望有这种现象的广大朋友能够依据以上的建议，配合一定的练习，来提高自己的肺活量，持之以恒的坚持下去，才会有一定的效果，不要半路放弃哦，不然之前的努力可是全都白费了呢，
训练总结归纳能力 第6篇
1、听，即倾听的能力。
“倾听”是职场中最重要的一项基本能力，它代表青年人的悟性与潜力水平，其核心关键词是“会意”。我们在学生时代都做过数学题，“倾听”犹如“审题”，如果我们一开始没能理解题目的意思，就无从下笔;最可怕的是，如果我们把题目理解错了，即使是演算过程和最后结果都正确，但这不是出题人需要的答案，只能给我们打个叉。在职场中，同样是这个理，如果我们不会“倾听”，经常不能正确理解老板或领导的意思，做的事与他们交代的本意相差甚远，那我们的职场生涯就会注定平庸。
职场中哪些场合特别需要用到“倾听”呢?我总结一下，有三种场合：(1)领导向你单独布置工作时，这时，你要带上笔记本，静静地听候领导交代的事情，迅速记下每项事情的关键点，并在离开领导办公室之前，重复一下自己理解的要点，请领导给予补充与完善;(2)同事与你交流合作时，你首先要静下心听明白同事需要你配合做什么，自己能够帮助配合一定要主动配合，以后你有什么事情需要他们帮忙时也好开口;(3)领导向下属了解工作情况时，这种场合下倾听是高级管理者的一种必备能力，拥有良好的倾听技巧，能够让领导有效地获得下属的信息与信任。
2、说，即说话的能力。
“说话”是职场中一种重要的传递信息方式，其核心关键词是“场合”。我们有一句俗话是“在什么山上唱什么歌”，这说明说话分场合非常重要。不同的场合，有不同的听众，我们说话首先要有针对性，考虑到对方的特殊心理和需求，这样说出的话别人才爱听。一般来说，说话要考虑三种场合：(1)公众场合的演说，你一要事先了解现场听众是谁，他们的需求是什么，爱听什么内容;二是做到不怯场;三是密切关注现场动态，根据动态随时调整自己演说策略与内容。(2)工作协调的沟通，你关键是要学会把注意力放在结果上而不是情绪上，不能因为情绪问题，导致沟通出现障碍，影响做事的结果。(3)向领导的口头汇报，你要事先清楚领导一般会关注结果或逻辑，要掌握汇报工作的金字塔原理：中心思想明确，结论先行，以上统下，归类分组，逻辑递进;先重要后次要，先全局后细节，先结论后原因，先结果后过程。
3、写，即写作的能力。
4、做，即做事的能力。
“做事”是职场中表现一个人执行力水平的标识，其核心关键词是“细节”。职场中，很多时候是细节决定做事的成败，一些刚入职场的年青人，不太注意做事的细节，常给人以不踏实之印象。比如，很多年青人在做事的过程中经常忽视这样一个细节，即领导交代他办一个紧急事情，他不懂得及时回报进展情况，以致要让领导亲自打电话追问;有时，追问之后才知道事情没办好，耽误时间让领导痛骂一顿。我的做法是，每当老板单独交代我办一件事，我总在办好事情之后第一时间给领导发个告知短信或打个电话;如在办事过程中遇到困难，也在第一时间告知，和领导一起寻找解决办法，这样既不会误事，又能在领导的指导下圆满完成任务。
“听，说，写，做”四项基本功，只能保证你在职场江湖里游起来，至于你是否能持续游动或游到前头，那还有许多技能需要修炼。
1.职场如何提高人际交往能力
2.如何提高职场社交能力
3.职场中如何提高社交能力
4.提高职场能力的方法
5.身在职场 如何提高心理承受能力？
6.职场怎么提高人际交往能力
7.职场新人如何提高注意力
8.职场如何提高工作效率
9.职场人如何提升人际交往能力
10.如何快速提升你的职场社交能力
