惊蛰的古诗及赏析 第1篇
更深月色半人家，北斗阑干南斗斜。
今夜偏知春气暖，虫声新透绿窗纱。
（“阑干”， 有2义：一、纵横错落 。 二、同“栏杆”。）
初春之夜，暖气氤氲；地上月色清冷，天上星斗纵横。蛰伏初醒之草虫的鸣叫声，穿透了或许是翠竹芭蕉掩映的绿色窗纱。此诗写得春意盎然、诗情盎然。 此诗虽未标明写的是惊蛰，但人们普遍认为：此诗从描写的季节、节候、春气、春夜及其意境看，写的是惊蛰时节。（见曹可凡、印海蓉主讲《诗书画 . 二十四节气》45——46页，上海人民出版。）
惊蛰的古诗及赏析 第2篇
阳气初惊蛰，韶光天地周。
桃花开蜀锦，鹰老化春鸠。
时候争催迫，萌芽互距修。
人间务生事，耕种满田畴。
（a、“鹰老化春鸠”，传说惊蛰时节老鹰化为小鸟。 b、“距修”，按种树的规则、规矩来修剪果树。）
贾岛（唐）写惊蛰中的玄鸟（神鸟）； 庞锖（金）写惊蛰时节的竹子，也很有趣，录上，暂不评赏：
贾岛《义雀行和朱评事》：
玄鸟雌雄俱，春雷惊蛰余。
口衔黄河泥，空即翔天隅。
庞锖《春雷起蛰》：
千梢万叶玉玲珑，枯槁丛边绿转浓。
待得春雷惊蛰起，此中应有葛陂龙。”
（“葛陂龙”，也叫“杖化龙”，指仙道出行时拄的拐杖。源自神话传说，在“葛陂”这个地方（今河南新蔡县北）竹子化为龙。）
惊蛰诗句：
古人还有很多描写惊蛰的诗句，引录若干句供欣赏。
苏辙（宋）《游景仁东园》：“新春甫惊蛰，草木犹未知。”（“甫”fu， 圃 pu的古字，原始义为田中有苗 ，因菜苗刚刚出生，又引申为开始、刚刚。）
绍昙（宋 僧）《贺洪锦溪出世雁山能仁》：“冷泉二月雷惊蛰，烧尾金鳞化为龙。”（传说，鲤鱼跳龙门后，雷击鱼尾，即“烧尾”，遂化为龙。）
陆游（宋）《春晴泛舟》：“雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。”（“鸿钧”，宇宙天地。）
舒岳祥（宋）《有怀正仲还雁峰诗》：“一鼓轻雷惊蛰后，细筛微雨落梅天。”
仇远（元）《惊蛰日雷》：“坤宫半夜一声雷，蛰户花房晓已开。”（“坤宫”，《易经》64卦第二，坤为地，坤宫象征大地。）
今人京华闲人《惊蛰山中访茶》：“雷惊蛰虫动，雨润草芽生。”
无名氏：“二月惊蛰又春分，种树施肥耕地深。”（诗题不明。）
惊蛰的古诗及赏析 第3篇
预防感冒和流感
惊蛰时节，早晚温差大，阴雨天气多，乍暖还寒很容易导致感冒和流感，所以要在饮食上进行调理，使自己的免疫力得到提高，日常的保暖也是十分重要的。
预防肠胃病
惊蛰时节，万物苏醒，春暖花开，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节，所以在饮食上就要注意卫生，不要吃生冷食物，加热后再食用，还要注意个人卫生。
预防过敏症
对于那些有花粉过敏症的人这个季节就要避免与过敏源接触，随身携带一些过敏药物，这样可以以防不时
惊蛰养生之起居篇
早睡早起，温水洗漱
惊蛰时节要养成早睡早起的习惯，这样有助于养成良好生活的习惯，起床后用温水洗漱可以让人更加精神，这也是避免的“春困”的办法。
保持室内的清爽干燥
惊蛰时节也是阴雨季节开始，南方会出现潮湿的情况，所以要保持室内的清爽干燥，这样可以防止室内细菌的滋生，从而避免湿气重，导致出现风湿疼痛的现象。
睡前泡热水脚有很好的保健作用，还能促进血液循环有助于睡眠，睡眠的质量高了才能避免“春困”，养成睡前泡脚的习惯益处多。
之需。