训练总结归纳能力 第7篇
1、明确目的
干任何事情,首先就是要有明确的目的,学习知识也不例外。如果学习目的不明确,即使再刻苦,再用功,其效果不会好的。好比一个人坐车到xxx城市,结果目的搞错了,走向了西方的某城市,车的速度越快,距到达的目的地越远。只有明确了学习目的,才能收到实效。
2、端正态度
态度端正能使要干的事情成功一半。有些学者把端正态度说成形成风格。其实质是一致的,美国教育学教授xxx说:“就像每个人的性格、特点千差万别一样,我们学习的方法也是名式各样的。要想学习卓有成效,关键是要认识,并且努力培养适合本人的风格。”可见,学习中形成风格何等重要。如果能端正态度,形成自己的风格,会使学习收到成效。
3、制订计划
学习同任何工作一样,要想获得成功,事先必须制订一个计划,做到心中有数。学习计划包括:学习目的、学习时间、学习内容、学习方法、学习地点、达到的效果等。对于制订的计划要严格遵守,并定期检查执行得如何。
4、先易后难
要使自己的学习收到良好效果,必须从容易学习的知识,再到难于学习的知识,。不能一开始就选择高难度的知识,一进门就遇见困难,结果丧失信心,什么也学不到。从容易学习的开始便会逐渐收到实效,感到学有兴趣,收实效。
5、巧用时间
学习的时间是靠挤出来,一是饭前饭后;二是乘车程中;三是对每天的时间作出合理安排;四是提高时间利用效率。
6、学会分类
将学习中收集积累的资料按内容进行分类,可以帮助记忆,掌握所学知识。
课堂上该怎么做?
提高听课水平
1、积极主动地听课真正所谓的“上课”，就是把自己事先做过或思考过，但又不怎么理解的问题，放在课堂教学的有限时间里去求得解答的线索，然后再去思考更深一层的问题，这样你必须做好预习和复习。
2、预习，通常分为三个阶段
(1)、预习第一阶段，先把教科书通读一遍，在不甚了解的地方作个记号，上课时就针对这些疑点提出问题，直到了解为止。
(2)、预习第二阶段，研究课本后的问题或习题，将它们解答出来，上课时将答案与老师讲解的正确答案对照。
(3)、预习第三阶段，利用参考材料，将没有学过的内容做一番预习，能做到这一部，不仅预习的兴趣会迅速增加，而且预习的功夫也会渐渐达到“炉火纯青”的境界。
3、复习的过程也分为三个阶段
(1)、复习第一阶段：把课堂上学过的内容重温柔一遍、实际上，这是最愚笨的方法，很多人都是这样：“点到为止”，不求甚解，但总比一点都不复习好得多。
(2)、复习第二阶段：把课堂上学过的重点摘出来，整理在笔记本上，这并不需要太多时间。
(3)、复习第三阶段：做练习(这是加强应用能力的问题)总而言之，要提高学习能力，必须以听课为重，在预习和上课阶段，让你的学习潜力得到最大限度的发挥，然后利用复习，将学习的要点加以深入思考和整理，以提高应用能力。
如何提高学习效率
集中精神学习一个人注意力不集中，那么学习效率会相当差，我们在精神散漫无法读书的时候，往往会归咎于环境不适合。
科学实验表明，如果与周围的环境隔绝，刺激太少，太过于限定性的话，很难有正常的精神活动，问题的关键在于，我们如何找出妨碍精神集中的干扰因素，并能用适当的方法加以排队使精神的集中力能持续下去。
(1)、排除干扰因素
只要把当前问题的重点抓住并加以适当的处理，使身心保持最佳状态，精神集中就可以提高很多。 如果还是觉得精神不能集中就必须作客观地分析目前所处的情况，找出其中的原因，当你能够觉察到“我在这种状态容易分散注意力”的话，也就能想出对付的办法了。
如果你觉得周围细小的声音干扰你，你或许可用尝试发出声音的学习方法来加以对抗。如果是声音与声音之比，因为远近的原理，远处的声音会让你觉得更小更不在乎这些。有的人面对各种的干扰，只要一做自己喜爱的习题，精神就会很集中。
(2)、暂抛开烦恼
一旦有了烦恼及杂念，就会妨碍集中精神及注意力，如果有了，就必须分析它并想出能解决问题的办法。面对烦恼而能集中精力学习，那需要极大的耐力和意志力，在必须集中精神的时刻，把烦恼暂时忘掉。
一般说来，所谓烦恼，都是那些在脑海中绕来绕去的杂念，把烦恼写下来，你就能用比较客观的观点去正视它，自然情绪也会比较安定下来，也就比较能找出理想的方案了。即使不能立即找出理想的答案，但把它写下来也可改变一下你的情绪。不管怎样，把烦恼暂搁一旁，对于目前集中精力处理眼前之事会有极大的好处。
除了精神的健康外，一个人的身体也很重要。一个人如果患了感冒了或身体不适，这时候还勉强坐在书桌边学习的话，效果一定不太好，如果觉得疲倦的话，那就要休息一下，不要太执着于学习了，身体健康了，学习效果肯定会好些。
训练总结归纳能力 第8篇
1、以垫球、发球、接发球为主的排球训练，重点解决垫球不稳定，垫球力量掌握不好，重心过高，准确性和准确率偏低的问题；以下手发球和侧向中位发球为主，重点解决发球准确率不高、击球点位置不正确等问题；在接发球训练中。重点解决移动缓慢，重心偏高、反应与身体不一致，不能及时判断等问题，通过训练，提高了运动技能。
2、以二人、三人、四至六人互动配合的排球战术训练，重点解决区域防守方位、补位、一次进攻、二次进攻、三次进攻的'战术能力；重点解决配合意识粗糙、随意性强等细节问题，通过训练，加强了组织进攻和配合作战的能力。
3、加强学生一般身体素质的训练，由于各别学生反应速度缓慢、移位动作不能及时到位；训练中专门安排脚步移动、跑位、加强学生变向移动的速度，收到了一定的时效性。
4、实行考勤制度：1实行点名制度，每队由一名长负责，有事的学生要向老师请假。2队长带领队员训练计划安排练习、教师做好教学训练安排和每周计划任务、并重点进行临场指导工作。
5、队员基本能按照训练计划要求练习、并能做到认真、刻苦、顽强、拼搏。
通过比赛，也暴露出我们队的不足：第一，垫球、发球不稳定，对球在飞行中距离判断不准确；第二，步伐移动不灵活，不能对来球迅速做出判断，反应。至于，接球后没有组织、没有有效进攻就不谈了。出现这些问题主要是因为我们的训练时间不足造成的，这也是在接下来的训练中要重点解决的问题。
训练总结归纳能力 第9篇
快乐的寒假终于来临了，妈妈担心我会太无聊，于是帮我报名了学校的冬令营。因为所有的人、事物我都很陌生，所以我既害怕又孤单。“嗨！你好，你是哪一年级的？”一位四年级的哥哥过来和我打招呼，让我松了一口气，有他的陪伴，我们一起展开四天充实又有趣的活动。
第一天，我们模拟太空生活，漫步在月球上，体验了当太空人的'辛苦与不便，我觉得当太空人很不容易，原本想当太空人的我，这下要重新拟定计划了。第二天巧手DIY，我们要制作巧虎面具，虽然在组合时历尽千辛万苦，但是苦尽甘来的成就感让人雀跃不已，欣喜若狂。第三天我们制作简单又好吃的饼干，从和面粉、揉面团、压模型、到烘烤的过程中，让我知道当厨师的不易，体会妈妈的辛苦，自己动手做才知道“一粥一饭当思得来不易”的道理，我不会再浪费食物了。
第四天我们一直排练表演节目，希望在晚上的活动中做最棒的演出。营火晚会是整个活动最高潮的时刻，主持人扮演三国演义的主角串场演出，非常有创意。在各小组的精彩表演及带动唱后，突然，停电了！伸手不见五指的夜空中，火把从天而降，点燃营火，大家欢声雷动。熊熊的营火将大家带进另一波高潮迭起的活动，我们唱呀跳啊！大家快乐到最高点。
参加冬令营可以培养团体合作，可以结交许多新朋友，还可以知道保护水资源及维护大自然的重要，我更从大哥哥大姐姐的身上学到服务奉献的精神，这次的冬令营真是收获良多，让人回味无穷。
训练总结归纳能力 第10篇
一、取得的主要收获：
2、坚持写学校管理工作反思。认真完成学校组织的各种政治理论和业务知识学习，完成提高计划确定的学习任务：累计写工作反思9篇、学校管理方面的成功案例2篇、论文1篇。写教育教学、人生感悟等方面的博文共计11篇。
3、坚持通过听课，深入教学第一线，了解课堂教学模式、新课程改革方面的情况以及教师日常工作状态，认真组织并参加了镇、片、校教研活动，通过观摩示范课教学，学习同事的先进的教学理论和丰富的教学经验，做教育教学讲座一次《我的课堂我做主》暨镇教研会总结讲话。撰写语文教学方面博文一篇《质疑“用你自己最喜欢的方法读书”》、数学方面教育博文一篇《听数学课的几点感悟》。全年累计听课96节。
4、坚持读书，完成读书心得体会四篇：《天人合一·大道自然》——读《xxx的民主教育》有感;《在管理中学会反思》——读《新时期怎样当好校长》体会(一);《学校常规管理需要提升境界》——读《新时期怎样当好校长》体会(二);《学校常规管理重点要“四突出”》——读《新时期怎样当好校长》体会(三)。
5、坚持强化自身师德建设。结合学习实际，全面开展了师德师风建设工作自查，完成师德建设自查报告一篇《七年回眸》，完成师德学习心得体会一篇《与先进教师同行》，通过自查学习、听报告等提高了自身对师德建设工作的认识，同时对自身师德建设方面也得到强化。
6、坚持学以致用：通过开展学习，撰写了两篇培训材料，一是对学生家长培训材料《好习惯好人生——学生家长培训讲座》;二是受教育局和教师学校委托在全县新教师培训班上做了《春来江水绿如蓝》的讲课培训。对于自身的学习是一次提炼、总结，也是一次应用、锻炼，对自身能力、素质也是一次再提高。
二、自身存在的问题：
1、自身存在懒惰思想、应付思想，学习不够积极主动，闭时学一阵子，忙时就学得少，认为有经验不用学，认为辛苦不愿学，认为工作忙没时间学。
2、学习有时还是浮在表面，学得不深、学得不透。对教育理论学习肤浅，不能把理论和教育实践很好的结合起来，不能用理论很好的指导教育教学实践。
3、对自我要求还不够严格，学习文件不深入，停留在表面现象，知其然，不能知其所以然，从文件中来，到群众中去，仅此而已。
4、读书少，缺乏对教育理论专著的阅读，缺乏对新课程改革方面图书的阅读，只注重学校管理方面图书的阅读。
训练总结归纳能力 第11篇
复盘的底层逻辑分为四步：回顾目标、评估结果、分析原因、总结经验
1、回顾目标
回顾目标要清楚制定当初的目标是什么？计划怎么做？可没有目标就谈不上好的复盘。所以，做事情得先有目标，而且，目标得符合SMART原则，即明确具体 （Specific）、可衡量 (Maesurable）、有挑战但可实现 （Achievable)、相关可控 （Related)、有时限 (Time-limited)。
2、评估结果
评估结果要清楚实际发生了什么？ 在什么情况下？是怎样发生的？与目标相比，哪些方面做得好？哪些未达到预期？
评估结果因评估的重点不同分为两大流派：过程还原派和绩效导向派。
训练总结归纳能力 第12篇
时间总是在不经意间离去,转眼有到了期末。这个学期我负责篮球社团的训练工作,所以在期末的时候我要对自己这学期做一个训练的总结,为下一个学期的训练做好准备。
在这个学期第一改变的是增加了学生的体能测试的统计工作,对他们现阶段的体能以及身体形态做了初步的了解,在这个里面发现一个在平时不显山露水的学生,在身体测试方面出色,但是身体比较单薄。这个学生训练的学生主要是针对3到5年级的学生,现在好的学生主要集中在4年级,三年级的学生也有个别较出色的`学生,5年级相对的比较薄弱,看的上也就2个学生,但是基本功不是特别的扎实。
回想着学期的训练,我觉得自己有很多不到位的地方,第一没有详细的教案支撑训练,以前做过,但是自己后来没有坚持下来,主要是两个方面的原因,第一学生不能按照教师事先安排的训练内容来完成训练。第二就是我自己的问题,没有支持,遇到困难就放弃了。第二,计划赶不上变化,在训练过程当中,往往不能按照训练计划去完成,没有科学的训练方法,因为看到学生哪方面不足的时候,我都会马上改变原来的计划去训练学生不足的地方,但是效果并不是很明显。
这个学期学生并没有比赛的任务,听说是下学期有,学生已经很久没有经历正式的篮球比赛了,不知道能不能适应比赛的节奏,所以我想下学期要把学生带出去打一打,不能固步自封。
这个学期总的来说有着改变的地方,但是也有固步自封的行为。
训练总结归纳能力 第13篇
第二、提升自身的职业能力。做一个高绩效人才，你的职场竞争力自然清晰可见。当然追求高绩效并不完全靠自身天赋，后天的职业能力学习也很重要，如工作中有目标管理意识，学会科学的时间管理方法，养成流程化作业的工作习惯等等。
第三、提升自身的语言表达能力。把握有效沟通原则和技巧，做一个说的清晰，听得明白，能充分与人良性互动，并快速达成共识的口力人才是提升职场竞争力的又一要点。
第五。自我认知能力。提前对自我有正确认知，明确自己的性格特点、职业优势，为自己做最恰当的职业方向定位，这样才能真正做到发挥自己的最大的优势，取得最高的成就。
结合兴趣找到自己真正的长板，做相对准确合宜的职业方向选择，在这样的前提基础上，来逐步完善自己的职业能力，提高各方面的职场能力。
提高职场执行力的方法
1、从现在做起
现在应该做什么，就马上动手，需要什么条件，就设法创造什么条件，干起来再说。至于干当中存在的问题，在干当中解决。也就是遇到问题，解决问题，遇到困难克服困难。这是实现人生目标的重要一步。
2、今天的事情今天完成
3、养成立即行动的习惯
行动是习惯，拖沓也是习惯。这种习惯与能力无关。有些人能力很强，但就是因为有拖沓的习惯，使自己一事无成，职业生涯规划不能实现。所以，这个习惯必须引起重视。如果你有这个毛病，就应有意识地训练自己，用好习惯取代拖沓的习惯。每当自己发现有拖沓的倾向时，静下心想一想，你的目标是什么?在此时间内应该完成什么任务?如果今天不干，明天会出现什么问题?考虑完这些问题后，定出一个最后期限，自我约束，渐渐地就会养成好的习惯。
训练总结归纳能力 第14篇
本学期我选修了工程实践概论、车削实验、铣削实验、数控线切割、企业运营模拟训练、数控车削实验、铸造实验、焊接实验、铁艺制作十项工程实践课程，收获良多。
这次训练做了很多个实验，印象比较深刻的是铸造实验和数控车削实验。铸造是指将熔融金属液浇入具有和零件形状相适应的铸型空腔中，凝固后获得一定形状和性能金属件的成型方法，用铸造方法得到的金属件称为铸件。铸造的过程分为整模两箱、分模造型、制造砂芯、浇注、合型等几个部分。此次我们用砂型铸造造出了一个小飞机，非常有成就感，第一次感觉到了工程实践的魅力。而数控车削是完全不同的实验，因为需要编程以及输入程序，更多的是高科技制作的过程，充分体现了如今机械制造的数字化和自动化。
通过这次工程训练，了解了基本制造过程和制造工艺，用学到的.工艺知识来解决实践中遇到的各种具体问题，加强了我对理工知识和人文社会科学知识的融会贯通。同时，通过亲自动手操作各种机器设备，使用各种工具、夹具、量具、刀具，是我的工程实践能力进一步提高。更重要的是，此次工程训练一方面弥补了我过去在实践知识上的不足，增加了以后学习和工作中所需要的工艺技术知识和技能；另一方面使我初步建立起工程意识，增强了劳动观念、集体观念、组织纪律性和爱岗敬业精神，从而提高了综合素质，而且还培养了我的创新意识和创新能力。总而言之，此次工程实践让我有了新的体会和丰富的收获。
训练总结归纳能力 第15篇
时间过的挺快的，转眼间一个学期的教学工作已接近尾声，不知不觉教学也有半年了，经历了一个学期的磨练，我已经完全适应了这里的环境，回想当初刚刚踏上工作岗位的时候是多么的稚嫩，这半个学期来，我在领导的关怀和培养下，在众多的老师的教诲和帮助下，迅速成长起来。为了更好地做好今后的工作，总结经验，吸取教训，这个学期的教学工作做下小结：
一、创造课堂氛围，激发兴趣
体育活动是丰富多彩的，但是体育课要有计划、有目的地去进行，兴趣特点决定了体育教学中应注重_教_与_玩_的结合，让学生们在玩中学，玩中练，这样既能增强学生参加体育活动的兴趣，又能在娱乐游戏中体现体育教学内容，达到体育教学目的。更重要的能促进身心和谐发展来达到体育课以及体育锻炼目标，让学生感到上体育课的乐趣。
二、让多媒体走进课堂
由于旧教学理念的影响，把体育理论知识全部忽略，认为体育课只要学生把老师所教的每个动作学会就够了，甚至一个学期从来不上一节理论知识课，在很多人的意识里，体育课就单调的'，枯燥无味的，重复的练习来锻炼身体就可以了，在这里我要对大家说，那是不对的。体育课不但要练好每个动作，更要丰富的理论知识。所以体育可以不这样上，让多媒体走进课堂，效果更为理想。
三、体育游戏化
根据人的生理特点和心理特点，玩是人的天性，游戏才是人们的乐园。体育课上_教_与_玩_的程度，体育教师把握得很好的情况下，这堂课就是一堂成功的课，也达到了学中玩、玩中练的最终目的，。这时，学生也提高了体育课的兴趣，也使课堂变得生动多姿。学生的劲头更足，动起来也会生龙活虎。这样不会让学生感到体育课枯燥乏味而又令人厌烦了，体育课也不为是大家认为就是什么跑啊！跳啊！让学生机械的反复练习了。
四、师生共同参与活动
体育课不像其他课，体育课的活动范围、场地、空间比其他课要大的多，体育教师掌握好教学方向、进度和内容，经常和学生一起活动，这样效果非常理想。体育课上，教师不参与活动，认为体育课上只有命令和服从，这种传统的教学理念会影响师生之间和谐平等的关系，这样学生对体育课毫无兴趣，那么，以后的体育课也毫无生机。
五、不断提高自身的业务水平
_学生怕上体育课，体育老师也怕上体育课_，我想这个问题就体现了体育教师教学上出了问题，一个体育教师不能只要上完一节体育课，就可以说教学到位了，一节体育课虽然上完了，学生是否觉得这堂体育课有乐趣呢？是否每堂体育课都有新的感受呢？是否以后喜欢上体育课呢？这些问题都值得我们体育教师去思考。社会在进步，我们体育教师在教学上也有创新，每节课依旧是那些知识和方法学生久了就会感到疲倦、厌烦。所以只有不断提高教师的业务水平，才能促进教学的发展，才能使体育课正真快乐起来。